जब हम धीमे, अप्रशिक्षित, थके हुए महसूस कर रहे हैं, और दौड़ने के बारे में उत्साहित नहीं हैं, तो हमारे पास उन भयानक रनों या दौड़ों का हमारा हिस्सा था। यहां कुछ उद्धरण दिए गए हैं जो हमें खराब रनों को आगे बढ़ाने में मदद करते हैं और याद रखें कि वे चलने का एक सामान्य हिस्सा हैं:
- "हम सभी के पास बुरे दिन और बुरे कसरत होते हैं, जब दौड़ना बदसूरत हो जाता है, जब विभाजित समय धीमा लगता है, जब आपको आश्चर्य होता है कि आपने क्यों शुरू किया। यह गुजर जाएगा।"
-हल Higdon
- "यह कठिन होना चाहिए। अगर यह मुश्किल नहीं था, तो हर कोई ऐसा करेगा। कठिन ... यह बहुत अच्छा बनाता है!"
अपने स्वयं के लीग में टॉम हैंक्स - "ऐसी कोई चीज नहीं है जो एक अच्छा रन है जो झुका हुआ है। लेकिन आप खराब रनों को झुका सकते हैं।"
-जैक डेनियल, लेखक और कोच चल रहा है - "खराब कसरत और दौड़ - हम सभी के पास है और हम हमेशा करेंगे। स्वीकार करें कि शरीर में एक ईबीबी और प्रवाह है जिसे हम समझ में नहीं आते हैं। कुछ दिन आप बस 'बंद' महसूस करते हैं। जब वैध कारण होते हैं तो खराब कसरत या दौड़ को स्वीकार करना मुश्किल होता है, जब कोई कारण नहीं होता है तो यह दोगुना चुनौतीपूर्ण होता है। मुझे इस बारे में चिंता करने की ज़रूरत होती थी, लेकिन अब मैं इसे सिर्फ तंग कर देता हूं शरीर और दिमाग। इसमें निवेश न करें या इसे सोचने पर। आगे बढ़ें। "
-ग्रेग मैकमिलन, गिब्सन के डेली रनिंग कोट्स में - "यहां तक कि जब तक आप जा सकते हैं, और सब कुछ दर्द होता है, और आप स्वयं को संदेह के दर्शक पर देख रहे हैं, तो आप पर्याप्त रूप से पर्याप्त दिखते हैं, तो आप अंदर थोड़ा और अधिक ताकत पा सकते हैं।"
-हल Higdon
- "खराब रन रन से बेहतर है।"
- "बुरे प्रशिक्षण रनों को पूरा करें। उनके बिना पहचानना मुश्किल है, बहुत कम सराहना करते हैं, अच्छे लोग।"
-पैट टेस्के - "शरीर नहीं चाहता है कि आप ऐसा करें। जैसे ही आप दौड़ते हैं, यह आपको रोकने के लिए कहता है लेकिन मन मजबूत होना चाहिए। आप हमेशा अपने शरीर के लिए बहुत दूर जाते हैं। आपको दर्द से रणनीति को संभालना होगा ... यह उम्र नहीं है ; यह आहार नहीं है। यह सफल होने की इच्छा है। "
- जैकलीन गारेउ, 1 9 80 बोस्टन मैराथन चैंप
- "जब मैं बहुत दर्द में हूं, तो मुझे कभी भी ज़िंदा महसूस नहीं होता है, जो कि अजीब बाधाओं और अनजान विपत्तियों के खिलाफ संघर्ष कर रहा है। कठिनाई? पीड़ित? इसे लाओ!"
-दैन कर्णज, अल्ट्रामराथोनर और लेखक - "इसे प्राप्त करें - यदि आपके पास खराब कसरत है या खराब दौड़ चलती है, तो अपने आप को इसके बारे में बिल्कुल 1 घंटे की अनुमति दें-फिर आगे बढ़ें।"
-टेव स्कॉट, कोच और मील में यूएस रिकॉर्ड धारक - "अपने अच्छे रनों के बारे में बहुत ज्यादा न हो या अपने बुरे रनों के बारे में बहुत कुछ न करें।"
-अनजान - "ऐसे समय होते हैं जब आप मैराथन चलाते हैं और आपको आश्चर्य होता है, मैं यह क्यों कर रहा हूं? लेकिन आप पानी पीते हैं, और अगले मोड़ के आसपास, आप अपनी हवा वापस लेते हैं, फिनिश लाइन याद करते हैं, और आगे बढ़ते रहते हैं।"
- स्टीव जॉब्स - "कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितनी दूर चलते हैं, आप कितनी मेहनत करते हैं, या कितना बुरा दर्द होता है, आप हमेशा उस स्थान पर पहुंच जाएंगे जहां आपको होना चाहिए।"
- अनजान - "अनुभव ने मुझे सिखाया है कि तेजी से और आराम से चलने पर ध्यान केंद्रित करना कितना महत्वपूर्ण है। आखिरकार दर्द गुजरता है और प्रवाह वापस आता है। यह रेसिंग का हिस्सा है।"
फ्रैंक शॉर्ट - "दर्द अस्थायी गौरव हमेशा के लिए है।"
एक मैराथन दर्शक संकेत पर उत्सुक - "ऐसे दिन होंगे जब आपको नहीं लगता कि आप मैराथन चला सकते हैं। आपके पास जानने का जीवनकाल होगा।"
- अनजान - "अगर आप 10 मील की दूरी पर बुरा महसूस करते हैं, तो आप परेशानी में हैं। अगर आपको 20 मील की दूरी पर बुरा लगता है, तो आप सामान्य हैं। अगर आप 26 मील की दूरी पर बुरा महसूस नहीं करते हैं, तो आप असामान्य हैं।"
-रोब डी कैस्टेला, चल रहे मैराथन पर
- "यदि आपके पास कभी भी 'बुरा' दिन नहीं है, तो आप शायद कुछ गलत कर रहे हैं; यदि आपके पास कभी भी 'अच्छा' दिन नहीं है, तो आप निश्चित रूप से कुछ गलत कर रहे हैं।"
-मार्क रेमी, धावक के विश्व स्तंभकार
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