हाइड्रोस्टैटिक अंडरवाटर वजन के साथ शारीरिक वसा को मापें

हाइड्रोस्टैटिक अंडरवाटर वजन, या हाइड्रोस्टैटिक परीक्षण, शरीर की संरचना ( बॉडी द्रव्यमान के लिए शरीर वसा ) को निर्धारित करने की एक विधि है। यह आर्किमिडीज के विस्थापन के सिद्धांत का उपयोग करके किसी व्यक्ति के कुल शरीर घनत्व को मापता है। शरीर संरचना संरचना के लिए हाइड्रोस्टैटिक पानी के नीचे वजन को सोने का मानक माना जाता है। हालांकि, नए, अधिक परिष्कृत तरीकों से निकट भविष्य में अप्रचलित वजन वाले पानी के नीचे पानी हो सकता है।

सिद्धांतों

पानी के नीचे वजन आर्किमिडीज सिद्धांत पर आधारित है जो बताता है कि एक डूबे हुए वस्तु पर उत्साही बल वस्तु द्वारा विस्थापित द्रव के वजन के बराबर है। आप शरीर के वसा के व्यक्ति के प्रतिशत को निर्धारित करने के लिए इस सिद्धांत का उपयोग कर सकते हैं क्योंकि वसा द्रव्यमान और वसा रहित द्रव्यमान का घनत्व निरंतर होता है। दुबला ऊतक, जैसे हड्डी और मांसपेशी, पानी की तुलना में घनत्व है, और वसा ऊतक पानी से कम घना होता है। असल में, मांसपेशी सिंक और वसा तैरता है। इसलिए, अधिक शरीर वसा वाले व्यक्ति का वजन कम पानी के नीचे होगा और अधिक उत्साही होगा। अधिक मांसपेशियों वाला कोई और अधिक पानी के नीचे वजन करेगा।

तरीका

पानी के नीचे वजन करने के लिए, पहले व्यक्ति को सूखी भूमि पर वजन होता है। इसके बाद, व्यक्ति पानी के एक बड़े टैंक में जाएगा। एक विशेष पैमाने पर बैठे हुए, वह पानी के नीचे कम हो गया है और पानी के वजन को मापने के दौरान सभी हवाओं को अपने फेफड़ों से बाहर निकालने के लिए कहा जाता है और गतिहीन रहता है।

इस प्रक्रिया को तीन बार और औसत दोहराया जाता है।

दुबला वजन और वसा वजन निर्धारित करने और शरीर की वसा के व्यक्ति के प्रतिशत को निर्धारित करने के लिए एक विशेष गणना का उपयोग किया जाता है। मात्रा के अनुसार, वसा मांसपेशियों से कम वजन का होता है, और पाउंड, वसा, और मांसपेशियों के लिए पाउंड प्रत्येक का निरंतर द्रव्यमान होता है और पानी की एक विशिष्ट मात्रा को विस्थापित करता है।

शुद्धता

शरीर संरचना विश्लेषण की इस विधि को बहुत सटीक माना जाता है और यह तय करने के लिए प्रयोग किया जाता है कि अन्य विधियां सटीक हैं या नहीं। यह आमतौर पर संगत होता है और इसलिए इसका उपयोग प्रगति को मापने के लिए किया जा सकता है। हालांकि, परीक्षण करने वाले व्यक्ति को सिद्धांतों को समझने और गणनाओं को सही ढंग से करने की आवश्यकता है।

परीक्षण में त्रुटि का एक स्रोत है जब पानी के नीचे वजन करते समय विषय के फेफड़ों को बाहर निकालने की आवश्यकता होती है, क्योंकि शेष हवा उन्हें तैरती है और परिणाम निकाल देती है। यह एक कारण है कि तीन पानी के नीचे वजन लिया जाता है ताकि वे सुनिश्चित कर सकें कि वे मेल खाते हैं।

हाइड्रोस्टैटिक अंडरवाटर वजन परीक्षण कहां प्राप्त करें

कई विश्वविद्यालय हाइड्रोस्टैटिक वजन परीक्षण प्रदान करते हैं और कई कंपनियां जनता के लिए परीक्षण की पेशकश करती हैं। कुछ, जैसे बॉडी फैट टेस्ट मोबाइल हाइड्रोस्टैटिक बॉडी कंपोज़िशन टेस्टिंग सर्विस प्रदान करता है। इस परीक्षण के लिए आसान पहुंच की कमी का उपयोग करने के लिए आदर्श से कम है, खासकर जब बायोइलेक्ट्रिक प्रतिबाधा माप अब व्यापक रूप से उपलब्ध है।

शारीरिक वसा परीक्षण के अन्य रूप

हाइड्रोस्टैटिक वजन को सटीक माना जाता है, लेकिन अन्य प्रौद्योगिकियां विकसित की जा रही हैं जो इसे बदल सकती हैं। एक बोड पॉड है, जो वायु विस्थापन का उपयोग करता है क्योंकि हाइड्रोस्टैटिक वजन हवा विस्थापन का उपयोग करता है।

एक और दोहरी ऊर्जा एक्स-रे अवशोषणमिति (डीईएक्सए) है, जो हड्डी खनिज सामग्री के साथ-साथ शरीर की वसा और मांसपेशियों का अनुमान लगाती है।

बायोइलेक्ट्रिक प्रतिबाधा शरीर वसा मॉनीटर घरेलू उपयोग और स्वास्थ्य क्लबों के लिए व्यापक रूप से उपलब्ध हैं। वे कम वोल्टेज विद्युत प्रवाह का उपयोग करते हैं। हालांकि, वे कई चर पर कम सटीक और निर्भर हैं। वसा कैलिपर का उपयोग करना और कई माप बनाना भी उपलब्ध है और करना आसान है।