कारणों में दोहराव गति, आघात, और खराब स्विंग तकनीक शामिल हैं
लोग आमतौर पर खेल की अपेक्षाकृत sedate प्रकृति को देखते हुए खेल चोटों के साथ गोल्फ को आम तौर पर नहीं जोड़ते हैं। लेकिन कोलंबस, ओहियो में इंजेरी रिसर्च एंड पॉलिसी सेंटर के एक अध्ययन के मुताबिक, हर साल अमेरिकी आपातकालीन कमरे में 30,000 से अधिक गोल्फ से संबंधित चोटों का इलाज किया जाता है।
आश्चर्य की बात है कि, दो समूहों में चोटों को आम तौर पर देखा जाता था: सात और 17 (22.1 प्रतिशत) और 55 और उससे अधिक (21.8 प्रतिशत) की उम्र के बीच गोल्फर्स।
अस्पताल में भर्ती दरों के मामले में, पुराने गोल्फर्स की तुलना में पुराने गोल्फर्स जितना पांच गुना अधिक भर्ती होना पसंद करते थे। हालांकि इनमें से कई चोटें एक दर्दनाक चोट से संबंधित थीं (जैसे गेंद द्वारा मारा जा रहा है या गोल्फ स्विंग द्वारा मारा गया), लगभग एक तिहाई (30.6 प्रतिशत) तनाव, मस्तिष्क या तनाव फ्रैक्चर से संबंधित थे।
ये संख्याएं गैर-आपातकालीन चोटों को प्रतिबिंबित नहीं करती हैं जो प्रायः दोहराव गति (अत्यधिक उपयोग) चोटों या पीठ, कलाई, कूल्हों और घुटनों पर एक अनुचित स्विंग तकनीक द्वारा प्रगतिशील तनाव से संबंधित होती हैं।
जबकि गोल्फ की चोट शरीर के किसी हिस्से को प्रभावित कर सकती है, सबसे आम निचले हिस्से और रीढ़, कंधे, कोहनी और कलाई से जुड़े होते हैं।
लोअर बैक एंड रीढ़ इंजेरीज
गोल्फ में होने वाली सबसे निचली पीठ और रीढ़ की हड्डी की चोटें मौजूदा समस्या से संबंधित हैं। निम्नलिखित होने पर गोल्फ इस मुद्दे को बढ़ाता है:
- मांसपेशियों में तनाव आमतौर पर किसी न किसी या बलपूर्वक स्विंग से जुड़ा होता है (जैसे तब होता है जब एक "स्विंग" करता है) या डाउनविंग के दौरान शरीर की स्थिति में अचानक बदलाव होता है।
- गोल्फ स्विंग में असामान्यताओं से हर्नियेटेड डिस्क खराब हो जाती हैं।
- लम्बर (पीठ) तनाव आमतौर पर खराब वातानुकूलित गोल्फर्स में होता है या जब एक खिलाड़ी एक तीव्र कोण (जैसे पानी के खतरे या रेत के जाल के किनारे) पर खड़े होने पर स्विंग करता है।
चूंकि इनमें से अधिकतर चोटें तीव्र होती हैं, इसलिए ठंडे संपीड़न और नॉनस्टेरॉयडल सूजन दवाओं (एनएसएआईडी) के साथ कई दिनों तक आराम करना आमतौर पर मदद कर सकता है।
यदि दर्द गंभीर या लगातार है, तो तुरंत अपने डॉक्टर को देखें।
कंधे चोट लगने
कंधे की चोटें अलग-अलग कंधे (एक कंधे पर आगे कंधे पर स्थित) या गैर-अग्रणी कंधे पर होती हैं या नहीं। चोटों को दोहराव गति, असामान्य स्विंग, या गति में अचानक अचानक परिवर्तन (जैसे नीचे की ओर स्विंग पर एक चट्टान मारना) के कारण हो सकता है।
- प्रमुख कंधे के लिए गंभीर चोटों में सबक्रोमियल इंपिंगमेंट, रोटेटर कफ आँसू, और एक्रोमोक्लाविकुलर संयुक्त मस्तिष्क / अलगाव शामिल हैं।
- गैर-अग्रणी कंधे के लिए गंभीर चोटों में एक एसएलएपी (उपास्थि) आंसू के साथ-साथ इंपिंगमेंट और रोटेटर कफ आँसू शामिल हैं।
