अपने पैरों को फफोला मुक्त रखें
पैर फफोले को रोकने के लिए कदम उठाने से आपके रन अधिक आरामदायक और दर्द रहित हो सकते हैं। फफोले को चलाने से रोकने और इलाज में मदद करने के लिए इन उत्पादों में से कुछ को आजमाएं।
बॉडीग्लिड एक स्नेहक है जो कमजोर इलाकों में फफोले और / या चाफिंग को रोकने के लिए डिज़ाइन किया गया है, जैसे आपके पैर, आंतरिक जांघ, खेल ब्रा लाइनें और अंडरमार। यह एक छड़ी में आता है और एक डिओडोरेंट की तरह लगाया जाता है, जिससे कोई चिपचिपा, तेल या पाउडर गड़बड़ नहीं निकलती है।
ब्लिस्टरशिल्ड घर्षण को दूर करता है या बहुत कम करता है जो दर्दनाक फफोले और चाफिंग का कारण बनता है। यह सिलिकॉन-आधारित उत्पाद गैर-चिकनाई है और इसे चलाने से पहले दैनिक लागू किया जा सकता है। यह आपके रनों के दौरान रगड़ नहीं जाएगा लेकिन आसानी से थोड़ा साबुन और पानी से हटा दिया जाता है।
RunGoo सुरक्षात्मक फुट क्रीम त्वचा और सॉक के बीच एक पारगम्य घर्षण बाधा प्रदान करके फफोले और कॉलस को रोकने में मदद करता है। क्रीम में लैनोलिन होता है और एक पैर की देखभाल क्रीम बनाने के लिए मुलायम और हार्ड मोम दोनों का संतुलन होता है जो चलते समय त्वचा के नुकसान से पैरों की रक्षा करता है। पसीना RunGoo के माध्यम से गुजरता है और आपके चलने वाले मोजे से दुखी है, जिससे आपके पैरों को सूखा और आरामदायक छोड़ दिया जाता है।
स्पेंको 2 स्किन ब्लिस्टर पैड एक पतली फिल्म के किनारे हाइड्रोक्लोइड पैड हैं जो फफोले को सूखने से बचाने में मदद करते हैं। वे पसीने को अवशोषित करते हैं और एक स्कैब मुक्त, स्वाभाविक रूप से ठीक ब्लिस्टर को बढ़ावा देने में मदद करते हैं।
सही मोजे पहनने से आपके पैरों को सूखने में मदद मिलती है, लेकिन पाउडर का थोड़ा छिड़काव चोट नहीं पहुंचा सकता है। उन्हें अपने मोजे में रखकर सोने के बॉन्ड पाउडर को थोड़ा सा डाल दें। कुछ जोड़े गए बोनस: पाउडर पैर गंध को बेअसर करने में मदद करता है और आपके पैरों को आरामदायक रखने में मदद के लिए एक विशेष ठंडा घटक भी शामिल करता है।
मोल्सकिन का उपयोग पहले से गठित एक ब्लिस्टर को कवर करने के लिए भी किया जा सकता है। बैंड-एड्स के साथ अपने फफोले को कवर करने से यह एक बेहतर विकल्प है, जो बहुत से घूमता है और अधिक फफोले का कारण बन सकता है।
मोल्सकिन चादरों में आता है, इसलिए आप उस आकार और आकार को काट सकते हैं जिसे आपको कवर करने की आवश्यकता है। एक बार जब आप इसे चिपकते हैं, तो यह रहता है। कुछ धावक भी अपने पैरों पर "हॉट स्पॉट" पर मोलस्किन डालते हैं जो निवारक उपाय के रूप में फफोले से ग्रस्त होते हैं। यदि आप ऐसा करते हैं, तो बस सुनिश्चित करें कि मोल्सकिन को आसानी से लागू किया जाता है (कोई झुर्री नहीं) और बहुत तंग नहीं है।
एक्वाफोर बॉडी ग्लाइड के लिए एक शानदार विकल्प है, और बॉडीग्लिड के विपरीत, यह अधिकांश दवाइयों में उपलब्ध है।
राइट्सॉक डबल लेयर मोजे फफोले को रोकने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। वे दो पूरी तरह अलग परतों की सुविधा देते हैं जो परतों के बीच आंदोलन की अनुमति देते हैं। नतीजतन, गर्मी और घर्षण परतों के बीच रहते हैं, न कि साक और आपके पैर के बीच। मोजे 'ड्राइव-व्रिगेट, मल्टीचैनेल्ड यार्न पैर से नमी को दूर करते हैं, जो नमी को फैलाने की अनुमति देता है, जिससे इसे एक बड़ा क्षेत्र दिया जाता है जिससे वाष्पीकरण हो जाता है। तो आपके पैर सूखे रहते हैं, और उम्मीद है कि, ब्लिस्टर-फ्री।
एडवेंचर मेडिकल किट ब्लिस्टर मेडिक किट में ब्लिस्टर को रोकने और इलाज करने में मदद करने के लिए आवश्यक सब कुछ शामिल है, जिसमें मोल्सकिन चिपकने वाला, पट्टियां, स्पेंको सेकेंड स्किन, डबल एंटीबायोटिक मलम, मोलफॉम, एंटीसेप्टिक टॉलेट्स और यहां तक कि फोल्डिंग कैंची की एक छोटी जोड़ी भी शामिल है। यह सब एक हल्के और सुविधाजनक किट में आता है।