पर्यावरण को लाभ पहुंचाने के लिए अपनी स्वास्थ्य आदतों में सुधार करें

बस अपने शरीर से ज्यादा अच्छा लाभ रहना

कल्पना कीजिए कि क्या एक ऐसी चीज थी जो आप कर सकते थे जो आपके जीवन और आपके जीवन में वर्षों को जोड़ने के लिए लगभग गारंटी थी। आप कम से कम इसके बारे में अधिक जानना चाहते हैं, है ना?

अब, कल्पना करें कि क्या वही बात सबसे महत्वपूर्ण, शक्तिशाली और तुरंत क्रियाशील अवसरों में से एक है, हम में से किसी को पर्यावरण संरक्षण, टिकाऊ भोजन और जल आपूर्ति, जलवायु स्थिरीकरण और जैव विविधता की सुरक्षा के बारे में कुछ करना है।

आपको सोचना होगा: जो कुछ भी है, मुझे शायद इसे आज़माएं! और तुम सही हो

यह दवा के रूप में एक जीवनशैली है । यह अच्छी तरह से खा रहा है और सक्रिय है। यह मानव स्वास्थ्य के लिए सड़क निकलता है और ग्रहों के स्वास्थ्य की राह सभी के बाद दो पथ नहीं हैं। मैं आपको इसका मतलब बताऊंगा।

हमारी आदतों का प्रभाव

सोडा पॉलिटिक्स नामक एक हालिया पुस्तक में , न्यूयॉर्क विश्वविद्यालय के मेरे मित्र और सहयोगी मैरियन नेस्ले द्वारा , सार्वजनिक स्वास्थ्य के लिए सोडा की कई लागतों को काफी विस्तार से रखा गया है। मुझे विश्वास है कि इनमें से कुछ आपको आश्चर्यचकित करेंगे। आपको ज्ञापन मिला है कि सोडा में सभी चीनी और कैलोरी आपके लिए विशेष रूप से अच्छी नहीं हैं, मुझे यकीन है।

लेकिन यहां मुझे जो आश्चर्य होता है वह आपको आश्चर्यचकित करेगा, क्योंकि यह मुझे आश्चर्यचकित करता है। इसकी प्लास्टिक की बोतल में एक लीटर कोला का उत्पादन करने में 620 लीटर पानी लगते हैं। उस पानी के लगभग दो तिहाई सोडा के कई विनिर्माण चरणों में जाते हैं, और बाकी प्लास्टिक के उत्पादन में जाते हैं।

यह, ज़ाहिर है, हमारे सभी पानी को प्लास्टिक की बोतलों से पीना एक तर्क है। लेकिन अकेले पर्यावरणीय आधार पर सोडा पीने से रोकने के लिए यह एक और अधिक जरूरी तर्क है। ऐसे कई युवा लोग हैं जो चीनी, कैलोरी और मधुमेह के भविष्य के जोखिम के बारे में चिंतित नहीं हैं, लेकिन ग्रह के बारे में बहुत परवाह करते हैं।

कोक पीने के प्रस्ताव के रूप में नाली के नीचे 600 लीटर पानी डंप करने का विचार बहुत अच्छी तरह से रोक सकता है। लेकिन, ज़ाहिर है, भले ही बच्चे पर्यावरण के लिए चिंता से बाहर सोडा पर वापस आ जाए, वास्तविकता यह है कि यह उनके स्वास्थ्य के लिए भी अच्छा होगा। उस संगम में शक्ति, और अवसर है।

दो सड़कें बनें

मेडिकल स्कूल में, मैं पहले कहां जाना है, इस बारे में पहले अनिश्चित था, क्योंकि मुझे विश्वास है कि कई भविष्य के डॉक्टर हैं। मैं किसी भी अन्य कारण के लिए अपने विकल्पों को खुले और व्यापक रखने के लिए आंतरिक चिकित्सा पर बस गया। मैं निवारक दवा में एक दूसरे निवास स्थान पर गया, अस्पताल के बिस्तरों में उन बेहद बीमार लोगों के बारे में और अधिक करना चाहता हूं, उनकी मृत्यु में देरी से थोड़ा सा। मैं चाहता था कि वे अलग-अलग चिकित्सा नियति को पूरी तरह से चुनने के लिए उनके पीछे लाइन में प्रतीक्षा करें। मैं चाहता था कि वे पहले स्थान पर रहने के लिए जीवनशैली का उपयोग करें।

मैं कुछ समय के लिए अपनी पसंद के साथ बहुत संतुष्ट था। लेकिन थोड़ी सी छोटी, इसे बहुत चुपचाप रखने के लिए, मैंने चिंता करना शुरू कर दिया कि मैं बस इतना ही कर रहा था कि मैं ग्रहों को आसानी से नष्ट कर रहा हूं। हम इंसान यहां चीजों की गड़बड़ी कर रहे हैं। कभी भी अधिक लोग, जो कभी भी लंबे समय तक जीवित रहते हैं, और अधिक संसाधनों का उपभोग करते हैं, पृथ्वी के अन्य प्राणियों के बीच विलुप्त होने की दर को तेज करने के साथ अत्यधिक सहसंबंधित है।

मैंने निश्चित रूप से मानव स्वास्थ्य के प्रति अपनी भक्ति को खेद नहीं किया। लेकिन मुझे लगता है कि मैं अपने समय के बड़े मुद्दे को चुनने के बजाय वास्तव में याद किया था। ग्रह का भाग्य खतरे में स्पष्ट रूप से है, और स्वस्थ ग्रह के बिना घर पर कॉल करने के लिए कोई स्वस्थ लोग नहीं हैं।

ये विशेष सड़कों जो लंबे समय से पहले से अलग हो गईं-एक लाइफस्टाइल दवा की ओर अग्रसर है, दूसरा पर्यावरणीय संरक्षण के लिए-एक अत्यधिक सौहार्दपूर्ण मोड़ लेता है। वे एक साथ छेड़छाड़ करते हैं और दौड़ते हैं।

स्वयं और हमारी दुनिया की देखभाल करना

आहार, गतिविधि, और जीवन शैली पैटर्न मानव जीवन के वर्षों के अलावा सबसे अनुकूल है, और मानव वर्षों के लिए जीवन ग्रह के लिए फायदेमंद नहीं होना चाहिए-लेकिन यह है।

कम से कम संसाधित आहार, मुख्य रूप से पौधों और पानी को पकाते समय प्यास भूमि की ताजा पानी की आपूर्ति से मछली की आपूर्ति के लिए सब कुछ फायदेमंद होता है। जब भी संभव हो, जीवाश्म ईंधन को जलाने की बजाय, अपनी मांसपेशियों का उपयोग, जमीन, वायु और समुद्र में योगदान करते समय अपने स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है।

जैसे-जैसे आप अपने जीवनशैली को इस तरह से विकसित करते हैं, 80% तक सभी प्रमुख पुरानी बीमारियों के अपने जीवनकाल के जोखिम को कम करते हुए, आप पानी की खपत को भी कम कर देंगे, अपने कार्बन पदचिह्न को कम कर देंगे, और ग्रह के अधिक उपयोग करने में मदद करेंगे अन्य जीवित चीजों की शानदार विविधता जो पृथ्वी के घर को भी बुलाती हैं।

यदि कभी एक नुस्खे हिरन के लिए बैंग की पेशकश की, यह निश्चित रूप से यह है। एकमात्र ज्ञात दुष्प्रभाव गहरी संतुष्टि की भावना है कि आप बहुत अच्छी तरह से महसूस कर रहे हैं क्योंकि आप दुनिया को अच्छा कर रहे हैं।