पोषण हाइलाइट्स (प्रति सेवारत)
कैलोरी - 61
वसा - 4 जी
कार्ब्स - 1 जी
प्रोटीन - 5 जी
कुल समय 2 मिनट
तैयारी 2 मिनट , कुक 0 मिनट
सर्विंग्स 16 (लगभग 2 चम्मच प्रत्येक)
आप इस ब्लू पनीर ड्रेसिंग को दो मिनट में चाबुक कर सकते हैं और पारंपरिक ब्लू पनीर ड्रेसिंग की तुलना में यह वास्तव में स्वस्थ है। अपने प्यारे सलाद, फूलगोभी भैंस काटने या सेब या नाशपाती स्लाइस पर बहुत कम नीली पनीर के साथ पानी से नीचे बोतलबंद ड्रेसिंग डालने का बिल्कुल कोई कारण नहीं है! यदि आपके पास लहसुन पाउडर या वोरस्टरशायर सॉस नहीं है, तो कुछ प्राप्त करें। वे वास्तव में एक फर्क पड़ता है, और ड्रेसिंग का स्वाद "अच्छा" से "उत्कृष्ट" तक लाता है।
सामग्री
- 8 औंस अच्छी गुणवत्ता वाले नीले पनीर
- 1 कप सादा गैर वसा ग्रीक दही
- 1/4 कप वसा मुक्त मक्खन
- 1 बड़ा चमचा सेब-साइडर या शराब सिरका
- 1/2 चम्मच काली मिर्च
- 2 चम्मच
- वोरस्टरशायर सॉस (वैकल्पिक)
तैयारी
- एक मध्यम कटोरे में, नीले पनीर को तोड़कर दही, मक्खन, सिरका, और काली मिर्च जोड़ें।
- वांछित अगर पानी के साथ अच्छी तरह से और पतली मिलाएं।
सुझाव देना
प्रेजेंटेशन सबकुछ है और ब्लू पनीर (या उस मामले के लिए कोई ड्रेसिंग) की सेवा करना एक कला है। नीले पनीर ड्रेसिंग को जोड़ा जा रहा है, इस पर निर्भर करते हुए, आप अलग-अलग नीले पनीर ड्रेसिंग की सेवा के लिए निम्नलिखित विचारों को आजमा सकते हैं। यदि ब्लू पनीर ड्रेसिंग को डुबकी सॉस के रूप में इस्तेमाल किया जा रहा है, तो पंखों, फूलगोभी काटने या पसंद के साथ परोसा जाता है, तो उन्हें अलग-अलग रैमकिन्स में पेश करना सबसे अच्छा होता है ताकि प्रत्येक व्यक्ति के पास अपना स्वयं का हो।
यह पंखों पर ड्रेसिंग डालने की आवश्यकता से भी बचाता है जो आवश्यकतानुसार गंदे हाथों के लिए बना सकता है।