वजन घटाने के लिए एक्यूपंक्चर

एक्यूपंक्चर एक सुई आधारित वैकल्पिक चिकित्सा है जिसे कभी-कभी वजन घटाने के लिए उपयोग किया जाता है। परंपरागत चीनी दवाओं में लंबे समय से अभ्यास किया जाता है, एक्यूपंक्चर को शरीर के महत्वपूर्ण ऊर्जा (या "ची") के प्रवाह को उत्तेजित करने के लिए माना जाता है और बदले में मोटापे में योगदान देने के लिए ज्ञात कई कारकों में सुधार होता है।

हालांकि वैज्ञानिकों को यह सुनिश्चित नहीं है कि तंत्र क्या हो सकता है, ऐसा माना जाता है कि एक्यूपंक्चर से गुजरना भूख को दबा सकता है, चयापचय को बढ़ावा देता है, और तनाव को कम कर सकता है।

हालांकि, वैज्ञानिक सिद्धांतों में इन सिद्धांतों का व्यापक रूप से परीक्षण किया जाना बाकी है।

शोध: क्या एक्यूपंक्चर वजन घटाने के लिए वास्तव में काम करता है?

यद्यपि सिद्धांत के लिए अपेक्षाकृत कम वैज्ञानिक समर्थन है कि एक्यूपंक्चर वजन घटाने को बढ़ावा दे सकता है, कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि वजन घटाने वाले लोगों को एक्यूपंक्चर कुछ लाभ हो सकता है।

उदाहरण के लिए, 200 9 में अंतर्राष्ट्रीय जर्नल ऑफ मोटाइटी में प्रकाशित एक शोध समीक्षा में, वैज्ञानिकों ने 31 अध्ययनों (कुल 3,013 प्रतिभागियों के साथ) का विश्लेषण किया और पाया कि एक्यूपंक्चर औसत शरीर के वजन में उल्लेखनीय कमी से जुड़ा हुआ था।

हालांकि, समीक्षा के लेखकों ने चेतावनी दी है कि कई समीक्षा किए गए अध्ययन खराब गुणवत्ता वाले थे। इसके अलावा, एक्यूपंक्चर पर नैदानिक ​​परीक्षण काफी भिन्न होते हैं, क्योंकि सबसे उचित शम हस्तक्षेप पर कोई आम सहमति नहीं होती है, जिससे अध्ययन परिणामों की तुलना करना मुश्किल हो जाता है।

2012 में चिकित्सा में एक्यूपंक्चर में प्रकाशित एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने महिलाओं को एक्यूपंक्चर या शम एक्यूपंक्चर (एक ही बिंदु पर गैर-घुमावदार एक्यूपंक्चर) दिया।

पांच सप्ताह के लिए प्रति सप्ताह दो 20 मिनट के सत्र के बाद, हार्मोन के स्तर को मापा गया। एक्यूपंक्चर प्राप्त करने वाली महिलाओं ने शम एक्यूपंक्चर प्राप्त करने वाली महिलाओं की तुलना में इंसुलिन और लेप्टिन के स्तर और बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) में कमी आई है।

एक्यूपंक्चर और वजन घटाने के अन्य शोध ने मिश्रित परिणाम प्राप्त किए हैं।

उदाहरण के लिए, 2017 की समीक्षा में, शोधकर्ताओं ने मोटापा प्रबंधन के लिए लेजर एक्यूपंक्चर पर पहले प्रकाशित नैदानिक ​​परीक्षणों का विश्लेषण किया। हालांकि शरीर के वजन, बॉडी मास इंडेक्स, कमर परिधि, और कमर-से-हिप अनुपात में कुछ सकारात्मक प्रभाव दिखाई दिए, शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि उच्च गुणवत्ता वाले अध्ययनों की कमी ने लेजर एक्यूपंक्चर की प्रभावशीलता के बारे में एक निश्चित निष्कर्ष तक पहुंचना असंभव बना दिया मोटापा के लिए।

