मैंगोस्टीन ( गार्सिनिया मैंगोस्टाना ) एक उष्णकटिबंधीय फल है जो कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। अक्सर इसके एंटीऑक्सीडेंट प्रभावों के लिए कहा जाता है, मैंगोस्टीन को कभी-कभी "सुपरफ्रूट" के रूप में जाना जाता है। फल थोड़ा मीठा और तीखा स्वाद।
Mangosteen रस रूप में व्यापक रूप से उपलब्ध है। मैंगोस्टीन रस उत्पादों में आम तौर पर फल, रिंद (जो पूरे फल रूप में अदृश्य है), और फल की लुगदी शामिल है, जिसमें एक्संथोन (जैसे α-mangostin) और हाइड्रोक्साइट्रिक एसिड नामक यौगिक होते हैं।
Mangosteen के लिए उपयोग करता है
दक्षिणपूर्व एशिया में, पींगों के लिए औषधीय उद्देश्यों के लिए मैंगोस्टीन रिंद का उपयोग किया गया है। समर्थकों का दावा है कि मैंगोस्टीन निम्नलिखित स्वास्थ्य समस्याओं में भी मदद कर सकता है:
- मुँहासे
- गठिया
- कैंसर
- मधुमेह
इसके अलावा, कुछ समर्थकों का सुझाव है कि मैंगोस्टीन स्वस्थ त्वचा और वजन घटाने को बढ़ावा दे सकता है।
Mangosteen लाभ
आज तक, बहुत कम अध्ययनों ने मानव स्वास्थ्य पर मैंगोस्टीन के प्रभावों का परीक्षण किया है। प्रयोगात्मक शोध में, वैज्ञानिकों ने दिखाया है कि मैंगोस्टीन निकालने में एंटीऑक्सीडेंट, विरोधी भड़काऊ, जीवाणुरोधी, एंटीवायरल और एंटी-ट्यूमर गुण हो सकते हैं।
कुछ सबूत हैं कि त्वचा पर मैंगोस्टीन निकालने को लागू करने से मुँहासे का इलाज हो सकता है। हालांकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि परीक्षण ट्यूब में क्या होता है मानव शरीर में नहीं हो सकता है।
मैंगोस्टीन के प्रभावों का परीक्षण करने वाले कुछ नैदानिक परीक्षणों में से एक में, शोधकर्ताओं ने पाया कि मैंगोस्टीन प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है। 200 9 में जर्नल ऑफ़ मेडिसिनल फूड में प्रकाशित, अध्ययन में 59 स्वस्थ वयस्क शामिल थे।
30 दिनों के लिए, अध्ययन सदस्यों ने या तो एक प्लेसबो या एक मैंगोस्टीन उत्पाद लिया जिसमें विटामिन और आवश्यक खनिज शामिल थे।
अध्ययन के अंत तक, मैंगोस्टीन समूह के सदस्यों ने प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया में काफी सुधार किया (प्लेसबो समूह के सदस्यों की तुलना में)। मैंगोस्टीन भी सी-प्रतिक्रियाशील प्रोटीन (सूजन का एक मार्कर) के स्तर को कम करने के लिए दिखाई दिया।
इंटरनेशनल सोसाइटी ऑफ स्पोर्ट्स न्यूट्रिशन के जर्नल में 2016 में प्रकाशित एक और छोटे अध्ययन के लिए , शोधकर्ताओं ने पाया कि एक मैंगोस्टीन रस मिश्रण की एक खुराक का व्यायाम अभ्यास के दौरान होने वाली शारीरिक थकान को कम करने पर कोई प्रभाव नहीं पड़ा।
कैंसर
दावाों के बावजूद कि मैंगोस्टीन कैंसर से लड़ने में मदद कर सकता है, कैंसर उपचार या रोकथाम में मैंगोस्टीन के उपयोग का समर्थन करने के लिए कोई सबूत नहीं है। जर्नल ऑफ़ सोसाइटी फॉर इंटीग्रेटिव ओन्कोलॉजी में प्रकाशित एक रिपोर्ट में, वैज्ञानिकों ने चेतावनी दी है कि कैंसर रोगियों को मैंगोस्टीन उत्पादों का उपभोग करने से पहले सावधानी बरतनी चाहिए। रिपोर्ट के लेखकों ने नोट किया कि मैंगोस्टीन कैंसर के उपचार से संभावित रूप से बातचीत कर सकती है और रक्त शर्करा के स्तर को भी प्रभावित कर सकती है।
दुष्प्रभाव
शोध इंगित करता है कि xanthones सामान्य रक्त-थक्केबाजी में हस्तक्षेप कर सकते हैं। यह ज्ञात नहीं है कि मैंगोस्टीन xanthones खून बहने वाली दवा (जैसे वार्फिनिन) के साथ बातचीत कर सकता है और संभवतः रक्तस्राव का कारण बनता है।