- दोहराव गति चोटों में कंधे टेंडिनाइटिस, बर्साइटिस, और चिपकने वाला कैप्सूलिटिस (जमे हुए कंधे) शामिल हैं।
चाहे गंभीर या पुरानी हो, कंधे के लिए चोटों को आमतौर पर चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है। कुछ मामलों में, आंदोलन को प्रतिबंधित करने के लिए एक कंधे ब्रेस या स्लिंग की आवश्यकता हो सकती है। एक गंभीर आंसू या संयुक्त अलगाव के लिए सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है जिसके बाद व्यापक शारीरिक चिकित्सा हो सकती है।
कोहनी चोट लगने
कोहनी के संबंध में, सबसे आम चोट मध्यवर्ती महाकाव्य (उर्फ गोल्फर की कोहनी) है। गोल्फर की कोहनी एक ऐसी स्थिति है जो दर्द का कारण बनती है जहां आपके अग्रदूत के टेंडन भीतरी कोहनी पर हड्डी के प्रकोप से मिलते हैं।
दर्द अक्सर अग्रसर और कलाई में विकिरण होगा।
जबकि गोल्फर की कोहनी अत्यधिक उपयोग के कारण हो सकती है, इसे डाउनविंग पर एक अतिवर्ती बैकविंग या ओवर-फ्लेक्सिंग कलाई द्वारा भी बढ़ाया जा सकता है। गोल्फर की कोहनी आमतौर पर गैर-अग्रणी कोहनी पर देखी जाती है।
गोल्फर की कोहनी पार्श्व एल्कोन्डिलिटिस (टेनिस कोहनी) के समान है जो बाहरी कोहनी पर विकसित होती है। जबकि गोल्फ में कम आम है, टेनिस कोहनी सबसे बड़ी कोहनी पर आमतौर पर देखी जाती है।
दोहराव गति की चोटों के रूप में, दोनों स्थितियों अक्सर कोहनी बर्साइटिस के साथ होते हैं। उपचार में आम तौर पर आराम, NSAIDs, प्रभावित क्षेत्र को टुकड़ा करना और आंदोलन को प्रतिबंधित करने के लिए कोहनी ब्रेस का उपयोग करना शामिल है।
कलाई चोट लगने
कलाई की चोट आमतौर पर एक अनुचित पकड़, खराब स्विंग तकनीक, डाउनविंग के दौरान एक क्लब प्रभाव (जैसे पेड़ की जड़ के साथ), या अत्यधिक उपयोग के कारण होती है। कुछ सामान्य कलाई चोटों में से कुछ:
- कलाई टेंडिनाइटिस आमतौर पर अग्रणी हाथ में विकसित होता है जिसे स्विंग के अंत में बैकस्विंग और फ्लेक्स पर आगे बढ़ने की आवश्यकता होती है।
- हैमेट हड्डी फ्रैक्चर तब होता है जब क्लब असामान्य रूप से जमीन को हिट करता है और छोटे हैमेट (कलाई) हड्डियों के अंत में हड्डी के हुक के खिलाफ हैंडल को संपीड़ित करता है।
- कलाई के मस्तिष्क तब हो सकते हैं जब एक क्लब किसी ऑब्जेक्ट पर हमला करता है और कलाई को असामान्य रूप से मोड़ता है।
- उलन्न सुरंग सिंड्रोम हथेली के खिलाफ क्लब हैंडल की बार-बार हथौड़ा के कारण कलाई के तंत्रिका क्षति है। इससे दर्द, सूजन और सूजन हो सकती है और अक्सर एक अनुचित या खोने वाली पकड़ से जुड़ा होता है।
इन चोटों की प्रकृति को देखते हुए, एक्स-रे को किसी भी नुकसान के लिए चिकित्सा कलाई की मांग की जानी चाहिए और कलाई को सही ढंग से अस्थिर करना चाहिए।
> स्रोत:
> वॉल्श, बी .; चौथीथराथ, टी .; फ्रिडेनबर्ग एल। एट अल। "संयुक्त राज्य अमेरिका आपातकालीन विभागों में गोल्फ से संबंधित चोटों का इलाज किया गया।" एम जे Emerg मेड। 2017; 35 (11): 1666-1671। डीओआई: 10.1016 / जे .जेम.2017.05.035।