पोषण हाइलाइट्स (प्रति सेवारत)
कैलोरी - 21
वसा - 0 जी
कार्ब्स - 7 जी
प्रोटीन - 0 जी
कुल समय 10 मिनट
तैयारी 10 मिनट , कुक 0 मिनट
सर्विंग्स 1 (1 1/2 कप कुल)
यह कम कार्ब चीनी-मुक्त मीठा और खट्टा मिश्रण नुस्खा वास्तव में आपके कॉकटेल के लिए एक प्रारंभिक जगह है।
आप अपने स्वाद के आधार पर रस और स्वीटनर की सांद्रता को बदल सकते हैं, विशेष रस जो आप उपयोग करते हैं, और आप कितने बर्फ को पेय में जोड़ रहे हैं।
आप व्हिस्की खट्टे , डाइक्विरिस , मार्जरीटास इत्यादि बनाने के लिए इस मिश्रण का उपयोग कर सकते हैं (जैक डैनियल के व्हिस्की-यम के साथ इसे आजमाएं!) ताजा नींबू और नींबू के रस सबसे अच्छे स्वाद लेते हैं, लेकिन बोतलबंद काम ठीक है।
सरल सिरप के विपरीत, कई कॉकटेल के निर्माण खंड, इस मीठा-खट्टा मिश्रण उबला हुआ होने की आवश्यकता नहीं है। बस सामग्री को एक साथ हलचल और उपयोग करने के लिए तैयार होने तक ठंडा करें।
सामग्री
- 1 कप पानी
- 1/4 कप नींबू का रस
- 2 चम्मच नींबू का रस
- 1/4 कप बराबर कृत्रिम स्वीटनर (तरल पसंदीदा)
तैयारी
- एक छोटे nonmetallic कटोरे में, 1 कप पानी, 1/4 कप नींबू का रस, 2 चम्मच नींबू का रस और 1/4 कप समकक्ष कृत्रिम स्वीटनर (तरल पसंदीदा) गठबंधन।
- रेफ्रिजरेटर में स्टोर स्टोर।
स्नीकी गुप्त: चुटकी में, आप क्रिस्टल लाइट नींबू पानी मिश्रण का उपयोग कर सकते हैं। लेकिन इसमें कम कार्बोहाइड्रेट नहीं होगा।
लो-कार्ब कॉकटेल कैसे बनाएं
अल्कोहल के अलावा, कॉकटेल और मिश्रित पेय में लगभग सभी कैलोरी चीनी से आती हैं।
यदि हम चीनी मुक्त संस्करणों को बना सकते हैं, तो हम उस बोझ से अधिक राहत प्राप्त कर सकते हैं। यहां उनके साथ बनाने के लिए सबसे कम निम्न कार्ब आत्माओं, मिक्सर और कॉकटेल हैं:
- डिस्टिल्ड स्पिरिट्स: जिन, वोदका, टकीला, व्हिस्की, और रम आसवित आत्माएं हैं कि परिभाषा के अनुसार कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं होता है।
- कार्बोनेटेड मिक्सर: कार्बोनेटेड मिक्सर या तो स्वाभाविक रूप से कार्ब-फ्री और कैलोरी-फ्री (क्लब सोडा, स्पार्कलिंग वॉटर, सादे पानी) हैं या आहार संस्करणों में आते हैं (टॉनिक पानी, अदरक एले , कोला, नींबू-नींबू सोडा जैसे 7-अप या स्प्राइट )। ध्यान दें कि टॉनिक पानी में चीनी होती है जब तक कि यह आहार-प्रकार न हो।
अच्छा लो-कार्ब कॉकटेल विकल्प
- जिन और टॉनिक (या वोदका टॉनिक)
- जैक और कोक (आहार कोला के साथ बनाया गया)
- स्कॉच और सोडा
- सात और सात (सेग्राम 7 और आहार 7-अप)
- रम और आहार कोला
- राई और अदरक (राई व्हिस्की और आहार अदरक एले)