क्या क्रैनबेरी मूत्राशय संक्रमण रोक सकते हैं?

प्रश्न: मेरे परिवार के डॉक्टर का कहना है कि मूत्राशय संक्रमण जैसे मूत्र संबंधी समस्याओं में मदद करने के लिए क्रैनबेरी बेकार हैं। क्या आप सहमत हैं?

उत्तर: मैं कहूंगा कि वर्तमान सबूत एक 'निश्चित शायद' इंगित करता है।

क्रैनबेरी का रस उन संक्रमणों से ग्रस्त महिलाओं में कुछ मूत्र पथ संक्रमण को रोकने में मदद कर सकता है, लेकिन इससे परे, जहां तक ​​मूत्र संबंधी समस्याएं चिंता का विषय नहीं हैं, वहां शायद अधिक मूल्य नहीं है।

और, उस लाभ को प्राप्त करने के लिए, महिलाओं को हर दिन 7 औंस सादे क्रैनबेरी रस पीना पड़ता है या क्रैनबेरी की खुराक लेना पड़ता है।

मूत्र पथ संक्रमण काफी दर्दनाक हो सकता है। महिलाएं महसूस कर सकती हैं कि उन्हें अक्सर पेशाब करने की ज़रूरत है, पेशाब करते समय जलन हो रही है, और मूत्र में रक्त भी देख सकता है। सिस्टिटिस के लिए चिकित्सा उपचार आवश्यक है और बैक्टीरिया मौजूद होने पर एंटीबायोटिक्स शामिल है।

तो क्रैनबेरी कैसे मदद कर सकते हैं?

क्रैनबेरी (और ब्लूबेरी) में विभिन्न एंटीऑक्सीडेंट यौगिकों का एक गुच्छा होता है, जिसमें एंथोकाइनिन, फ्लैवोनोल, टेपेपेन्स, हाइड्रॉक्सीसिनामीक और हाइड्रॉक्सीबेन्ज़िक एसिड, रेसवर्टरोल और कुछ विटामिन और खनिज शामिल हैं।

क्रैनबेरी पर कुछ अध्ययन किए गए हैं - प्रयोगशाला अध्ययनों सहित, जिनमें से कुछ एंटीऑक्सिडेंट्स की जांच की गई है, यह देखने के लिए कि क्या उनके बैक्टीरिया पर असर पड़ता है जो अधिक मूत्र पथ संक्रमण - ई कोलाई का कारण बनता है ।

मूल रूप से, विचार यह था कि क्रैनबेरी में पाए जाने वाले बेंज़ोइक एसिड ने मूत्र को अधिक अम्लीय बना दिया और निचले पीएच ने अन्य यौगिकों को संभवतः हिपपुरिक एसिड की अनुमति दी - अपमानजनक बैक्टीरिया को मारने के लिए।

लेकिन यह पता चला है कि क्रैनबेरी में पर्याप्त बेंजोइक एसिड नहीं है। या हिपपुरिक एसिड। तो परिकल्पना नाली नीचे चला गया।

चूंकि क्रैनबेरी बैक्टीरिया को नहीं मारते हैं, इसलिए वैज्ञानिकों ने यह देखने का फैसला किया कि क्या यह बैक्टीरिया से यूरेथ्रा और मूत्राशय की दीवारों पर चिपकने से रोकता है। यदि बैक्टीरिया पकड़ नहीं ले सकता है, तो संक्रमण कम होने की संभावना है।

प्रयोगशाला में और लोगों में अधिक शोध किया गया - और निष्कर्षों ने वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि क्रैनबेरी में प्रोथोसाइनाइडिन पॉलिमर में से कुछ बैक्टीरिया की चिपचिपाहट को कम करते हैं।

लेकिन जब उन अध्ययनों का वादा किया गया, वे क्रैनबेरी की पूर्ण मात्रा में मूत्र पथ संक्रमण को रोकने के लिए माप नहीं सकते थे - जिसके लिए नैदानिक ​​अध्ययन की आवश्यकता थी।

