कई धावक प्रेरक उद्धरण या छोटे वाक्यांशों का उपयोग मंत्र के रूप में जाना जाता है ताकि उन्हें असुविधा, दर्द या यहां तक कि ऊबड़ के दौरान उन्हें प्राप्त करने में मदद मिल सके। लंबी दौड़ या दौड़ के दौरान विभिन्न धावकों पर उपयोग करने के लिए कुछ धावकों में कई मंत्र भी होंगे (उनकी बांह या कंगन पर लिखा गया है)। मंत्र आपको ध्यान केंद्रित करने , नकारात्मक विचारों को खत्म करने, और किसी भी मामूली दर्द या थकान से खुद को विचलित करने में आपकी मदद कर सकते हैं।
अपने मंत्र को ज़ोर से कहना जरूरी नहीं है, लेकिन कुछ धावक इसे ऐसा करने के लिए सशक्त पाते हैं। बस ध्यान रखें कि यदि आप जिम में ट्रेडमिल पर हैं तो आपको कुछ अजीब दिखने लग सकते हैं।
यदि आपके पास अपना खुद का चलने वाला मंत्र नहीं है, या आप कुछ नए लोगों की तलाश में हैं, तो अगली बार जब आप अपने रनों में से किसी एक के दौरान किसी न किसी पैच को दबाते हैं तो इनमें से एक को आजमाएं।
सेंट जेरोम
अच्छा बेहतर श्रेष्ठ। इसे आराम न करें। 'आपका अच्छा बेहतर है और आपका बेहतर सर्वोत्तम है।
आर्थर राख
शुरू करें आप कहाँ हैं। अपने पास क्या प्रयोग करें। जो तुम कर सकतो हो वो करो।
अनजान
जब मैं थक गया हूं तो मैं रुकता नहीं हूं। जब मैं कर रहा हूं तो मैं रुक जाता हूं।
कन्फ्यूशियस
इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितनी धीमी गति से जाते हैं जब तक आप रुकते नहीं हैं।
मार्क ट्वेन
आगे बढ़ने का रहस्य शुरू हो रहा है।
सैम लेवेन्सन
घड़ी मत देखो; करो जो करता है बढ़ा चल।
सैमुअल बेकेट
कभी कोशिश की। कभी असफल रहा कोई बात नहीं। पुनः प्रयास करें। पुन: असफल। असफल बेहतर।
अनजान
उस मील को चलाएं जिसमें आप हैं
सिमोन वेइल
मैं कर सकता हूं, इसलिए मैं हूं।
लॉरेन बाकॉल
मैं नहीं रहा हूँ। मैं एक इच्छा होगी।
अनजान
यदि यह आपको चुनौती नहीं देता है, तो यह आपको नहीं बदलता है।
अमेलिया ईअरहार्ट
ऐसा करने का सबसे प्रभावी तरीका यह है।
एमिल जोला
यदि आप मुझसे पूछें कि मैं इस जीवन में क्या कर रहा हूं, तो मैं आपको बताउंगा: मैं ज़ोर से बाहर रहने आया था।
लुसील बॉल
जितना अधिक आप करते हैं, उतना ही आप कर सकते हैं।
नॉर्मन विन्सेंट पीले
छोड़ना हमेशा बहुत जल्दी होता है।
टौम हैंक्स
यह कठिन होना चाहिए। अगर यह आसान था, तो हर कोई ऐसा करेगा।
बुद्धा
जो हम सोचते हैं वो बनते हैं।
थियोडोर रूसवेल्ट
अगर मन में ठान लिया तो आधी जीत हो गई।
जिम रोहन
या तो आप दिन चलाते हैं, या दिन आपको चलाता है।
अनजान
शरीर वही प्राप्त करता है जिस पर मन विश्वास करता है।
एंड्रयू स्टैंटन
बस तैरते रहो...
अनजान
सभी मील अच्छी मील हैं।