क्या एक विशिष्ट सत्र की तरह है

आम तौर पर, एक लाइसेंस प्राप्त एक्यूपंक्चरिस्ट कई एक्यूपंक्चर बिंदुओं का चयन करेगा जो व्यक्ति से अलग-अलग हो सकते हैं। पतली एक्यूपंक्चर सुई एक्यूपंक्चर बिंदुओं में डाली जाती है।

अंक शरीर और / या बाहरी कान पर हो सकते हैं। शरीर पर एक्यूपंक्चर बिंदुओं में अक्सर शामिल होते हैं: नीगुआन (पी 6), फेंगलोंग (सेंट 40), लिआंगमेन (सेंट 21), गुआनुआन (आर 4), जुसानली (सेंट 36), तियानशु (सेंट 25), और कुची (एलआई 11)। आम कान एक्यूपंक्चर बिंदुओं में शेनमेन, स्पलीन, पेट, भूख, और एंडोक्राइन शामिल हैं। यदि कान पर सुइयों का उपयोग किया जाता है, तो वे बहुत उथले गहराई में डाले जाते हैं।

एक्यूपंक्चरिस्ट इलेक्ट्रो-एक्यूपंक्चर (लेजर एक्यूपंक्चर के रूप में भी जाना जाता है) का उपयोग कर सकते हैं, एक्यूपंक्चर सुइयों की बजाय धातु जांच के साथ धीरे-धीरे अंक को उत्तेजित कर सकते हैं।

कुछ एक्यूपंक्चरिस्ट कान पर कुछ एक्यूपंक्चर बिंदुओं पर एक गोली या कान "बीज" लागू करते हैं।

टेप के साथ जगह में रखा जाता है, वे आमतौर पर कई दिनों के लिए जगह पर छोड़ दिया जाता है और समय-समय पर मालिश किया जा सकता है (एक्यूपंक्चर बिंदु को धीरे-धीरे उत्तेजित करने के लिए) cravings में मदद करने के लिए।

संभावित दुष्प्रभाव

एक्यूपंक्चर केवल एक योग्य हेल्थकेयर पेशेवर द्वारा प्रशासित किया जाना चाहिए जिसे एक्यूपंक्चर अभ्यास करने के लिए लाइसेंस प्राप्त है। हालांकि सक्षम लाइसेंस प्राप्त व्यवसायी द्वारा किए जाने वाले जोखिमों को आम तौर पर कम माना जाता है, लेकिन दुष्प्रभावों में अनुचित सुई गहराई के कारण दर्द, रक्तस्राव, चोट लगने, संक्रमण, और चोट या अंग पेंचर शामिल हो सकता है।

स्टेरिल, डिस्पोजेबल (एकल उपयोग) सुइयों का उपयोग केवल एक्यूपंक्चर के दौरान किया जाना चाहिए।

यदि आपके पास रक्तस्राव विकार है, कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली, पेसमेकर, या खून बहने वाली दवा या पूरक (जैसे वार्फिनिन या लहसुन) ले रहे हैं, तो आप एक्यूपंक्चर के लिए एक अच्छा उम्मीदवार नहीं हो सकते हैं। यदि आप गर्भवती हैं, तो आपको एक्यूपंक्चर प्राप्त करने से पहले अपने चिकित्सक से बात करनी चाहिए।

कान एक्यूपंक्चर को कान स्टेपलिंग से भ्रमित नहीं किया जाना चाहिए, एक ऐसी प्रक्रिया जो संक्रमण और विकृति सहित जटिलताओं का एक महत्वपूर्ण जोखिम लेती है।

टेकवे

क्या आपको वजन घटाने के लिए एक्यूपंक्चर का प्रयास करना चाहिए? वर्तमान साक्ष्य यह दिखाने के लिए पर्याप्त मजबूत नहीं है कि इससे वजन घटाने का कारण बन सकता है।

यदि आप अभी भी कोशिश करने पर विचार कर रहे हैं, तो अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से पहले पेशेवरों और विपक्षों का वजन उठाने और अन्य रणनीतियों पर चर्चा करने के लिए सुनिश्चित रहें जो आपके लिए सही हो सकते हैं।

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