वास्तव में, 1 9 60 के दशक में क्रैनबेरी और मूत्र पथ संक्रमण पर कुछ नैदानिक ​​अध्ययन हुए हैं, जब कुछ महिलाओं ने क्रैनबेरी के रस को पी लिया था, उनके मूत्र में कम बैक्टीरिया था और लक्षणों में कमी आई थी। लेकिन, यह एक अच्छा अध्ययन डिजाइन नहीं था - कोई प्लेसबो या नियंत्रण समूह नहीं।

2001 में एक अध्ययन प्रकाशित किया गया था, जिसमें महिलाओं में मूत्र पथ संक्रमण की पुनरावृत्ति की तुलना की गई थी, जिन्होंने महिलाओं के साथ लिंगोनबेरी और क्रैनबेरी के रस का मिश्रण पी लिया था, जिन्होंने प्रोबियोटिक पेय (और एक नियंत्रण समूह जो कुछ भी नहीं किया) लिया था। परिणाम आशाजनक लग रहे थे, और क्रैनबेरी का रस थोड़ा और अधिक आधुनिक बन गया।

लेकिन तब से, सबूत घट गए हैं क्योंकि नए अध्ययनों ने अपने निष्कर्षों की सूचना दी है। यह असामान्य नहीं है - अक्सर भोजन या जीवनशैली में परिवर्तन शुरुआती अध्ययनों में वास्तव में बहुत ही बढ़िया दिखता है, लेकिन जैसे ही अधिक शोधकर्ता गहराई से खुदाई करते हैं, परिणाम थोड़ा सा प्रतिक्रिया देते हैं।

इसलिए, जबकि अधिक अध्ययन मेरे दिमाग को बदल सकते हैं, अब के लिए, मैं अपने 'निश्चित शायद' से खड़ा रहूंगा कि क्रैनबेरी के रस की खपत उन महिलाओं में मूत्र पथ संक्रमण के जोखिम को कम करने में मदद कर सकती है जो उनके लिए प्रवण हैं।

लेकिन, यदि आप और जानना चाहते हैं तो स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से बात करना महत्वपूर्ण है।

मूत्र पथ संक्रमण को रोकना

• आगे बढ़ें और रोजाना सात औंस क्रैनबेरी रस पीएं। क्रैनबेरी के रस के पेय या कॉकटेल नहीं, क्योंकि 100 प्रतिशत क्रैनबेरी का रस खरीदने के लिए याद रखें क्योंकि उनमें बहुत कम क्रैनबेरी का रस और बहुत सारी चीनी होती है।
• यदि आप चाहें, तो आप क्रैनबेरी के रस की गोलियाँ ले सकते हैं। लेबल पर निर्देशों का पालन करना सुनिश्चित करें।
• खूब पानी पिए। जब आप अधिक पानी पीते हैं , तो आप अधिक बार पेशाब करेंगे, जो मूत्रमार्ग को फ्लश करने में मदद करता है और बैक्टीरिया को हटा देता है।
• योनि और गुदा से बैक्टीरिया को अपने मूत्रमार्ग से दूर रखने में मदद करने के लिए पेशाब करने या आंत्र आंदोलन होने के बाद अपने जननांग क्षेत्र को सामने से पीछे से साफ करें।

• स्नान के बजाय शावर ले लो।

कृपया ध्यान दें कि शोध का समर्थन करता है कि क्रैनबेरी का रस महिलाओं में मूत्र पथ संक्रमण को रोकता है, यह पुरुषों या बच्चों के लिए सच नहीं हो सकता है। यदि आप दवा ले रहे हैं तो अपने डॉक्टरों से बात करें - बड़ी मात्रा में क्रैनबेरी का रस पीने से कुछ दवाओं के साथ बातचीत हो सकती है।

_{स्रोत:}

_{Vasileiou I, Katsargyris ए, Theocharis एस, Giaginis सी। "मूत्र पथ संक्रमण के खिलाफ क्रैनबेरी खपत के निवारक प्रभाव पर वर्तमान नैदानिक ​​स्थिति।" न्यूट्रर रेस 2013 अगस्त; 33 (8): 5 9 5-607। 28 मार्च, 2016 को एक्सेस किया गया। Http://www.nrjournal.com/article/S0271-5317(13)00128-0/abstract।}