नीलगिरी चाय लाभ और साइड इफेक्ट्स

नीलगिरी चाय ऑस्ट्रेलियाई नीलगिरी ( नीलगिरी ग्लोबुलस ) पेड़ की पत्तियों से बना एक हर्बल चाय है। यह गर्म चाय आमतौर पर ठंड और फ्लू के लक्षणों के इलाज के लिए प्रयोग की जाती है और इसे अन्य चाय के साथ एक आरामदायक टॉनिक के रूप में जोड़ा जा सकता है। मिश्रित परिणामों के साथ शोधकर्ताओं द्वारा नीलगिरी चाय लाभ का अध्ययन किया गया है।

नीलगिरी चाय क्या है?

नीलगिरी के पेड़ की विभिन्न किस्में हैं लेकिन नीलगिरी चाय और नीलगिरी के तेल की तैयारी के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला एक आमतौर पर नीली गम का पेड़ या ऑस्ट्रेलियाई बुखार का पेड़ कहा जाता है।

यह तेजी से बढ़ते पेड़ लंबे, चमड़े के भूरे रंग के हरे रंग के पत्ते पैदा करता है। पत्ते के ग्रंथियों में एक अस्थिर तेल होता है (जिसे एक आवश्यक तेल भी कहा जाता है) जिसे नीलगिरी तेल कहा जाता है।

नीलगिरी चाय पेड़ की कुचल पत्तियों से बनाई जानी चाहिए, पत्तियों से निकाले गए तेल से नहीं। तो भ्रम से बचने के लिए गर्म पेय को कभी-कभी नीलगिरी के पत्ते चाय कहा जाता है।

चाय में एक पीला हरा रंग और एक मजबूत गंध है जो कुछ वुडी या पाइन जैसी है। अन्य नीलगिरी की खुशबू को साफ या ताजा के रूप में वर्णित करते हैं। चूंकि कई होंठ बाम और त्वचा क्रीम नीलगिरी के साथ बने होते हैं, इसलिए सुगंध कई उपभोक्ताओं से परिचित है।

नीलगिरी चाय कैसे बनाएं

नीलगिरी के बैग बैग या ढीली पत्ती चाय कई किराने की दुकानों, स्वास्थ्य बाजारों और ऑनलाइन में खरीदी जा सकती है। बॉक्स पर उपलब्ध चाय की तैयारी के लिए निर्देशों का पालन करें।

आप घर पर नीलगिरी के पत्ते चाय भी तैयार कर सकते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि आप पत्तियों के साथ चाय तैयार करें न कि नीलगिरी के तेल के साथ।

आवश्यक (अस्थिर) तेल का उपयोग हानिकारक दुष्प्रभाव पैदा कर सकता है।

घर पर नीलगिरी पत्ता चाय कैसे तैयार करें

• अपनी चाय बनाने के लिए एक सूखे नीलगिरी के पत्ते (एक चम्मच के बारे में) का प्रयोग करें। कुचल चाय के पत्ते को आठ-औंस सिपाही के नीचे जोड़ें।
• 90-95 डिग्री सेल्सियस या 1 9 4-205º फारेनहाइट तक हीट पानी। यदि आपके पास तापमान नियंत्रित टीपोट नहीं है, तो पानी को उबाल लें और फिर तापमान को थोड़ा कम करने के लिए एक मिनट तक बैठें।

• चाय के पत्तों पर छह औंस पानी डालो।
• चाय को वांछित तक लंबे समय तक छोड़ दें, 10 मिनट तक
• नीलगिरी वाष्पों में सांस लें जबकि चाय खड़ी हो रही है
• पीने से पहले कप से ढीली पत्तियों को दबाएं

अपनी नीलगिरी चाय में शहद जोड़ने से मिठास मिल जाएगा। यदि आप एक गले के गले को शांत करने के लिए चाय पी रहे हैं, तो शहद भी लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है। चाय के सुखदायक गुणों को बढ़ाने के लिए आप पेपरमिंट या कैमोमाइल के साथ नीलगिरी के पत्ते की चाय को भी मिश्रण करना चुन सकते हैं।

नीलगिरी चाय में कैफीन होता है?

