इन प्रेरक पढ़ने के साथ शीर्ष प्रदर्शन को प्रोत्साहित करें
हाल के वर्षों में खेल मनोविज्ञान एथलेटिक्स के सबसे महत्वपूर्ण पहलुओं में से एक के रूप में उभरा है। खेल मनोविज्ञान का क्षेत्र एथलीटों के प्रदर्शन और विकास में सुधार के लिए मानव मनोविज्ञान के ज्ञान का उपयोग करता है। खेल मनोवैज्ञानिक अक्सर पेशेवर या शौकिया एथलीटों को प्रशिक्षित करते हैं, उनकी मानसिक कठोरता में सुधार करते हैं या चोटों के मनोवैज्ञानिक पीड़ा से उबरते हैं।
चाहे आप एक एथलीट, कोच, या माता-पिता हों, स्पोर्ट्स मनोविज्ञान के बारे में अधिक सीखने से आप प्रदर्शन और फिटनेस को अनुकूलित करने में मदद कर सकते हैं। मानसिक कठोरता के पीछे विज्ञान की खोज करने से यह समझने के लिए एक चैंपियनशिप जीतने के लिए आवश्यक है कि एथलीट जो करते हैं वह करते हैं, स्पोर्ट्स मनोविज्ञान किताबें विभिन्न पाठकों के लिए आंख खोलने वाले संसाधन हो सकती हैं। और यहां तक कि यदि आप केवल एक खेल प्रशंसक हैं, तो ये किताबें आपको घर और काम दोनों में जीवन में सफल होने में मदद करने के लिए टूल दे सकती हैं। इनमें से बहुत सी किताबें भी महान ऑडियो सुनवाई के लिए बनाती हैं, इसलिए आप काम करने के लिए या जिम में कुछ आवश्यक प्रेरणा के लिए अपने यात्रा पर ट्यून कर सकते हैं। अपने लिए खेल मनोविज्ञान पर इन लोकप्रिय, अच्छी तरह से मूल्यांकित किताबों की जांच करें।
Darrin Donnelly के अमेज़ॅन बेस्टसेलर थिंक लाइक एक योद्धा अपने बिंदु को पाने के लिए एक फेल का उपयोग करता है। यह पुस्तक यूसीएलए बास्केटबॉल के जॉन वुडन, अलाबामा फुटबॉल के पॉल "भालू" ब्रायंट, विन्स लोम्बार्डी, बक ओ'नील, हर्ब ब्रूक्स सहित आधुनिक मशहूर मनोविज्ञान के प्रमुख सबक सिखाने के लिए पांच मशहूर कोचों द्वारा देखे जाने वाले व्यक्ति के एक काल्पनिक खाते का उपयोग करती है। वह नीचे और बाहर है।
लेखक इन कोचिंग दर्शनों को पांच सबक में उबालते हैं जिसमें आपके आत्मविश्वास, मानसिक क्रूरता, आत्म-चर्चा की शक्ति का उपयोग करना आदि शामिल हैं। पुस्तक का अनोखा परिप्रेक्ष्य एथलीटों के लिए बहुत अच्छा है, जिनके पास खेल मनोविज्ञान के साथ थोड़ा सा अनुभव नहीं है, लेकिन एक मजेदार तरीके से महत्वपूर्ण अवधारणाओं को समझना चाहते हैं, इसका उपयोग आपके परिवार और व्यापार के लिए एक शक्तिशाली नेता बनने में आपकी सहायता के लिए भी किया जा सकता है। इसके बारे में सोचें कि आपके जीवन की जरूरतों के लिए अंतिम कोच बनना।
यदि आप खेल मनोविज्ञान को समझना चाहते हैं, तो एक प्रारंभिक कॉलेज कोर्स शुरू करने वाले छात्र के दृष्टिकोण को लेने का बुरा विचार नहीं है। पुस्तकें खेल मनोविज्ञान - एक पूर्ण परिचय क्षेत्र के लिए एक आसान, पढ़ने के लिए सरल अंग्रेजी परिचय के रूप में डिजाइन किया गया है। फील्ड प्रयोगों और प्रमुख निष्कर्षों के सारांश के स्पष्टीकरण के साथ पूरा करें, हॉल विश्वविद्यालय से लेखक डॉ जॉन पेरी ने एक पुस्तक में खेल मनोविज्ञान को तोड़ दिया है जो छात्र खुद को पढ़ाने के लिए उपयोग कर सकते हैं। यह पुस्तक स्पोर्ट्स मनोविज्ञान के बारे में बहुत कुछ सीखने का सबसे अच्छा तरीका हो सकता है, लेकिन यह निश्चित रूप से एक पहुंचने योग्य, फिर भी अकादमिक मार्ग लेता है।
एथलीट जो खेल मनोविज्ञान और खुद को इसे लागू करने के बारे में अधिक जानना चाहते हैं, वे टिम ग्रोवर को सुनना चाहते हैं। ग्रोवर एक ट्रेनर है जो माइकल जॉर्डन और कोबे ब्रायंट जैसे एथलीटों के साथ काम करने के लिए सबसे अच्छी तरह से जाना जाता है ताकि वे अपनी मानसिक कठोरता का उपयोग कर सकें और अपने प्रतिस्पर्धियों की कमजोरियों का फायदा उठा सकें।
रिलेन्टलेस में , ग्रोवर एक शीर्ष एथलीट होने के लिए और उच्चतम स्तर पर जीतने के बारे में लिखता है। यह पुस्तक खेल मनोविज्ञान विचारों को समझाने के लिए विभिन्न प्रकार के उपाख्यानों का उपयोग करती है कि कैसे लक्ष्य को समर्पित करना है और यह सफल होने के लिए क्या होता है। उनका स्वर प्रत्यक्ष और क्रूर ईमानदार है जो पाठकों को उच्चतम स्तर पर सफल होने के बारे में स्पष्ट विचार के साथ छोड़ देता है।
