पोषण हाइलाइट्स (प्रति सेवारत)
कैलोरी - 4 9 7
वसा - 31 जी
कार्ब्स - 21 जी
प्रोटीन - 37 जी
कुल समय 15 मिनट
तैयारी 15 मिनट , कुक 0 मिनट
सर्विंग्स 2 सर्विंग्स
यह एक शानदार ग्रीष्मकालीन रात्रिभोज सलाद-प्यारा, हल्का और अलग है। स्ट्रॉबेरी vinaigrette ड्रेसिंग के साथ ड्रेस और आप गर्म गर्मी की रात पर एक असली इलाज है।
सामग्री
- 1/4 कप कटा हुआ
- स्ट्रॉबेरीज
- 1 चम्मच सरसों
- 1/2 बड़ा चमचा लाल शराब सिरका
- 2 चम्मच जैतून का तेल
- 6 कप बच्चे पालक
- 2 मध्यम बेनालेस, त्वचाहीन चिकन स्तन (ग्रील्ड और कटा हुआ)
- 2 कप स्ट्रॉबेरी (कटा हुआ)
- 1/4 कप बादाम (कटा हुआ और टोस्ट)
- 2 औंस feta पनीर (टुकड़े टुकड़े)
तैयारी
- प्यूरी 1/4 कप कटा हुआ स्ट्रॉबेरी, लाल शराब सिरका, सरसों, और जैतून का तेल एक ब्लेंडर या खाद्य प्रोसेसर में मलाईदार तक।
- ड्रेसिंग के साथ पालक को टॉस करें।
- दो अलग प्लेटर्स पर: पालक की व्यवस्था करें, कटा हुआ चिकन स्तन का आधा, कटा हुआ स्ट्रॉबेरी, बादाम, और feta पनीर का आधा। सेवा कर।