पोषण हाइलाइट्स (प्रति सेवारत)
कैलोरी - 1
वसा - 0 जी
कार्ब्स - 0 जी
प्रोटीन - 0 जी
कुल समय 65 मिनट
तैयारी 5 मिनट , कुक 60 मिनट
सर्विंग्स 8 (8 औंस प्रत्येक)
सूटिंग, स्वादपूर्ण हर्बल चाय भोजन के बीच या बीच में आनंद लेने के लिए एक हाइड्रेटिंग विकल्प है। जब आप अपने पेय विकल्पों को बदलना चाहते हैं तो वे विशेष रूप से सहायक होते हैं और, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि वे कई स्वास्थ्य लाभों का दावा करते हैं-जो प्राकृतिक स्वाद, एंटीऑक्सीडेंट और तनाव-बस्टिंग अरोमा के साथ शून्य-कैलोरी पेय नहीं लेना चाहते हैं? इसके अलावा, वे एक त्वरित और आसान DIY परियोजना हैं - लगभग चाय बैग का उपयोग करने जितना आसान है।
यदि आप अपना खुद का टकसाल बढ़ाते हैं, तो यह नुस्खा आपकी फसल का उपयोग करने का एक आसान तरीका है। या, चाय के एक पिचर के लिए शेष गुच्छा का उपयोग करने से पहले अपने पसंदीदा नुस्खा में ताजा स्टोर से खरीदे गए टकसाल के कुछ sprigs का उपयोग करें।
सामग्री
- 1/2 कप ताजा टकसाल पत्तियां, पैक
- 1/4 नींबू , कटा हुआ
- 64 औंस गर्म पानी
तैयारी
- एक चीज़क्लोथ में ताजा टकसाल के पत्तों को लपेटें और कसकर बांधें। यदि आपके पास है तो आप एक इंफ्यूसर के साथ एक पिचर का भी उपयोग कर सकते हैं।
- एक खाली पिचर को टकसाल के पत्तों और नींबू जोड़ें। उबलते गर्म पानी के साथ इसे शीर्ष पर भरें।
- आनंद लेने से कम से कम 30 मिनट पहले बैठें।
संघटक भिन्नताएं और सबस्टिट्यूशंस
एक साइट्रस और स्वाभाविक रूप से मीठे पेय के लिए, नारंगी स्लाइस के लिए नींबू स्वैप करें।
यदि आप अपने स्वाद मजबूत करते हैं, तो आप स्वाद के लिए अतिरिक्त टकसाल और नींबू का उपयोग कर सकते हैं।
पाक कला और सेवा युक्तियाँ
गर्मी के महीनों के दौरान इस चाय को बर्फ के cubes के साथ परोसें। चाय को खड़ी और ठंडा होने के बाद बर्फ जोड़ें, या बस सेवा करने से पहले इसे ठंडा करें।
ताजा टकसाल का उपयोग करते समय, ठंडे पानी के नीचे एक कटोरे में, पत्तियों को धोएं, जबकि वे अभी भी अपने तने पर हैं। किसी भी गंदगी या मलबे से छुटकारा पाने के लिए उन्हें चारों ओर घुमाएं। मिंट उन तत्वों में से एक है जिन्हें आपको उपयोग से पहले धोना चाहिए, अन्यथा, संग्रहित होने पर पत्तियों को अच्छी तरह से किराया नहीं होगा।