न्यूनतम स्नीकर्स जो आपके पैर में ताकत बनाने में मदद करते हैं
कई साल पहले बेयरफुट चलने वाले जूते लोकप्रियता में उतरे थे और तब से, धावकों के पास उनके साथ सफलता की डिग्री अलग-अलग थी। कुछ महिलाएं अपने पैरों में ताकत बनाने के लिए चारों ओर घूमते समय उन्हें पहनना पसंद करती हैं, जबकि अन्य उन्हें प्राकृतिक प्राकृतिक शैली प्राप्त करने के लिए उपयोग करते हैं और जमीन से अधिक संपर्क और प्रतिक्रिया महसूस करते हैं। अन्य फिटनेस उत्साही पाते हैं कि वे क्रॉसफिट, योग या हाइकिंग जैसे क्रॉस-ट्रेनिंग गतिविधियों के लिए एकदम सही जूता हैं।
नंगे पैर चलाने वाले जूते चुनने के आपके जो भी कारण हैं, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि वे सभी के लिए काम नहीं कर सकते हैं। यदि आपका लक्ष्य उन में चलाना है, तो धीमी और क्रमिक बिल्ड-अप से शुरू करना महत्वपूर्ण है। यदि आप आम तौर पर अधिक सहायक चलने वाले जूते में भाग लेते हैं, तो आपको नंगे पैर चलाने वाले जूते में चलने या क्रॉस-ट्रेनिंग गतिविधियों के साथ शुरू करना चाहिए। आप उनमें छोटी दूरी तय करने के लिए तैयार हो सकते हैं, लेकिन अपने शरीर को सुनना सुनिश्चित करें और यदि आपको कोई दर्द दिखाई देता है तो उन्हें पहनने से कुछ दिन दूर रहें।
नंगे पांव चलने वाले जूते के लिए खरीदारी करते समय, हल्के, लचीले वाले लोगों की तलाश करें, और जमीन की उच्च स्तर और पर्याप्त पैर संरक्षण रखें। महिलाओं के लिए अपनी जरूरतों, प्राथमिकताओं और बजट के लिए सही खोजने के लिए सर्वश्रेष्ठ नंगे पांव दौड़ने वाले जूते की इस सूची को देखें।
विब्रम फाइवफिंगर्स केएसओ ईवीओ नंगे पैर चलने वाले जूता इस सूची में अपने समग्र आराम, affordability, और प्रदर्शन के लिए शीर्ष रैंकिंग कमाता है। अन्य पांच फिंगर्स जूते की तरह, केएसओ ईवीओ में व्यक्तिगत पैर की अंगुली के स्लॉट होते हैं, जो मानव पैर के आकार की नकल करते हैं। पांच फिंगर्स डिजाइन आपके पैर की उंगलियों को स्वाभाविक रूप से चलाने की अनुमति देता है, जिससे उनकी प्राकृतिक निपुणता बढ़ जाती है और जूते को आपके व्यक्तिगत बायोमेकॅनिक्स में अनुकूलित किया जाता है।
ग्राउंड फीडबैक और सुरक्षा की सही मात्रा के साथ, केएसओ ईवीओ आपको उत्कृष्ट लचीलापन और कर्षण की पेशकश करते हुए, अपने पैरों के नीचे इलाके या सड़क को महसूस करने देता है। इसमें आसानी और सुविधा के लिए एक सांस लेने योग्य और लचीली ऊपरी और त्वरित लेंसिंग प्रणाली भी शामिल है। एकमात्र 5 मिलीमीटर से भी कम मोटा होता है, इसलिए यह जूता दौड़ने की प्राकृतिक शैली को प्रोत्साहित करता है लेकिन सदमे को अवशोषित करने और अपने पैरों की रक्षा करने के लिए पर्याप्त ठोस और टिकाऊ है। यह हल्का, बहुमुखी नंगे पैर चलने वाला जूता सड़क या ट्रेल चलने वाले जूते के रूप में बहुत अच्छी तरह से काम करता है, लेकिन इसका उपयोग क्रॉस-ट्रेनिंग, पैदल चलने और अन्य गतिविधियों के लिए भी किया जा सकता है। वे कई अलग-अलग रंग संयोजनों में उपलब्ध हैं, इसलिए आप अपनी शैली को फिट करने वाले व्यक्ति को चुन सकते हैं।
यदि आप नंगे पांव चलाने के लिए नए हैं, तो वारर दस्ताने 2 बेयरफुट ट्रेल रनिंग जूता मेरेल से इसे कम करने के लिए एक बजट-अनुकूल तरीका है। हालांकि यह एक न्यूनतम जूता है, यह पांच-उंगली के जूते से थोड़ा अधिक समर्थन प्रदान करता है, जिससे नियमित चलने वाले जूते से संक्रमण थोड़ा आसान हो जाता है। एक बहुमुखी जूता, वाष्प दस्ताने क्रॉस-ट्रेनिंग, हाइकिंग, ट्रेल रनिंग, या यहां तक कि बस घूमने के लिए एक शानदार विकल्प है। सांस लेने के लिए अपने पैरों पर सांस जाल ऊपरी मोल्ड और सटीक-लेकिन आरामदायक-फिट। वे अधिकतम समर्थन और कर्षण के लिए एक टिकाऊ आउटसोल भी पेश करते हैं। इन अति-हल्के जूते में शून्य-बूंद एड़ी होती है, जो चलने की एक और प्राकृतिक शैली को बढ़ावा देती है। अन्य मेरेल जूते की तरह, उन्हें गंध-घटाने के समाधान के साथ इलाज किया जाता है।
