पोषण हाइलाइट्स (प्रति सेवारत)
कैलोरी - 1 9 83
वसा - 6 जी
कार्ब्स - 35 ग्राम
प्रोटीन - 3 जी
कुल समय 65 मिनट
तैयारी 15 मिनट , कुक 50 मिनट
सेवा 10 (प्रत्येक टुकड़ा 1)
केले की रोटी एक पुरानी पसंदीदा है कि अधिकांश व्यंजनों में उच्च वसा वाले पदार्थों के कारण कई दिल की धड़कन पीड़ितों को पीछे हटना पड़ता है।
खैर, अब, इस स्टैंडबाय मिठाई का आनंद दिल से पीड़ित लोगों द्वारा किया जा सकता है क्योंकि यह नुस्खा वसा में कम होता है (केवल 1/2 कप तेल और अंडा सफेद)। वसा दिल की धड़कन का लगातार कारण है।
केले की रोटी केक की त्वरित रोटी श्रेणी में आती है। त्वरित रोटी की चर्चा के लिए नुस्खा निर्देशों के बाद, नीचे और देखें।
सामग्री
- 1 1/2 कप सभी उद्देश्य आटा
- 1 1/4 चम्मच बेकिंग पाउडर
- 1/2 चम्मच बेकिंग सोडा
- 1/4 चम्मच जमीन दालचीनी
- 1/4 चम्मच नमक
- 2 बड़े थोड़ा पीटा कमरा तापमान अंडे का सफेद
- 1 कप मैश किए हुए केला
- 3/4 कप चीनी
- 1/4 कप जैतून का तेल
- नॉनस्टिक खाना पकाने स्प्रे
तैयारी
- एक मध्यम कटोरे में हीट ओवन, एक मध्यम कटोरे में, 1 1/2 कप सभी उद्देश्य के आटे, 1 1/4 चम्मच बेकिंग पाउडर, 1/2 चम्मच बेकिंग सोडा, 1/4 चम्मच दालचीनी, और 1/8 चम्मच मिलाएं नमक।
- एक बड़े कटोरे में, 2 बड़े थोड़ा पीटा कमरे के तापमान अंडे का सफेद, 1 कप मैश किए हुए केला, 3/4 कप चीनी, और 1/4 कप तेल मिलाएं।
- आटा मिश्रण को केला मिश्रण में डालें, केवल तब तक मिश्रण करें जब तक आटा मिश्रण न हो जाए। ओवरमिक्सिंग सुरंग का कारण बन जाएगी। एक ऐसी घटना जो बेक्ड माल के टुकड़े में अवांछित चैनल और एयर जेब बनाती है।
- गैरस्टिक खाना पकाने के स्प्रे के साथ हल्के ढंग से 8x4x2-इंच रोटी पैन को कोट करें। तैयार पैन में बल्लेबाज फैलाओ।
- 45 से 50 मिनट के लिए सेंकना या केंद्र के पास डाली गई टूथपिक तक साफ हो जाता है।
- पैन में लगभग 10 मिनट तक कूल रोटी, फिर पैन से रोटी हटा दें और इसे तार रैक पर अच्छी तरह से ठंडा करें।
त्वरित ब्रेड के बारे में अधिक
त्वरित रोटी तैयार करने के लिए सबसे आसान मिठाई में से हैं। वे इस तथ्य से अपना नाम प्राप्त करते हैं कि वे जल्दी बनाने के लिए होते हैं और आम तौर पर रोटी के रूप में एक रोटी पैन में पकाया जाता है।
लेकिन वे परंपरागत रोटी की तरह नहीं हैं। उन्हें kneading की आवश्यकता नहीं है। वास्तव में, अतिसंवेदनशीलता दृढ़ता से निराश होती है। वे कुछ त्वरित स्ट्रोक के साथ मिलकर आते हैं। वे स्वादिष्ट या मीठे हो सकते हैं और खमीर के साथ नहीं, बल्कि सोया या बेकिंग पाउडर, या दोनों के साथ, और अक्सर अंडे थोड़ा लिफ्ट देते हैं।
त्वरित रोटी छुट्टियों या किसी भी समय आदर्श खाद्य उपहार और परिचारिका उपहार बनाती हैं।