चोट की भावनाओं से बचने के लिए युक्तियाँ
एक दोस्त के साथ चलने से निश्चित रूप से इसका लाभ होता है , लेकिन आप किसी भी समय दौड़ के दौरान अपने चलने वाले दोस्त की तुलना में तेज़ी से दौड़ने की इच्छा रखने की उस अजीब स्थिति में खुद को ढूंढ सकते हैं। तो बिना किसी महसूस किए अपने साथी को पीछे छोड़ने का उचित तरीका क्या है कि आप उसे छोड़ रहे हैं? चोट लगने वाली भावनाओं और अपने चल रहे साथी के साथ एक गन्दा दौड़ दिन ब्रेक-अप से बचने के कुछ सुझाव यहां दिए गए हैं:
एक दौड़ योजना है।
आत्मनिर्भर रहें
दौड़ के दौरान आपको जो कुछ भी चाहिए, उसके लिए अपने चलने वाले साथी पर भरोसा न करें, जैसे जैल , चलने वाली घड़ी या हाइड्रेशन। सुनिश्चित करें कि आप दोनों अपनी दौड़ के लिए आवश्यक सभी ले जा रहे हैं, इसलिए यदि आप विभाजित हो तो आप आवश्यक वस्तुओं के बिना नहीं होंगे। आप नहीं चाहते हैं कि आपके साथी ने आपको उसके साथ चिपकने के लिए दोषी ठहराया क्योंकि उसके पास उसके जैल पकड़ने के लिए जेब नहीं हैं।
संचार कुंजी है।
दौड़ के दौरान, सुनिश्चित करें कि आप अपने चल रहे साथी के साथ खुलेआम संवाद कर रहे हैं कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं। कहने से डरो मत, "यह गति मेरे लिए बहुत तेज है। आप आगे बढ़ते हैं।" या "मैं वास्तव में अच्छा महसूस करता हूं। मुझे लगता है कि मैं इसे लेने जा रहा हूं।"
इससे पहले कि आप उतर जाएं या धीमा हो जाएं, अपने साथी को यह बताएं कि आप क्या करने जा रहे हैं। तेजी से शुरू होने से पहले वह निश्चित रूप से हेड-अप की सराहना करेगा। यदि आपका चलने वाला दोस्त आपको छोड़ने के बारे में कठिन समय देता है, तो धीरे-धीरे उसे याद दिलाएं कि आप दोनों अपनी दौड़ चला रहे हैं।
अन्य तरीकों से एक साथ दौड़ का आनंद लें।
दौड़ में साइड-साइड चलाना आपके और आपके चलने वाले दोस्तों के साथ एक साथ दौड़ का अनुभव करने का एकमात्र तरीका नहीं है। रेस एक्सपो पर एक साथ जाएं, शुरुआती रेखा पर लटकाएं, और सुनिश्चित करें कि आप दौड़ के बाद जश्न मनाने के लिए मिलते हैं।