दूसरों के साथ चलकर भागने के लिए प्रेरित रहें
यदि आप आमतौर पर अपने आप से भागते हैं, तो आप समूह के चलने के कई लाभों पर अनुपलब्ध हैं, जैसे बेहतर प्रेरणा और बेहतर प्रदर्शन। यहां कुछ तरीके दिए गए हैं जिन्हें आप चलने वाले मित्रों को खोजने का प्रयास कर सकते हैं।
1 - एक स्थानीय रनिंग क्लब खोजें।
आपके लिए सबसे नज़दीकी क्लब ढूंढने के लिए रोड रनर्स क्लब ऑफ अमेरिका देखें। कई चलने वाली क्लब वेबसाइटों में फ़ोरम या डेटाबेस होते हैं जहां सदस्य मित्रों को चलाने के लिए अनुरोध पोस्ट कर सकते हैं। आप पदों के माध्यम से स्कैन कर सकते हैं और देख सकते हैं कि कोई आपकी गति और अनुसूची से मेल खाता है या नहीं। आप अपनी गति से धावक खोजने के लिए अपने समूह रन पर भी जा सकते हैं।
2 - अपने स्थानीय चलने की दुकान के साथ जांचें।
उनमें से कई समूह प्रशिक्षण रन प्रदान करते हैं, आमतौर पर मुफ्त में, जो स्टोर में शुरू होते हैं और खत्म होते हैं। यहां तक कि यदि वे रनों की मेजबानी नहीं करते हैं, तो कर्मचारी चल रहे समुदाय का हिस्सा हैं और शायद आपको स्थानीय चलने वाले समूहों का सुझाव दे सकते हैं। वे अपने बुलेटिन बोर्ड पर भी चल रहे भागीदारों की तलाश में लोगों के पोस्टिंग कर सकते हैं।
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3 - अपने जिम या हेल्थ क्लब से पूछें।
कुछ जिम चलने वाले भागीदारों के लिए क्लब या साइन-अप चला रहे हैं। क्लबों या चल रहे भागीदारों के लिए नोटिस या साइन-अप के लिए अपने बुलेटिन बोर्ड की जांच करें। यदि आपका जिम ऐसा कुछ भी नहीं पेश करता है, तो पूछें कि क्या यह ठीक है अगर आप एक नोट पोस्ट करते हैं कि आप एक चल रहे दोस्त की तलाश में हैं। क्योंकि दर्शक स्वयं की तरह फिट दिमाग वाले लोग हैं, इसलिए आपको किसी को ढूंढने की संभावना है।
4 - एक चैरिटी समूह प्रशिक्षण कार्यक्रम खोजें।
कई गैर-लाभकारी संगठन आपके धन उगाहने के प्रयासों के बदले में कोचिंग और कवर रेस व्यय प्रदान करते हैं। आप कई अन्य धावकों से मिलेंगे और उम्मीद है कि आपके फिटनेस स्तर और प्रशिक्षण की गति में कुछ मिलेंगे। देश भर में कई स्थानों के साथ सबसे बड़े कार्यक्रमों में शामिल हैं: ल्यूकेमिया और लिम्फोमा सोसाइटी टीम इन ट्रेनिंग एंड द अमेरिकन कैंसर सोसायटी के डेटर्मिनेशन।
5 - अपनी रुचि के लिए एक चल रहे समूह को खोजें।
यदि आप एक माँ हैं, तो अपने क्षेत्र में संगठित रनों के बारे में जानने के लिए, सभी उम्र और चरणों (और उनके बच्चों) की माताओं के लिए एक निःशुल्क चलने / चलने वाले समूह को देखें MOMMYrun.com देखें। यदि आप रन / वॉक विधि का उपयोग करना चाहते हैं, तो जेफ गैलोवे प्रशिक्षण समूह देखें।
6 - स्थानीय सड़क दौड़ के लिए पंजीकरण करें।
कई दौड़ पंजीकृत प्रतिभागियों को मुफ्त समूह प्रशिक्षण चलाने की पेशकश करते हैं। यदि आप किसी विशिष्ट दौड़ के लिए प्रशिक्षण दे रहे हैं, तो यह देखने के लिए दौड़ वेबसाइट देखें कि क्या उनके पास कोई संगठित प्रशिक्षण रन निर्धारित है या नहीं। यहां तक कि यदि वे संगठित प्रशिक्षण रन नहीं देते हैं, तो आप दौड़ के दौरान या उसके बाद कुछ नए चलने वाले मित्रों से मिल सकते हैं।
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7 - फिटनेस डेटिंग साइटों की जांच करें।
यदि आप एक रनिंग पार्टनर और एक संभावित रोमांटिक कनेक्शन की तलाश में हैं, तो रनिंगिंग्स डॉट कॉम या FitnessSingles.com जैसे एकल लोगों के लिए डेटिंग वेबसाइट के साथ पंजीकरण करें। आप अपने क्षेत्र में धावकों के प्रोफाइल के माध्यम से ब्राउज़ कर सकते हैं और चुन सकते हैं कि आप किससे मिलना चाहते हैं।
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8 - एक सड़क दौड़ में स्वयंसेवक।
सड़क के दौड़ में अपना समय दान करना आपके स्थानीय चल रहे समुदाय में लोगों से मिलने का एक शानदार तरीका है। जब आप पंजीकरण तालिका में बैठे हैं या पानी के कप सौंप रहे हैं, तो आप अन्य धावकों से मिलने की संभावना रखते हैं जो दोस्तों को चलाने की भी तलाश कर रहे हैं।
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9 - काम पर भर्ती धावक।
काम पर चारों ओर पूछें और देखें कि क्या काम से पहले, दोपहर के भोजन के दौरान या काम के बाद दौड़ने में कोई दिलचस्पी है या नहीं। देखें कि आपके किसी भी सहकर्मी स्थानीय दौड़ के लिए प्रशिक्षण में रुचि रखते हैं या नहीं।