विब्रम से एक और पांच फिंगर्स विकल्प, वी-रन जूता में 8-मिमी मोटी एकमात्र विशेषता है और सड़कों पर चलने के लिए यह पर्याप्त कुशनिंग और सुरक्षा प्रदान करता है। यह उन धावकों के लिए भी एक अच्छा विकल्प है जो पारंपरिक से नंगे पांव दौड़ने वाले जूते से संक्रमण कर रहे हैं। मुलायम ऊपरी एक आरामदायक पॉलिएस्टर लाइक्रा खिंचाव जाल से बना है जिसमें वेंटिलेशन के लिए छोटे छेद होते हैं, जिससे आपके पैर शांत और सूखे होते हैं। उन्हें मोजे के बिना पहने जाने के लिए डिज़ाइन किया गया है, लेकिन अगर आपको कुछ अतिरिक्त गर्मी की आवश्यकता होती है तो पैर की अंगुली मोजे को भी समायोजित कर सकते हैं।
यदि आप नंगे पांव चलाने के लिए एक दूरी धावक या ब्रांड-नए हैं, तो मेरेल के बेयर एक्सेस आर्क 3 शून्य ड्रॉप चलने वाले जूते आपको प्राकृतिक रूप से चलाने की अनुमति देते हैं, जबकि अतिरिक्त सुरक्षा और आराम के लिए एड़ी कुशनिंग के लिए कुछ पैर की अंगुली की पेशकश करते हैं। आसान-धोने वाला, सांस लेने वाला जाल ऊपरी अपने पैरों को शांत और आरामदायक रखते हुए एक स्नग फिट प्रदान करता है। यह जूता तटस्थ धावकों के लिए है जो हल्के, अभी तक टिकाऊ, नंगे पैर चलने वाले जूते चाहते हैं। यह एविड वॉकर या किसी भी व्यक्ति के लिए बहुत अच्छी तरह से काम करता है जो उसके पैरों पर बहुत समय बिताता है।
विब्रम फाइवफिंगर्स वी-ट्रेल नंगे पैर चलने वाले जूते जमीन के अनुभव और चट्टानों और अन्य मलबे से ऊबड़ निशान सतहों पर सुरक्षा का सही संतुलन प्रदान करते हैं, जिससे यह एक धावक के लिए एक आदर्श जूता बना देता है जो अपनी प्राकृतिक चल रही शैली को सड़क से बाहर ले जाना चाहता है। जब आप पत्थरों पर दौड़ते हैं, तो जूते के विस्तारित चट्टान संरक्षण जाल एकमात्र के तहत सदमे को कम करने में मदद करता है, जिससे चोट लगने का खतरा कम हो जाता है। इस जूते में पैर की उंगलियों के अंत में एड़ी, पैर की अंगुली बंपर्स के चारों ओर पैडिंग, और अतिरिक्त आराम और सुरक्षा के लिए एक आक्रामक ट्रेड डिजाइन भी शामिल है।
नंगे पैर में चलने वाले जूते में चलना आपके पैरों को मजबूत करने का एक शानदार तरीका है, और विवोबारेफुट स्टील्थ II महिला रनिंग जूता आपके पैदल चलने के लिए एक आदर्श विकल्प है। 100% शाकाहारी-अनुकूल सामग्री से बने, जूता में 3-मिमी मोटी रबर आउटसोल होती है जो लचीली कर्षण प्रदान करती है, हालाँकि हालात चाहे। पतली, सांस लेने वाली कपड़े अस्तर आपके पैरों को ताजा और ठंडा रखते हुए आरामदायक, स्नग महसूस करती है। यद्यपि विवोबारेफुट स्टील्थ II चलने के लिए एक उत्कृष्ट जूता है, फिर भी जब आप पैरों की ताकत बढ़ाते हैं और कम से कम शैली के प्रति आदी हो जाते हैं, तो यह एक शानदार चलने वाला जूता भी बनाता है।
यदि आप उठाने, योग, या क्रॉस फ़िट जैसी क्रॉस-ट्रेनिंग गतिविधियों के लिए एक नंगे पैर चलाने वाले जूता की तलाश में हैं, तो विब्रम फाइवफिंगर्स वी-ट्रेन एक आरामदायक और उचित मूल्य वाला विकल्प है। वे थोड़ी अधिक संरचना के साथ एक नंगे पैर के जूते की लचीलापन और महसूस करते हैं। जूता के गले के पैटर्न अतिरिक्त पकड़ और कर्षण प्रदान करते हैं, खासतौर पर पार्श्व आंदोलनों और रस्सी चढ़ाई के लिए। एक स्पीड फीस सिस्टम और इंस्टेप पर वेल्क्रो बंद होने के साथ, इन जूते में सुरक्षित फिट पाने के लिए यह तेज़ और आसान है।