एचिलीस कंधे, कभी-कभी अधिक औपचारिक रूप से कैल्केनल टेंडन कहा जाता है, एड़ी की हड्डी (कैल्केनस) में बछड़े (एकमात्र, गैस्ट्रोकनेमियस, और प्लांटारिस) की मांसपेशियों को जोड़ता है।
यह शरीर में सबसे लंबे समय तक टेंडन में से एक है और यह पैदल चलने या दौड़ने के रूप में पैर के सामने जमीन को धक्का देने में हमारी सहायता करता है। (कंधे हड्डियों और अस्थिबंधकों को मांसपेशियों को जोड़ती हैं हड्डियों को हड्डियों को संलग्न करती हैं।)
"द एचिल्स," जैसा कि इसे स्पोर्टिंग सर्कल में बोलचाल से जाना जाता है, यह आँसू होने पर गंभीर चोट के लिए अतिसंवेदनशील है। इसे एक एचिलीस टूटना कहा जाता है। यह आंशिक या पूर्ण टूटना हो सकता है। आंसू के तुरंत बाद अक्सर एक पॉप या क्रैकिंग शोर सुनाया जा सकता है।
जबकि भारी प्रशिक्षण और प्रतिस्पर्धा में एथलीट एचिल्स टेंडन आँसू के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं, मध्य आयु वर्ग के एथलीटों में प्रगतिशील रूप से शारीरिक फिटनेस के बिना अभ्यास करने का प्रयास करने में कई चोटें होती हैं।
Achilles Tendonitis
एचिल्स टेंडन गति के लिए बेहद महत्वपूर्ण है, और अधिकांश शारीरिक गतिविधियों में इसका बहुत उपयोग होता है। चूंकि इसका बहुत उपयोग होता है, इसलिए एचिल्स टेंडन भी गंभीर चोट के लिए अतिसंवेदनशील है। एचिलीस टेंडोनिटिस एच्चिल्स चोट के मुद्दों की एक आम संभावना है। एचिलीस टेंडोनिटिस एक आम तौर पर दर्दनाक स्थिति होती है जो तब होती है जब Achilles tendon क्षतिग्रस्त हो जाता है।
एचिलीस टेंडोनिटिस एक चोट है जो अत्यधिक उपयोग के कारण होती है।
एक ओवरयूज चोट टेंडन के दोहराव के उपयोग से होती है जिसके परिणामस्वरूप ऊतक के छोटे आँसू समय के साथ होते हैं। समय के साथ, सूजन और दर्द के परिणामस्वरूप टेंडन हो सकता है। कुछ सामान्य गतिविधियां और परिस्थितियां जो संभावित रूप से एचिल्स टेंडोनिटिस में परिणाम दे सकती हैं उनमें शामिल हैं:
- चल रहा है
- जंपिंग
- तंग बछड़े के मांसपेशियों (इस प्रकार, खींचने हमेशा अत्यधिक अनुशंसा की जाती है।
- अत्यधिक फ्लैट फीट होने के कारण (आमतौर पर यह सिफारिश की जाती है कि एथलीट अपने पैरों की गेंदों पर एक फ्लैट पैर की बजाय दौड़ें)।
एचिल्स टेंडोनिटिस के लक्षण आमतौर पर समय के साथ धीरे-धीरे प्रगति करते हैं।
Achilles Tendonitis की रोकथाम
एचिल्स टेंडोनिटिस या अन्य एचिलीस चोटों को विकसित करना हमेशा संभव नहीं हो सकता है, जोखिम कम करने के लिए कुछ कदम उठाए जा सकते हैं। कुछ निवारक उपायों में शामिल हैं:
- बछड़े की मांसपेशियों की खिंचाव
- जल्दी से, बजाय धीरे-धीरे गतिविधि स्तर बढ़ाना
- सख्त गतिविधियों के दौरान आराम करना सुनिश्चित करना
- समग्र पैर की मांसपेशियों को सुदृढ़ बनाना
प्राचीन इतिहास में Achilles
एचिल्स होमर इलियड का मुख्य वीर विषय है। ट्रोजन युद्ध के दौरान उन्हें ग्रीकों का सबसे बड़ा और सबसे तेज़ नायक माना जाता है। एचिल्स को ट्रॉय के द्वार के बाहर सीधे ट्रोजन नायक हेक्टर को मारने का श्रेय दिया जाता है।
एचिल्स की शुरुआती मौत को रोकने के लिए, और अपने बेटे को अमर बनाने के प्रयास में, एचिल्स की मां, थीटिस, उन्हें स्टाइक्स नदी ले गई, जिसे अनावश्यकता की शक्तियों को पकड़ने के लिए सोचा गया था। थीटिस ने अपने बेटे को टखने से पकड़ लिया और उसे स्टाइक्स नदी में डुबो दिया। इसने एचिल्स को हर जगह अनावश्यक बना दिया, एक ऐसे क्षेत्र को छोड़कर जो सीधे था जहां उसकी मां की उंगलियों ने उसे नदी में डुबोते हुए पकड़ लिया था।
पानी एचिल्स टेंडन क्षेत्र में अपने शरीर को नहीं छूता था। चूंकि उनकी कमजोरी की जगह उनकी एड़ी थी, इसलिए एचिल्स की एड़ी शब्द किसी के कमजोर स्थान को संदर्भित करने के लिए आया है। एक कमजोर बिंदु, एक कमजोर लिंक, एक दोष, एक अपूर्णता, एक दोष, एक कमजोर जगह, या कवच में एक चिंरा सहित आधुनिक भाषा में एक Achilles 'हेल के लिए कई समानार्थी हैं।