नग्न स्वास्थ्य पेशेवरों और विपक्ष

क्या आप नग्न व्यायाम करेंगे?

मान लीजिए या नहीं, डेनमार्क में एक क्रॉसफिट जिम है जो नग्न क्रॉसफिट कसरत सत्र प्रदान करता है, फ्रैंकली, यह जोखिम भरा लगता है-बस उन सभी चीजों के बारे में सोचें जो गलत हो सकते हैं: एक खराब फेंकने वाली दवा गेंद, गलत कोण पर एक लोहे का टुकड़ा ... और उन सभी कूद रस्सी डबल अंडर।

सच में, नग्न क्रॉसफिट शायद पकड़ नहीं पाएगा। क्रॉसफिट एथलीट चोटों को रोकने में मदद के लिए अपने हाथों, चमकों और अग्रसरों के लिए टेप और गार्ड लागू करते हैं, इसलिए यह कसरत से पहले पट्टी करने के लिए काफी अव्यवहारिक है।

उस ने कहा, नग्न फिटनेस वर्षों से आसपास रहा है, और यह एक बढ़ती प्रवृत्ति है जो भाप प्राप्त कर रही है, ज्यादातर इसके सदमे के मूल्य के कारण।

नग्न तैरना

सार्वजनिक पूल में नग्न तैरना आज भौहें उठा सकता है, लेकिन 1 9 60 के दशक तक यह सामान्य था और यहां तक ​​कि स्विमिंग पूल में नग्न में तैरने के लिए पुरुषों की भी आवश्यकता थी। मूल आवश्यकताएं फ़ंक्शन और साफ-सफाई पर आधारित थीं- स्विमूट सूट के ऊन फाइबर पुराने स्कूल निस्पंदन प्रणालियों को तुरंत छीन लेते थे, इसलिए बिना सुविधा के रखरखाव के लिए बेहतर था। और बाद में, पानी को स्वच्छ करने के लिए क्लोरीन और यूवी के व्यापक उपयोग से पहले, पुरुष यह सुनिश्चित करने के लिए कुल शरीर के भौतिक निरीक्षण से गुजरेंगे कि उनके पास कोई त्वचा रोग या खुली घाव नहीं है जो तैरने वालों के बीच बीमारी फैल सकती है।

जब कपड़े और स्वच्छता प्रणाली में सुधार हुआ, नग्न तैरने की आवश्यकता को हटा दिया गया, जिससे आज के नियमों के कारण तैराकों को उचित तैरने के परिधान पहनने की आवश्यकता होती है।

उस ने कहा, तैराकी वास्तव में केवल नग्न फिटनेस अनुभवों में से एक है जो कुछ तार्किक अर्थ बनाती है। तैराकी करते समय, आप साझा उपकरणों (या पसीने पर) का उपयोग नहीं करते हैं, और पानी की प्रकृति चोट की संभावना को कम कर देती है। नग्न तैरने वाले सत्रों की पेशकश करने वाले सार्वजनिक स्विमिंग पूल ढूंढना मुश्किल हो सकता है, लेकिन यदि आपके पास निजी पूल तक पहुंच है और आप नग्न अभ्यास देने में रुचि रखते हैं, तो सही तरीके से गोता लगाएँ क्यों नहीं?

नग्न योग

नग्न योग व्यायाम का एक और नग्न रूप है जो देश भर में योग स्टूडियो में पॉप-अप कर रहा है। एक कार्यात्मक और सुरक्षा दृष्टिकोण से, अभ्यास की जांच करता है। अधिकांश योगी अपने स्वयं के मैट पर व्यायाम करते हैं- कोई साझा उपकरण आवश्यक नहीं है- और निजी क्षेत्रों में चोट के लिए सीमित अवसर है।

नग्न योग के लिए वकील दावा करते हैं कि यह एक स्वतंत्र और आत्मविश्वास बढ़ाने वाला अनुभव है जो आपको अपना फॉर्म देखने और अपनी प्रथा को गहरा बनाने में मदद करता है। जो लोग अपनी त्वचा में सहज महसूस करते हैं, उनके लिए बोल्ड एंड नेकड जैसे नग्न योग स्टूडियो प्रमुख शहरों में पॉप-अप कर रहे हैं। लेकिन, यदि आप एक समूह सेटिंग में नीचे कुत्ते को करने के आसपास अपने दिमाग को काफी लपेट नहीं सकते हैं, तो ऑनलाइन और डीवीडी कक्षाएं उपलब्ध हैं।

