आपके बच्चे का बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) एक महत्वपूर्ण टूल है जो यह निर्धारित करने के लिए किया जाता है कि आपका बच्चा अधिक वजन, कम वजन वाला या स्वस्थ वजन पर है या नहीं। अमेरिकी एकेडमी ऑफ पेडियाट्रिक्स आज दो साल की उम्र में एक बार सभी बच्चों में बीएमआई की नियमित ट्रैकिंग की सिफारिश करता है।
बीएमआई की गणना किसी साधारण सूत्र का उपयोग करके बच्चे की ऊंचाई और वजन के साथ की जाती है। यह शरीर में वसा को मापता नहीं है बल्कि बच्चे में ऊतक द्रव्यमान (मांसपेशियों, वसा, और हड्डी) की मात्रा को मापता है। इस मूल्य का उपयोग बच्चे को कम वजन, सामान्य वजन, अधिक वजन या मोटापे के रूप में वर्गीकृत करने के लिए किया जाता है।
25 से 30 के बीच बीएमआई के रूप में वयस्कों में परिणामों की व्याख्या करना अपेक्षाकृत आसान है और 30 या उससे अधिक के बीएमआई को मोटा माना जाता है।
यह बच्चों के साथ थोड़ा और जटिल है क्योंकि आपको बच्चे की उम्र और लिंग को उस प्रतिशत सीमा को निर्धारित करने के लिए भी विचार करना पड़ता है, जिसमें वह गिर सकता है। बीएमआई प्रतिशत का उपयोग उस समूह के भीतर देखे गए औसत के आधार पर बच्चे के वजन को वर्गीकृत करने के लिए किया जाता है।
सही गणना प्राप्त करना
सही बीएमआई गणना प्राप्त करने के लिए आपको सटीक ऊंचाई और वजन माप प्राप्त करने की आवश्यकता होती है। ऐसा करने के लिए:
- बच्चे के जूते, बाहरी कपड़े, और बाल गहने हटा दें।
- एक सटीक ऊंचाई प्राप्त करने के लिए, बच्चे को अपने पैरों के साथ सिर, कंधे, पीठ, नितंबों और एक फ्लैट दीवार की सतह के खिलाफ रखी गई ऊँची एड़ी के साथ एक अनारक्षित मंजिल पर खड़े हो जाओ।
- एक सटीक वजन प्राप्त करने के लिए, एक स्तर पर रखे डिजिटल स्केल का उपयोग करें, अनारक्षित मंजिल और बच्चे को बिना पैदल चलने के पैमाने पर दोनों चरणों को रखें। वसंत-भारित बाथरूम पैमाने से बचें।
बच्चों में बीएमआई की गणना
बच्चे के बीएमआई की गणना करने के लिए मानक सूत्र वजन / (ऊंचाई x ऊंचाई) x 703 है । इसकी गणना करने के लिए, आपको यह करना होगा:
- बच्चे के वजन (पाउंड में) को मापें।
- बच्चे की ऊंचाई (इंच में) को मापें।
- वजन वर्ग द्वारा वजन को विभाजित करके बीएमआई की गणना करें और उस कुल को 703 के रूपांतरण कारक से गुणा करें
बच्चे के बीएमआई की गणना करने के लिए मीट्रिक सूत्र वजन / (ऊंचाई x ऊंचाई) है । इसकी गणना करने के लिए, आपको यह करना होगा:
- बच्चे के वजन (किलोग्राम में) को मापें।
- बच्चे की ऊंचाई (मीटर में) को मापें।
- ऊंचाई वर्ग से वजन विभाजित करके बीएमआई की गणना करें।
बच्चों के लिए बीएमआई प्रतिशत
बीएमआई प्रतिशत हमें अपने बच्चों के समूह में अन्य लड़कों या लड़की के आधार पर एक बच्चे बीएमआई को वर्गीकृत करने की अनुमति देता है। सही प्रतिशत निर्धारित करने के लिए, आपको यह करना होगा:
- बीएमआई चार्ट पर अपने बच्चे के लिए उपयुक्त उम्र और लिंग पाएं।
- चार्ट पर अपने बच्चे के बीएमआई प्लॉट करें।
बच्चों के लिए वजन श्रेणियां
एक बार जब आप अपने बच्चे के बीएमआई और प्रतिशत को स्थापित कर लेंगे, तब आप देखेंगे कि वह कहां से अपेक्षित सीमा में आता है या गिरता है। वजन श्रेणियों को निम्नानुसार परिभाषित किया गया है:
- अंडरवेट को 5 वें प्रतिशत से कम बीएमआई होने के रूप में वर्गीकृत किया गया है।
- सामान्य वजन को 5 वें प्रतिशत से 85 वें प्रतिशत के नीचे बीएमआई के रूप में वर्गीकृत किया जाता है
- ओवरवेट को 85 वें प्रतिशत से ऊपर बीएमआई के रूप में वर्गीकृत किया गया है जो 95 वें प्रतिशत से नीचे है
- मोटापा को 95 वें प्रतिशत के बराबर या बराबर बीएमआई होने के रूप में वर्गीकृत किया गया है।