नॉर्डिक पैदल चलने या लंबी पैदल यात्रा के लिए इन ध्रुवों का एक सेट उठाओ
स्वास्थ्य चलने वाले ध्रुव, नॉर्डिक पैदल ध्रुव, और ध्रुवीय ध्रुवों को दो तरीकों से उपयोगी हो सकता है। सबसे पहले, ध्रुवों का उपयोग करने से आपको घुटने और टखने से तनाव होता है और आपको अधिक संतुलन मिलता है। दूसरा, आप अपने ऊपरी शरीर को प्रति मील अधिक कैलोरी जलाने के लिए काम करते हैं जबकि वास्तव में ऐसा लगता है कि आप खुद को कम कर रहे हैं। अधिक जला, कम महसूस करें। सही तकनीक का उपयोग करना आवश्यक है। ये ध्रुव विशिष्ट ध्रुव तकनीक के लिए डिजाइन किए गए हैं और निर्देशों के साथ आते हैं। वे जरूरी नहीं है कि वे अदला-बदली हो सकें। उदाहरण के लिए, नॉर्डिक पैदल तकनीक को ध्रुव से जुड़ी एक पट्टा या डेमी-दस्ताने की आवश्यकता होती है, जिसे एक्सरस्ट्रैडिंग तकनीक की आवश्यकता नहीं होती है।
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इन एल्यूमीनियम नॉर्डिक पैदल चलने वाले ध्रुवों में आराम के लिए कॉर्क पकड़ और नॉर्डिक पैदल तकनीक के लिए आवश्यक दस्ताने की तरह पट्टा है। वे एक फ्लिप-लॉक तंत्र के साथ 26 इंच से 54 इंच दूर दूरबीन। वे एक गन्ना टिप और एक घुटने वाली नोक के साथ आते हैं, साथ ही रेत या बर्फ के लिए टोकरी भी आते हैं। आप कई समायोज्य ध्रुवों पर दिखाई देने वाले मोड़ लॉक की तुलना में, चलने पर समायोजन करने के लिए फ़्लिप लॉक का उपयोग करना आसान हो सकता है।
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स्पिन लेकी का मूल्य-मूल्य नॉर्डिक पैदल ध्रुव है। वे लंबाई में 100 सेंटीमीटर से 130 सेंटीमीटर तक समायोज्य हैं। उनके पास ट्रिगर शार्क का पट्टा है जिसे आप एक बटन के साथ ध्रुवों से मुक्त कर सकते हैं। दस्ताने को हटाने के बजाए, जब आप स्टॉप करना चाहते हैं तो इससे विघटन करना आसान हो जाता है। फिर जब आप फिर से जाने के लिए तैयार हों तो आप ध्रुवों में वापस क्लिक कर सकते हैं। ध्रुव एल्यूमीनियम से बने होते हैं। वे फुटपाथ पर उपयोग के लिए रबड़ फिटनेस युक्तियों के साथ आते हैं, या आप इसके बिना नरम ट्रेल्स पर इसका उपयोग कर सकते हैं।
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इन ध्रुवों में डेमी-दस्ताने की बजाय हथेली का पट्टा होता है और वे अपने स्वयं के ध्रुव चलने अभ्यास तकनीक में निर्देशों के साथ आते हैं। वे लंबाई में समायोज्य हैं। वे सड़क के पैरों, निशान पैर, और बर्फ / रेत टोकरी के साथ आते हैं।
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एक्सेल नॉर्डिक वाकर ध्रुवों को नॉर्डिक पैदल तकनीक के लिए डिज़ाइन किया गया है, और यह कंपनी यूरोप में इस खेल को लोकप्रिय बनाने के लिए सबसे आगे थी। इस तकनीक के लिए ध्रुवों को आधा दस्ताने का पट्टा होना आवश्यक है ताकि आप बैकस्ट्रोक पर ध्रुव को मुक्त कर सकें और जब आप अपनी बांह आगे बढ़ते हैं तो यह आपके हाथ में वापस आ जाता है। इन हल्के कार्बन फाइबर एक टुकड़े के ध्रुवों में सड़कों और फुटपाथों और ट्रेल्स के लिए एक स्पाइकेट पर चलने के लिए एक पंजा है। आपको उन्हें अपनी ऊंचाई के लिए सही आकार में ऑर्डर करना होगा और वे समायोज्य नहीं हैं।
