दौड़ दौड़ते समय भीड़ के साथ सौदा कैसे करें

जैसे-जैसे दौड़ने का खेल अधिक से अधिक लोकप्रिय हो जाता है, धावक यह पाते हैं कि दौड़ अधिक भीड़ में हैं। यदि आपको दौड़ में भीड़ से निपटने में कुछ परेशानी हुई है, तो अपनी निराशा को कम करने और अपनी दौड़ प्रदर्शन में सुधार करने के लिए इन युक्तियों को आजमाएं।

उचित रूप से लाइन करें

गेट्टी छवियां उत्तरी अमेरिका

तेज धावक को शुरुआती रेखा, धीमे धावक और पीछे की ओर चलने वाले के सामने लाइन करना चाहिए। अनुमानित गति या पोस्ट गति संकेतों के आधार पर कुछ दौड़ों में कोरल होते हैं। यदि नहीं, तो धावक से उनकी अनुमानित गति के बारे में पूछें; यदि यह आपके से तेज़ है, तो आगे बढ़ें। अधिकतर दौड़ टाइमिंग चिप्स का उपयोग करते हैं , इसलिए शुरुआती रेखा तक पहुंचने के लिए आपको जो समय लगता है वह आपके अंतिम नेट टाइम में नहीं गिना जाएगा।

जल्दी से दौड़ शुरू करने के लिए जाओ

ठीक से अस्तर का हिस्सा भी मतलब है कि वहां अतिरिक्त समय के साथ आराम करना है। मैं कभी-कभी उन धावकों से बात करूंगा जो शुरुआत में वॉकर के एक बड़े समूह के पीछे फंसने की शिकायत करते हैं। लेकिन फिर वे कबूल करेंगे कि बंदूक बंद होने से ठीक पहले वे दौड़ शुरू हो गए थे, इसलिए उनके पास अच्छी जगह पाने का समय नहीं था। रेस शुरू करने के लिए खुद को बहुत समय दें, खासकर यदि आपको वहां अपना रेस पैकेट लेने और पोर्टा-पॉटी का उपयोग करने की आवश्यकता है। शुरुआती रेखा के लिए सिर और अपनी गति के लिए एक अच्छी जगह खोजें।

शुरुआत में अतिरिक्त सावधानी बरतें

यहां तक ​​कि जब आप ठीक से रेखांकित होते हैं, तब भी शुरुआत में भीड़ असली सिरदर्द हो सकती है। मैंने बहुत सारे फॉल्स देखे हैं, क्योंकि धावक धीमे धावकों को पार करने की कोशिश कर रहे हैं, भीड़ से घूमते हैं, या पानी की बोतल या कपड़ों के टुकड़े पर यात्रा करते हैं जो किसी ने शुरुआत में त्याग दिया था। जब आप रेस स्टार्ट में लाइन करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप दौड़ के उत्साह से विचलित नहीं हो जाते हैं। अन्य धावकों पर ध्यान दें, और त्याग किए गए सामानों की तलाश में रहें। धीरे-धीरे धावक बनने के लिए एक कब्र पर कूदने के प्रलोभन से बचें - इससे गिरने का भी कारण बन सकता है।

पानी की रोकथाम के लिए एक योजना है

कई धावक भीड़ वाले पानी की रोकथाम पर निराश हो जाते हैं , लेकिन यदि आप सही दृष्टिकोण लेते हैं, तो आप अपनी निराशा को कम से कम रख सकते हैं। सबसे पहले, पानी की रोकथाम पर पहली मेज पर मत जाओ। यही वह जगह है जहां सभी रूकी रुक जाती हैं और, यदि यह एक बड़ी दौड़ है, तो यह बहुत भीड़ में जा रहा है। तालिकाओं में से एक को आगे बढ़ते रहें। सड़क के बीच में भागो, क्योंकि लोगों को पक्षों के साथ तालिकाओं पर अचानक बंद होने की संभावना है। यदि पाठ्यक्रम के दोनों किनारों पर टेबल हैं, तो बाईं ओर एक टेबल पर जाएं। चूंकि अधिकांश लोग दाएं हाथ से हैं, दाईं ओर की टेबल अधिक लोकप्रिय होती हैं।

खत्म होने पर आगे बढ़ते रहें

यद्यपि आप उस फिनिश लाइन को पार करते समय शायद जश्न मनाना चाहते हैं, आपको अच्छी दौड़ शिष्टाचार का अभ्यास करना चाहिए, और फिनिश लाइन या चुटकी में आगे बढ़ना चाहिए। आपके पीछे चलने वाले धावक होंगे, इसलिए एक स्टॉप पर आने के लिए सुरक्षित होने तक चलते रहें। यदि आप आगे बढ़ते रहते हैं, तो उम्मीद है कि अन्य धावक वही करेंगे और आप भीड़ से बच सकते हैं।

छोटी दौड़ के लिए चिपकाओ

यदि आप वास्तव में, सड़क दौड़ में बड़ी भीड़ से निपटने से नफरत करते हैं, तो अभी भी बहुत छोटी, स्थानीय दौड़ हैं। अपने क्षेत्र में दौड़ के लिए Active.com जैसी साइटों को देखें। एक बार जब आप कुछ दौड़ पाते हैं, तो आप हमेशा पिछले साल की दौड़ से परिणामों की जांच कर सकते हैं कि उनके पास कितने फिनिशर थे। अधिकतर दौड़ में साल-दर-साल समान प्रतिभागी संख्या होती है।