खेल मनोविज्ञान किताबों के लिए सबसे बड़े दर्शकों में से एक एथलीट खुद नहीं है, बल्कि माता-पिता जो अपने बच्चों को इष्टतम तरीके से खेलना चाहते हैं, सुनिश्चित करना चाहते हैं। स्पोर्ट्स मनोविज्ञान पर कई किताबें हैं कि किसी भी उम्र में एथलीटों के माता-पिता आनंद ले सकते हैं, लेकिन जॉन ओ सुलिवान का गेम बदलना: द पेंट्स गाइड टू राइजिंग हैप्पी, हाई परफॉर्मिंग एथलीट्स, और युवा बच्चों को देना हमारे बच्चों में सबसे अच्छा है, अमेज़ॅन पर पांच सितारों के औसत के साथ।
O'Sullivan, एक पूर्व युवा खेल कोच, और एथलीट अपने व्यक्तिगत अनुभव का उपयोग इस बारे में लिखने के लिए करता है कि कैसे माता-पिता बच्चों को खेल खेलने के लिए सकारात्मक और मजेदार माहौल बनाने में मदद कर सकते हैं। वयस्कों के केंद्रित तरीके से खेल के बारे में सोचने के बजाए, वह "प्ले" वापस "प्ले बॉल" में रखना चाहते हैं, जो कि कई युवा लीग आज चल रहे हैं। लगभग 70 प्रतिशत बच्चे 13 साल की उम्र तक खेल से बाहर निकलते हैं क्योंकि यह बहुत प्रतिस्पर्धी और कटघरा हो जाता है।
माता-पिता की मार्गदर्शिका की समीक्षा लगभग सार्वभौमिक रूप से माता-पिता को पुस्तक की अनुशंसा करती है, जिसमें कई कोच के लिए पढ़ने की आवश्यकता होती है।
युवा कोच के लिए अच्छी तरह से शीर्षक वाले खेल मनोविज्ञान युवा युवाओं को यह समझने में मदद करता है कि उनके कार्य बच्चों को कैसे प्रभावित करते हैं और वे अपने नेतृत्व की स्थिति को अधिकतर बनाने के लिए क्या कर सकते हैं। किताब एथलीटों के लिए मैदान पर और बाहर चिंता और तनाव को कम करने के दौरान बच्चों को प्रेरित करने और प्रेरित करने में मदद करने के लिए व्यवहारिक दिशानिर्देश प्रदान करती है।
पुस्तक में कोच और खेल मनोवैज्ञानिक कौशल की कानूनी जिम्मेदारियां जैसे महत्वपूर्ण कोचिंग क्षेत्रों को भी शामिल किया गया है जो सर्वोत्तम परिणामों को प्रदान कर सकते हैं। समीक्षाकर्ता पुस्तक को अपने सीधा दृष्टिकोण और शैक्षणिक स्वर के लिए अनुशंसा करते हैं। यह शुद्ध प्रतिस्पर्धा के बजाय समग्र युवा विकास की एक कोचिंग शैली को बढ़ावा देता है।
सस्ती और अच्छी तरह से मूल्यांकित, द आर्ट ऑफ मैटल ट्रेनिंग - प्रदर्शन उत्कृष्टता के लिए एक मार्गदर्शिका पाठकों को उनके "चरम प्रदर्शन" को प्राप्त करने में समझने में मदद करती है। प्रदर्शन कोच डीसी गोंजालेज द्वारा लिखित, मानसिक प्रशिक्षण की कला पाठकों को खेल मनोविज्ञान और मानसिकता का उपयोग कैसे करती है अधिक आत्मविश्वास, मानसिक क्रूरता और सफलता के लिए प्रशिक्षण जानकारी।
यह पुस्तक एथलीटों के साथ लोकप्रिय है लेकिन मनोरंजन करने वालों, संगीतकारों या व्यापारियों के लिए दूसरों के बीच आवेदन कर सकती है। मानसिक क्रूरता तकनीक को पढ़ाने पर केंद्रित, पुस्तक उच्च दबाव वाले परिस्थितियों से निपटने में लोगों की मदद करने का वादा करती है। उनकी युक्तियां आपको अपने ध्यान और एकाग्रता में सुधार करने में भी मदद करेंगी, जो आपके जीवन के सभी पहलुओं में मदद कर सकती है।
एथलीटों की ओर ध्यान दिया गया लेकिन माता-पिता और कोचों पर लागू, चैंपियन का मन खेल मनोविज्ञान की जानकारी और वास्तविक दुनिया के अनुप्रयोग का एकदम सही मिश्रण है। स्पोर्ट्स साइकोलॉजिस्ट जिम अफ्र्रेमो द्वारा लिखित, द चैंपियन माइंड मनोवैज्ञानिक विशेषताओं पर केंद्रित है जो कुछ एथलीटों को बढ़ने की अनुमति देते हैं और दूसरों को अपनी शारीरिक प्रतिभा का अधिकतर उपयोग नहीं करते हैं। किताब पाठकों को एक ही सलाह देने के लिए कहती है क्योंकि अफ्रोमो ने हेज़मैन ट्रॉफी विजेताओं, पेशेवर एथलीटों और ओलंपियन को दिया है।
चैंपियन का दिमाग पाठकों को गेम के लिए तैयार करने के लिए कहता है, जो कि एक महान टीम के साथी और मानसिक रूप से गेम में कैसे लॉक हो जाता है, अन्य चीजों के साथ। सलाह के अलावा, इस गेम में आपके गेम को अगले स्तर तक ले जाने के लिए शीर्ष प्रशिक्षकों से कसरत कसरत भी है।