तीन वर्षीय प्राकृतिक धावक हैं। कुछ माता-पिता कभी-कभी सोच सकते हैं कि कैसे चलना शुरू करने के बजाय अपने प्रीस्कूलर को दौड़ना बंद करना है । लेकिन, गंभीरता से, किसी दौड़ में या वयस्क के साथ चलने वाली संरचित इमारत खेल के मैदान या पिछवाड़े के आसपास उछाल से अलग है।
तो बच्चों के लिए बस एक मजेदार के बजाए खेल के रूप में दौड़ना शुरू करने के लिए एक सुरक्षित उम्र क्या है?
औपचारिक चलने वाले कार्यक्रम शुरू करने के लिए बच्चों के लिए तीन साल का छोटा सा बच्चा है। वे दौड़ दौड़ने की अवधारणा को "प्राप्त" नहीं कर सकते हैं और यह हर किसी के लिए एक दुखी अनुभव हो सकता है। और एक बुरा अनुभव भविष्य में दौड़ दौड़ से उन्हें बंद कर सकता है।
लेकिन अगर आपका बच्चा दौड़ने में रूचि दिखाता है, तो किंडरगार्टन युवाओं के चलने वाले कार्यक्रम की तलाश करने या स्थानीय बच्चों की दौड़ (आमतौर पर 100 - 400 मीटर की छोटी दूरी) में प्रवेश करने के लिए एक अच्छा समय है। यदि आप अपने बच्चे को एक चल रहे कार्यक्रम में शुरू करने का निर्णय लेते हैं, तो बस सुनिश्चित करें कि यह बहुत रेजिमेंट या गहन नहीं है। विचार बच्चों के लिए कुछ व्यायाम करने, मस्ती करने और चलने से प्यार करना सीखना है।
बच्चों के रनिंग कार्यक्रम और दौड़ कैसे खोजें
बच्चों के चलने वाले कार्यक्रम को खोजने के लिए, यह देखने के लिए कि क्या वे कुछ ऑफर करते हैं, अपने शहर या शहर के मनोरंजन कार्यक्रम या युवा खेल संगठन से जांचें। कुछ चर्च भी चल रही टीमों या क्लबों की पेशकश करते हैं जो मण्डली के बाहर के बच्चों के लिए खुले होते हैं।
कुछ कार्यक्रम बहुत अनौपचारिक होते हैं और सप्ताह में एक या दो बार स्थानीय ट्रैक पर अभ्यास करते हैं। अन्य कार्यक्रम आयोजित ट्रैक और फील्ड टीम हैं जो युवा ट्रैक मीटिंग में प्रतिस्पर्धा करते हैं, जहां बच्चे 100 मीटर, 200 मीटर, 400 मीटर, 800 मीटर, रिले दौड़, साथ ही साथ कुछ फील्ड इवेंट्स जैसे कार्यक्रमों में भाग लेते हैं। अधिकांश युवा ट्रैक में भाग लेने के लिए बच्चों को कम से कम सात वर्ष की उम्र की आवश्यकता होती है।
स्थानीय बच्चों की दौड़ खोजने के लिए, अपने क्षेत्र की घटनाओं के लिए Active.com जैसी साइटों को देखें। 5 के आयोजन से पहले या उसके बाद कई स्थानीय 5 के पास छोटे बच्चों की दौड़ होती है। वे क्या पेशकश करते हैं यह देखने के लिए दौड़ की वेबसाइट देखें। रोमांचक दौड़ वातावरण आपके बच्चों को दौड़ने के बारे में और अधिक रुचि और उत्साहित हो सकता है।
क्या होगा यदि आपका बच्चा रनिंग प्रोग्राम या रेस के लिए बहुत छोटा है?
यदि आपका बच्चा 5 साल की उम्र से पहले दौड़ने में रूचि दिखाता है, तो आप निश्चित रूप से उसे हतोत्साहित नहीं करना चाहते हैं। आप उसे टैग खेलने, बाधा कोर्स करने, कुत्ते के पीछे पीछा करने तक भी चलाने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं, जब तक कि यह एक औपचारिक, संरचित कार्यक्रम की तरह महसूस न करे। इन चल रहे गेमों में से कुछ को आगे बढ़ने और मजा करने के लिए खेलने का प्रयास करें। आप उन में दौड़ने के प्यार को बढ़ावा देने में मदद करेंगे जो आशावादी रूप से जीवनभर चलने वाली आदत में विकसित होंगे।