जोड़ों में विस्तार और हाइपरेक्स्टेंशन

विस्तार के बारे में जानें

विस्तार संयुक्त के झुकने या फ्लेक्सिंग को संदर्भित करता है ताकि जोड़ों को जोड़कर हड्डियों को अलग-अलग या सीधे स्थानांतरित कर दिया जा सके। एक्सटेंशन एक शारीरिक स्थिति है जो अंग में हड्डियों की हड्डियों के बीच कोण को कम करता है। ऐसा तब होता है जब मांसपेशियों के अनुबंध और हड्डियां जोड़ों को एक झुकाव स्थिति में ले जाती हैं।

आम तौर पर, संयुक्त का विस्तार 180 डिग्री या उससे कम तक सीमित है।

दूसरे शब्दों में, वह संयुक्त मूल रूप से तब तक खोला जा सकता है जब तक कि यह सीधे न हो। उदाहरण के रूप में अपनी बांह या पैर के बारे में सोचें, क्योंकि ये तब तक झुक सकते हैं जब तक वे लगभग सीधे नहीं होते।

संयुक्त क्या है?

एक संयुक्त दो अलग हड्डियों के बीच कनेक्शन का भौतिक बिंदु है। उदाहरण के लिए, घुटने का जोड़ महिलाओं, या जांघ की हड्डी , और टिबिया, या शिन हड्डी के बीच कनेक्शन के बिंदु को संदर्भित करता है। जोड़ों में विभिन्न प्रकार के रेशेदार संयोजी ऊतक भी होते हैं जैसे कि अस्थिबंधक, जो हड्डियों को एक साथ जोड़ते हैं और टेंडन जो मांसपेशियों को हड्डी और उपास्थि से जोड़ते हैं, जो हड्डियों के सिरों को ढंकते हैं और कुछ कुशनिंग प्रदान करते हैं।

hyperextension

जैसे ही यह लगता है, हाइपररेक्स्टेंशन एक एक्सटेंशन का चरम संस्करण है। Hyperextension एक अत्यधिक संयुक्त आंदोलन है जिसमें एक विशेष संयुक्त की हड्डियों द्वारा गठित कोण खोला जाता है, या सीधे, सामान्य, स्वस्थ, गति की सीमा से परे। इस तरह के एक आंदोलन संभावित रूप से उस विशेष संयुक्त अस्थिर बना सकता है, और इसके बदले में विस्थापन या संयुक्त की अन्य संभावित चोटों के जोखिम और संभावना में वृद्धि हो सकती है।

मोड़

विस्तार के विपरीत flexion है। फ्लेक्सियन को एक विशेष संयुक्त झुकाव के रूप में परिभाषित किया जाता है ताकि हड्डियों को उस संयुक्त रूप से एक साथ खींचा जा सके। फ्लेक्सियन एक भौतिक स्थिति है जो अंग में हड्डियों की हड्डियों के बीच कोण को कम करती है। ऐसा तब होता है जब मांसपेशियों के अनुबंध और हड्डियां जोड़ों को एक झुकाव स्थिति में ले जाती हैं।

Flexion के दौरान, संयुक्त में अंग की हड्डियों के बीच कोण कम हो गया है। फ्लेक्सियन आमतौर पर तब होता है जब मांसपेशियों के अनुबंध और हड्डियां इस प्रकार आस-पास के जोड़ को घुमावदार स्थिति में ले जाती हैं। संक्षेप में, फ्लेक्सन एक संयुक्त कोण को छोटा करता है और विस्तार इसे बढ़ाता है।

संयुक्त की गति की रेंज

मानव शरीर के अधिकांश जोड़ आंदोलन की अनुमति देते हैं। खोपड़ी में जोड़ों की तरह कुछ, आंदोलन की अनुमति नहीं देते हैं। घुटनों या टखने जैसे गति के लिए अनुमति देने वाले जोड़ों में गति की पूर्व निर्धारित सीमा होती है। गति की सीमा के बारे में सोचें कि सीमा के स्पेक्ट्रम के रूप में कितनी दूर एक संयुक्त संयुक्त झुक सकता है। गति की सीमा मूल रूप से प्रत्येक दिशा कितनी दूर है जो संयुक्त स्थानांतरित हो सकती है या आराम से मोड़ सकती है। संयुक्त की गति की सीमा आमतौर पर डिग्री में मापा जाता है। प्रत्येक व्यक्तिगत संयुक्त में गति की एक अलग श्रृंखला होती है।