समूह रनिंग के लाभ

दूसरों के साथ चलकर प्रेरणा और अधिक प्राप्त करें

रनिंग अक्सर एक एकल खेल के रूप में सोचा जाता है, लेकिन यदि आप हमेशा अपने आप से सड़कों पर हिट करते हैं तो आप गायब हो जाते हैं। किसी को स्थानीय रनिंग क्लब, टीम या चैरिटी रनिंग समूह के लिए दौड़ने या साइन अप करने के लिए कहें, ताकि आप निम्न लाभों का आनंद उठा सकें:

1 - सुरक्षा पहले

सैम Diephuis / छवि बैंक

जोड़े या समूह के साथ चलाने के लिए यह स्पष्ट रूप से अधिक सुरक्षित है। यदि आप एक समूह के साथ हैं और यदि आप गलत मोड़ लेते हैं, तो भी हारना मुश्किल होता है, भले ही आप एक दूसरे को यह पता लगाने के लिए कि आपका रास्ता कैसे ढूंढें। एक समूह के साथ चलते समय, आपको संगीत सुनने की आवश्यकता कम होती है, जिसका मतलब है कि आप विचलित नहीं होंगे या कार या अन्य खतरों को सुनने में सक्षम नहीं होंगे। और यदि समूह में कोई घायल हो जाता है या बीमार पड़ता है, तो मदद करने के लिए हमेशा कोई होता है। संभावित हमलावरों को समूह के मुकाबले एकमात्र धावक की हड़ताल करने की भी संभावना है।

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2 - रचनात्मक उत्तेजना

कुछ लोग अकेले भागना पसंद करते हैं ताकि वे अपने विचारों को हल कर सकें और कुछ दिमाग में काम कर सकें। लेकिन एक समूह में चलने से वास्तव में आपके रचनात्मक रस एकल चलने से भी अधिक बहते हैं क्योंकि आप अन्य लोगों के विचारों को उछालने में सक्षम होते हैं और उन परियोजनाओं या समस्या पर प्रतिक्रिया के लिए पूछते हैं जिन्हें आप काम कर रहे हैं।

3 - प्रेरणा बूस्ट

क्रिस्टोफर फ्यूचर

समूह चलने के साथ, आपको अपनी व्यक्तिगत उत्साही टीम मिलती है। दौड़ने वाले क्लबों और टीमों के सदस्य दौड़ के दौरान एक दूसरे को रूट करते हैं और लंबे समय तक एक-दूसरे का समर्थन करते हैं। आप अपने प्रशिक्षण में टिकने के लिए भी अधिक प्रेरित होंगे क्योंकि आप और आपके चल रहे साथी एक-दूसरे को जवाबदेह बनाएंगे। कसरत को उड़ा देना कठिन होता है जब आप जानते हैं कि आपके साथियों से आपको दिखाने की उम्मीद है।

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4 - बेहतर प्रदर्शन

जॉन फॉक्स द्वारा फोटो

चलो इसका सामना करते हैं: हर कोई थोड़ा स्वस्थ प्रतिस्पर्धा पर उभरता है। जब आप दूसरों के साथ दौड़ रहे हैं जो आपको तेजी से और कठिन चलाने के लिए प्रोत्साहित कर रहे हैं, तो इसे अगले स्तर पर ले जाना आसान है। अकेले दौड़ते समय आप अपने कसरत को कम करने का लुत्फ उठा सकते हैं, लेकिन चलने वाले दोस्तों के साथ बने रहने की कोशिश करने से आपको उस अतिरिक्त पहाड़ी दोहराने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है।

5 - करियर लाभ

कल्टुरा आरएम एक्सक्लूसिव / एडविन जिमेनेज़ / गेट्टी

जबकि गोल्फ कोर्स पर कुछ सौदों को बंद कर दिया गया है, सड़क पर धावकों के बीच बहुत सी महत्वपूर्ण व्यावसायिक बातचीत भी हुई है। सहकर्मियों, ग्राहकों - यहां तक ​​कि आपके मालिक के साथ चलना - नेटवर्क के लिए एक शानदार तरीका है और अपने पेशेवर संबंधों को एक निर्विवाद तरीके से बनाना है। चलने के माध्यम से नए लोगों से मिलना भी आपके पेशेवर सर्कल का विस्तार करने और संभावित रूप से एक नई नौकरी खोजने, नए संपर्क बनाने, या अन्य व्यावसायिक अवसरों के बारे में जानने का एक शानदार तरीका है।

6 - बस्ट बोरडम

हालांकि मैं कभी-कभी अपने अकेले समय की तरह खुद को चलाने के दौरान पसंद करता हूं, लेकिन मेरा समूह बहुत तेजी से उड़ता है। जब आप दूसरों के साथ दौड़ रहे हों तो ऊब जाना मुश्किल है। समूह के साथ चलते समय आपको नए चलने वाले मार्गों का पता लगाने की अधिक संभावना है, जो निश्चित रूप से आपके रनों को और अधिक रोचक बना देगा।

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7 - समुदाय की भावना

रोनी कौफमैन / लैरी हिरशोवित्ज़

एक समूह के साथ चलने से आपको समुदाय की अविश्वसनीय भावना मिलती है। चाहे आप एक साथ दौड़ रहे हों, दौड़ में स्वयंसेवा कर रहे हों, या अपने टीम के साथी पर उत्साहित हों, यह मज़ेदार लोगों के साथ जुड़ने के लिए मजेदार और पुरस्कृत है और आपके से बड़ा कुछ ऐसा हिस्सा बनना है। धावक वास्तव में एक-दूसरे से संबंधित हो सकते हैं और चल रहे (गैर-चल रहे) समस्याओं और जीत के माध्यम से एक-दूसरे का समर्थन कर सकते हैं।

8 - विस्तारित सामाजिक सर्किल

Symphonie

कोई भी व्यक्ति जो समूह के साथ भाग लेता है जानता है कि यह समान हितों वाले लोगों को जानने का एक शानदार अवसर है। कई लोग (स्वयं शामिल) अपने चलने वाले समूह या क्लब के माध्यम से अपने पति / पत्नी, महत्वपूर्ण अन्य, या करीबी दोस्तों से मिले हैं। कुछ धावक क्लबों या चैरिटी रनिंग प्रोग्राम चलाने में उन मित्रों के साथ गंतव्य दौड़ के लिए यात्रा करते हैं।

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