अध्ययनों से पता चलता है कि xanthones की उच्च खुराक जानवरों में केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को निराश कर सकती है और sedation का कारण बन सकती है। Xanthones अन्य जड़ी बूटी या दवा के साथ संयुक्त होने पर अतिरिक्त sedation का कारण बन सकता है, और यह उच्च खुराक पर जहरीला हो सकता है। मानव अध्ययन आयोजित नहीं किया गया है।
एक छोटे से अध्ययन में, मौखिक मैंगोस्टीन निकालने के कुछ दुष्प्रभावों में थकावट, कब्ज, शुष्क गले, सिरदर्द और अपचन शामिल थे।
पूरक के लिए पूरक का परीक्षण नहीं किया गया है और इस तथ्य के कारण कि आहार की खुराक काफी हद तक अनियमित है, कुछ उत्पादों की सामग्री उत्पाद लेबल पर निर्दिष्ट चीज़ों से अलग हो सकती है। यह भी ध्यान रखें कि गर्भवती महिलाओं, नर्सिंग माताओं, बच्चों, और चिकित्सा स्थितियों या जो दवा ले रहे हैं, में पूरक की सुरक्षा स्थापित नहीं की गई है। आप पूरक का उपयोग करने पर सुझाव प्राप्त कर सकते हैं, लेकिन ध्यान रखें कि एक शर्त का आत्म-उपचार करना और मानक देखभाल से बचने या देरी से गंभीर परिणाम हो सकते हैं।
Mangosteen के रूपों
अक्सर पूरे फल या रस के रूप में बेचा जाता है, मैंगोस्टीन कैप्सूल या पाउडर रूप में या चाय के रूप में भी उपलब्ध है।
टेकवे
एक उष्णकटिबंधीय फल, मैंगोस्टीन में नाजुक, रसदार मांस होता है जो ताजा, पूरे फल के रूप में खाया जाता है। सहायक अनुसंधान की कमी के कारण, पूरक आहार में मैंगोस्टीन किसी भी स्वास्थ्य स्थिति के लिए अनुशंसित नहीं किया जा सकता है। यदि आप किसी भी स्वास्थ्य स्थिति के इलाज या रोकथाम के लिए मैंगोस्टीन का उपयोग करने पर विचार कर रहे हैं, तो पहले अपने डॉक्टर से बात करें।
सूत्रों का कहना है:
> चांग सीडब्ल्यू, हुआंग टीजेड, चांग डब्ल्यूएच, त्सेंग वाईसी, वू वाईटी, एचएसयू एमसी। तीव्र गार्सिनिया मैंगोस्टाना (मैंगोस्टीन) पूरक व्यायाम के दौरान शारीरिक थकान को कम नहीं करता है: एक यादृच्छिक, डबल-अंधे, प्लेसबो-नियंत्रित, क्रॉसओवर परीक्षण। जे इंट सोसा स्पोर्ट्स न्यूट। 2016 मई 4; 13: 20।
> Obolskiy डी, Pischel I, Siriwatanametanon एन, हेनरिक एम। "Garcinia मैंगोस्टाना एल .: एक फाइटोकेमिकल और फार्माकोलॉजिकल समीक्षा।" Phytother Res। 200 9 अगस्त; 23 (8): 1047-65।
पेड्राज़ा-चेवेरी जे, कार्डेनास-रॉड्रिगुएज़ एन, ओरोज्को-इबरा एम, पेरेज़-रोजास जेएम। "मैंगोस्टीन के औषधीय गुण (गार्सिनिया मैंगोस्टाना)।" खाद्य रसायन टॉक्सिकोल। 2008 अक्टूबर; 46 (10): 3227-39।
> तांग वाईपी, ली पीजी, कोंडो एम, जी एचपी, कौउ वाई, ओ बी। "मानव प्रतिरक्षा समारोह पर एक मैंगोस्टीन आहार पूरक का प्रभाव: एक यादृच्छिक, डबल-अंधे, प्लेसबो-नियंत्रित परीक्षण।" जे मेड फूड। 200 9 अगस्त; 12 (4): 755-63।
येंग एस। "कैंसर रोगी के लिए मैंगोस्टीन: तथ्य और मिथक।" जे Soc Integr Oncol। 2006 ग्रीष्मकालीन; 4 (3): 130-4।
> अस्वीकरण: इस साइट पर निहित जानकारी केवल शैक्षणिक उद्देश्यों के लिए है और लाइसेंस प्राप्त चिकित्सक द्वारा सलाह, निदान या उपचार के लिए एक विकल्प नहीं है। यह सभी संभावित सावधानियों, दवाओं के अंतःक्रियाओं, परिस्थितियों या प्रतिकूल प्रभावों को कवर करने के लिए नहीं है। आपको किसी भी स्वास्थ्य समस्या के लिए त्वरित चिकित्सा देखभाल लेनी चाहिए और वैकल्पिक चिकित्सा का उपयोग करने या अपने नियम में बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।