नीलगिरी चाय पारंपरिक अर्थ में " चाय " नहीं है और काले चाय या हरी चाय की तरह कैमेलिया सीनेन्सिस संयंत्र की पत्तियों से नहीं बनाई गई है। यह नीलगिरी के पेड़ की केवल पत्तियों को पीसता है, जिसमें कोई कैफीन नहीं होता है। इसलिए नीलगिरी चाय पूरी तरह से कैफीन मुक्त है, हालांकि वाष्प कभी-कभी उज्ज्वल और उत्साही के रूप में वर्णित होते हैं।

नीलगिरी चाय स्वास्थ्य लाभ

नीलगिरी के स्वास्थ्य लाभों पर ध्यान केंद्रित करने वाले अधिकांश वैज्ञानिक अनुसंधान नीलगिरी चाय की बजाय नीलगिरी तेल का उपयोग करके किया जाता है। तेल चाय की तुलना में अधिक केंद्रित है, इसलिए आपको चाय पीने से समान लाभ प्राप्त होने की संभावना नहीं है। हालांकि, मेडिकल न्यूज टुडे के अनुसार, पत्तियों को फ्लैवोनोइड्स और टैनिन के रूप में जाना जाता है जो एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-भड़काऊ गुण दोनों प्रदान करते हैं।

सामान्य शीत या फ्लू के लक्षणों से छुटकारा पाने के लिए नीलगिरी चाय आमतौर पर इनहेलेंट के रूप में उपयोग की जाती है। चाय वाष्पों को अक्सर उपचार के रूप में वर्णित किया जाता है क्योंकि इन्हें सांस लेने से भीड़ वाले वायुमार्ग को खोलने में मदद मिलती है।

सामान्य सर्दी के इलाज के अलावा, लोग अन्य स्वास्थ्य लाभों को प्राप्त करने के लिए नीलगिरी का उपयोग करते हैं जिनमें निम्न शामिल हैं:

• दमा का इलाज
• ब्रोंकाइटिस के लिए उपचार
• मधुमेह के लिए उपचार
• दांत पट्टिका और बुरी सांस को कम करने के लिए
• सिर की जूँ को खत्म करने के लिए
• कीट काटने से बचने के लिए
• सिरदर्द से छुटकारा पाने के लिए
• यकृत और पित्ताशय की थैली की समस्याओं का इलाज करने के लिए

हालांकि, प्राकृतिक दवाओं के व्यापक डेटाबेस के अनुसार, इन उपयोगों का समर्थन करने के लिए पर्याप्त वैज्ञानिक सबूत नहीं हैं।

नीलगिरी की मजबूत सुगंध का उपयोग घरेलू उत्पादों जैसे मोमबत्तियों और पोटपोरी के निर्माण में भी किया जाता है क्योंकि लोग सुगंध का आनंद लेते हैं। टूथपेस्ट, मुंहवाश, स्नान उत्पाद, और नीलगिरी के साथ बने शरीर क्रीम भी आमतौर पर घर के सामान भंडार में पाए जाते हैं।

नीलगिरी चाय साइड इफेक्ट्स

नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ के मुताबिक, नीलगिरी के पत्ते शायद खाद्य पदार्थों में पाए जाने वाली छोटी मात्रा में खपत करते हैं। हालांकि, यह जानने के लिए पर्याप्त जानकारी नहीं है कि मुंह से ली गई नीलगिरी के पत्ते की बड़ी मात्रा में खुराक सुरक्षित हैं या नहीं।

त्वचा पर लागू होने पर नीलगिरी का तेल सुरक्षित नहीं हो सकता है और अगर यह पतला नहीं होता है तो मुंह से लिया जाता है तो शायद असुरक्षित होता है। चिकित्सकीय अनुसंधान केंद्र के मुताबिक, "3.5 मिलीलीटर अनियमित तेल लेना घातक हो सकता है। नीलगिरी के जहर के संकेतों में पेट दर्द और जलन, चक्कर आना, मांसपेशियों की कमजोरी, छोटी आंखों के विद्यार्थियों, घुटनों की भावनाएं, और कुछ अन्य शामिल हो सकते हैं। नीलगिरी तेल भी मतली, उल्टी, और दस्त का कारण बनता है। "

इस या किसी अन्य हर्बल उपचार का उपयोग करने से पहले अपने हेल्थकेयर प्रदाता से बात करना हमेशा सुरक्षित होता है।

> स्रोत:

> नीलगिरी। मेडलाइन प्लस राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान। 2017 https://medlineplus.gov/druginfo/natural/700.html

> नीलगिरी। मिशिगन चिकित्सा। मिशिगन विश्वविद्यालय https://www.uofmhealth.org/health-library/hn-2086009

> नीलगिरी। पेन स्टेट हर्षे। मिल्टन हर्षे मेडिकल सेंटर। http://pennstatehershey.adam.com/content.aspx?productId=107&pid=33&gid=000241

> नीलगिरी। उपचारात्मक अनुसंधान केंद्र। प्राकृतिक दवा डेटाबेस। https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/profess