अधिक वजन वाले लोगों के लिए एड़ी दर्द खराब

प्लांटार फासिआइटिस एक लाख साल का स्ट्राइक करता है

जब एड़ी के दर्द की बात आती है, यदि आप अधिक वजन करते हैं तो आप शायद अधिक चोट पहुंचाते हैं। प्लांटार फासिसाइटिस वाले मरीजों के एक छोटे से अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने पाया कि मोटापा ही एकमात्र कारक था जिसने भविष्यवाणी की थी कि क्या दर्द से विकलांगता हुई है।

यदि आपके पास पैर दर्द है, तो आप शायद सोच रहे होंगे कि इसका क्या कारण है और यह कितनी जल्दी चलेगा। प्लांटार फासिआइटिस के अधिकांश मामलों में प्रकाश गतिविधि और दर्द राहत के कुछ हफ्तों के साथ स्पष्ट होता है, लेकिन कुछ लोगों के लिए वे एक दीर्घकालिक समस्या बन जाते हैं जो उन्हें किसी भी दूरी से चलने से रोकता है।

आगे के अध्ययनों में अधिक वजन होने और पैर दर्द या पुराने पौधे दर्द होने के बीच एक मजबूत संबंध पाया गया।

अधिक वजन वाले लोगों के लिए एड़ी दर्द और प्लांटार फासिआइटिस खराब

शोधकर्ताओं ने दर्द तीव्रता, एंकल डॉर्सिफ्लेक्सियन (मोड़ने की क्षमता), उम्र, लिंग, क्या स्थिति पुरानी थी, और वजन घटाने में समय लगा। एड़ी के दर्द के कारण उन कारकों ने अक्षमता की दर में बदलाव नहीं किया। एक प्रेस विज्ञप्ति में बताया गया है कि एक व्यक्ति जितना अधिक वजन वाला था, उतना अधिक उनके विकलांगता का स्तर अध्ययन लेखक डैनियल एल। पहेली, पीएचडी, पीटी के अनुसार था।

पच्चीस अलग-अलग अध्ययनों की समीक्षा ने मजबूत सबूतों की तलाश की कि अधिक वजन होने से पैर विकारों से जुड़ा हुआ था। इस व्यवस्थित समीक्षा के शोधकर्ताओं ने मजबूत सबूत पाए कि अधिक वजन वाले लोगों को गैर-विशिष्ट पैर दर्द होने की संभावना अधिक थी। गैर-एथलेटिक वाले लोगों के लिए, अधिक वजन होने से क्रोनिक प्लांटर एड़ी दर्द होने से दृढ़ता से जुड़ा हुआ था।

वे इस निष्कर्ष तक नहीं पहुंच सके कि क्या अधिक वजन होने के कारण हॉलक्स वाल्गस बूनियन विरूपण, टेंडोनिटिस, ऑस्टियोआर्थराइटिस या फ्लैट पैर की स्थिति की उच्च घटनाएं हुईं।

वजन कम करने से आपकी एड़ी दर्द में मदद मिलेगी?

व्यवस्थित समीक्षा में केवल दो अध्ययन पाए गए, जिसका लक्ष्य यह था कि वजन घटाने के बाद पैर दर्द कम हो गया था या नहीं।

वे वजन घटाने सर्जरी से पहले और बाद में लोगों का पीछा करते थे और वहां सुधार की सूचना मिली थी। लेकिन जूरी अभी भी इस बात से बाहर है कि यह लोगों की एक बड़ी संख्या के लिए सच होगा या नहीं। इससे पहले कि वे निश्चित रूप से बता सकें, उससे अधिक अध्ययन की आवश्यकता है।

अफसोस की बात है, एड़ी दर्द अक्सर एक कारण के रूप में रिपोर्ट किया जाता है कि लोगों को वजन कम करने में परेशानी होती है । आपके पैरों को चोट पहुंचाने पर एरोबिक व्यायाम के कई रूप करना मुश्किल है। तैराकी और साइकिल चलाना जैसे विकल्प हैं। लेकिन ध्यान रखें कि वजन घटाने का सबसे बड़ा घटक कम कैलोरी खा रहा है ।

प्लांटार फासिआइटिस कितना आम है?

यदि आपके पास प्लांटार फासिसाइटिस एड़ी दर्द है, तो आप दस लाख में से एक नहीं हैं, आप सालाना दस लाख में से एक हैं जो संयुक्त राज्य अमेरिका में हर साल इसके लिए इलाज की तलाश करते हैं। 2004 में प्रकाशित एक अध्ययन के मुताबिक ज्यादातर पीड़ित अपने प्राथमिक देखभाल चिकित्सक के इलाज के लिए जाते हैं, जबकि एक तिहाई ऑर्थोपेडिक दवा विशेषज्ञ देखते हैं।

एड़ी दर्द और प्लांटार फासिआइटिस ऑर्थोपेडिक सर्जन के लिए व्यवसाय की एक स्थिर धारा का उत्पादन करते हैं, जो उनकी सभी यात्राओं का एक प्रतिशत बनाते हैं। अध्ययन में कहा गया है कि सबसे आम उपचार दर्द निवारक था, इसके बाद व्यायाम के नियम, शिक्षा और शारीरिक चिकित्सा सहित उपचार शामिल थे।

यदि आप चिंतित हैं कि डॉक्टर को आपकी एड़ी के दर्द के बारे में देखते हुए सर्जरी हो जाएगी, तो अच्छी खबर यह है कि आम तौर पर आपको रूढ़िवादी उपचार मिलेंगे।

लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि वह अन्य स्थितियों को रद्द करने और क्रोनिक होने से पहले समस्या का समाधान करने के लिए यात्रा करे। अब इसका ख्याल रखें और शायद आप बिना किसी दर्द के ट्रेडमिल और निशान पर वापस आ सकेंगे।

प्लांटार फासिसाइटिस और हेल दर्द

• प्लांटार फासिआइटिस क्या है और आप खुद का इलाज कैसे कर सकते हैं? अपने पैर में क्या दर्द हो सकता है और उपचार के लिए आमतौर पर सिफारिश की जाने वाली चीज़ों के बारे में और जानें।
• एड़ी दर्द राहत और स्व-उपचार आइटम : यदि आपको एड़ी दर्द होता है और आपने किसी अन्य समस्या से निपटने के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श लिया है, तो ये आइटम दर्द से छुटकारा पाने में मदद कर सकते हैं।

_{सूत्रों का कहना है:}

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