नग्न साइकलिंग

अगर कुछ भी बुरा विचार की तरह लग रहा था, तो यह नग्न साइकलिंग है। यहां तक ​​कि गद्देदार साइकिल चलने वाले पैंट के साथ, एक लंबी बाइक की सवारी निचले क्षेत्रों में गंभीर दर्द का कारण बन सकती है। और फिर भी, नग्न साइकल चलाना एक चीज है। वास्तव में, एक बड़ी बात की तरह। इतना बड़ा है कि दुनिया भर के 20 देशों के 70 शहरों में 70 देशों में एक विश्व नग्न बाइक की सवारी की मेजबानी की गई है। जाहिर है, यह लोगों के लिए तेल पर दुनिया की निर्भरता का विरोध करते हुए मानव रूप का जश्न मनाने के लिए एक समय है, लेकिन वास्तव में यह सिर्फ चापलूसी और सनबर्न के अवसर की तरह लगता है।

नग्न रनिंग घटनाक्रम

तार्किक रूप से, अगर नग्न साइकल चलाना एक चीज है, तो नग्न दौड़ भी होना चाहिए। जो, ज़ाहिर है, यह है। कैलिएंट बेयर डियर 5k, या मिड, स्वीट, और बॉब्स जैसे कुछ सबसे लोकप्रिय नग्न दौड़ों की जांच करें।

सतह पर, नग्न दौड़ निश्चित रूप से एक बेहतर विकल्प की तरह लगती है, बशर्ते कि आपके पैरों के बीच एक असहज सीट न हो। लेकिन फिर, आपको चलने जैसी उच्च प्रभाव वाली गतिविधियों के दौरान होने वाली सभी बाउंसिंग पर विचार करना होगा। यदि आप एक अच्छी तरह से संपन्न महिला (या आदमी) हैं, तो नग्न दौड़ शायद कुछ अतिरिक्त समर्थन के बिना आरामदायक नहीं है।

यदि आप कार्रवाई में शामिल होने के लिए मर रहे हैं, तो आप संयुक्त राज्य अमेरिका के शहरों में आयोजित कामदेव के अंडी रन की कोशिश करके इस नग्न खेल में अपना रास्ता कम करना चाहेंगे। पूरी तरह से नग्न होने के बजाय, आप अपने स्कीवियों को नीचे फिसलते हैं, जिससे स्पोर्ट्स ब्रा और अंडरवियर को सब कुछ जगह में रखने में मदद मिलती है।

और याद रखें, योजनाबद्ध घटना के बाहर सार्वजनिक मंच में नग्न दौड़ने या साइकिल चलाने का सबसे अच्छा विचार नहीं है। आम तौर पर, सार्वजनिक नग्नता सांस्कृतिक रूप से डूब जाती है, इसलिए अपने आप को अलग करना आपके स्थानीय जेल सेल के लिए नग्न यात्रा के साथ खत्म होने की संभावना है। कुल।

नग्न जिम

नग्न जिम की अवधारणा के साथ कुछ बुनियादी समस्याएं हैं, चाहे वह क्रॉसफिट या स्थानीय फिटनेस सेंटर हो। सबसे पहले, उन भारी उपकरणों के चारों ओर अलग करना काफी संभवतः असुरक्षित है। अधिकांश जिम में बंद-पैर जूते की आवश्यकता होती है, और एक कारण है कि महिलाओं को सहायक खेल ब्रा पहनने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है। एक आदमी के संभावित परिणामों के बारे में सोचकर गलती से उसकी गोद में एक डंबेल छोड़ना सीधे क्रिंग-योग्य है। ऐसा नहीं है कि कपड़े सभी संभावित चोटों के स्वाभाविक रूप से सुरक्षात्मक हैं, लेकिन यह शरीर के नजदीक "wobbly बिट्स" पकड़े हुए एक अतिरिक्त बफर जोड़ता है।

नग्न फिटनेस सेंटर या स्टूडियो में स्वच्छता भी चिंता का विषय है। वस्त्र अपने उपयोगकर्ताओं से जिम उपकरण और अन्य उपयोगकर्ताओं के उपयोगकर्ताओं की सुरक्षा में मदद करता है। लोगों की त्वचा पर पसीने और तेल बेंच और वज़न मशीनों पर असबाब को नुकसान पहुंचा सकते हैं, और जिम में फैले मेथिसिलिन-प्रतिरोधी स्टैफिलोकोकस ऑरियस (एमआरएसए) की बढ़ती घटनाओं के साथ, कम त्वचा से उपकरण संपर्क बेहतर होता है। किसी भी अन्य संक्रामक त्वचा संक्रमण का उल्लेख नहीं करना जो साझा उपकरण संपर्क के माध्यम से फैल सकता है।

यदि आपके शरीर को अपनी सभी छिद्रित महिमा में देखकर अभ्यास के दौरान अपने पेशाब की सराहना करने में मदद मिलती है, तो हर तरह से, इसे आज़माएं। यदि आप वास्तव में देखना चाहते हैं कि आपका शरीर गहरे स्क्वाट में कैसा दिखता है, तो वहां कोई कारण नहीं है कि इसे पट्टी न डालें, यह घर पर ऐसा करने के लिए एक बेहतर विचार है।