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स्की वॉकिंग में उत्कृष्ट स्विक्स दस्ताने प्रणाली का उपयोग करके एक विशेष रूप से डिज़ाइन किया गया फिटनेस चलने वाला ध्रुव है। ये निश्चित लंबाई वाले ध्रुव हैं और वे उच्च गुणवत्ता वाले हैं। फुटपाथ पर उपयोग करने के लिए कार्बाइड टिप और एक हटाने योग्य रबड़ फिटनेस टिप है।
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इन नॉर्डिक पैदल चलने वाले ध्रुवों में दस्ताने को एक आसान क्लिक रिलीज के साथ शामिल किया जाता है, इसलिए जब आप स्टॉप करते हैं तो दस्ताने को पूरी तरह से बंद नहीं करना पड़ता है। पारंपरिक पारंपरिक नॉर्डिक पैदल ध्रुवों की तुलना में पकड़ मोटा है। वे दूरबीन के बजाय यात्रा के लिए गुना। वे केवल 8.6 औंस वजन करते हैं और 15.5 इंच की लंबाई तक गुजरते हैं। आपको रबर फीट, बर्फ टोकरी और एक यात्रा भंडारण बैग भी मिलते हैं। ऊंचाई 43 से 53 इंच तक समायोज्य है, और निर्माता के पास छोटे लोगों के लिए एक अनुकूलित संस्करण भी है जो आप अनुरोध पर प्राप्त कर सकते हैं। कीमत उत्कृष्ट है।
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ये तीन खंड नॉर्डिक पैदल ध्रुव आपके सामान में फिट होने के लिए बनाए गए हैं। वे पैकिंग के लिए 52 सेंटीमीटर तक कॉम्पैक्ट करते हैं। वे हल्के वजन वाले कार्बन फाइबर मॉडल (13.9 औंस प्रति जोड़ी) या एल्यूमीनियम मॉडल (16.8 औंस प्रति जोड़ी) में आते हैं। दोनों मॉडलों के लिए समायोज्य लंबाई 62 सेंटीमीटर से 130 सेंटीमीटर है।
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Exerstrider ध्रुवों पेटेंट किया है, हाथ फिट करने के लिए ergonomic "reflex" पकड़। उनके पास एक पट्टा या दस्ताने नहीं है, इसलिए उन्हें नॉर्डिक पैदल तकनीक के साथ उपयोग नहीं किया जा सकता है। इसके बजाय, आपको एक्स्ट्रास्ट्रडर चलने की तकनीक सिखाने के लिए मैनुअल और डीवीडी प्राप्त होता है। यूरोप में नॉर्डिक पैदल तकनीक को लोकप्रिय बनाने से पहले टॉम रूटलिन ने इस तकनीक को विकसित किया था। ये ध्रुव लंबाई में समायोज्य हैं और फुटपाथ या निशान पर अच्छी तरह से काम करते हैं। यदि आप फिटनेस के लिए उनका उपयोग नहीं करना चाहते हैं तो आप उन्हें स्थिरता के लिए ट्रेकिंग ध्रुवों के रूप में उपयोग कर सकते हैं।
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कुछ लोग बस लकड़ी पसंद करते हैं। ब्राज़ोस वॉकिंग स्टिक्स में राख में फिटनेसवाकर डिजाइन है। घुमावदार हैंडल धक्का बंद करने के लिए काम कर सकते हैं, और ध्रुवों को बनाए रखने में मदद के लिए उनके पास एक कॉर्ड का पट्टा है। हालांकि, आधा दस्ताने के बिना, ये नॉर्डिक पैदल तकनीक की बजाय exerstriding या ट्रेकिंग तकनीकों के लिए उपयुक्त हैं। वे केवल तीन लंबाई में आते हैं और गैर-समायोज्य होते हैं, लेकिन वे आपके अनुरोध पर कस्टम लंबाई बना सकते हैं। लकड़ी के प्राकृतिक अनुभव के लिए, यह कई लोगों के लिए सही होगा।