ग्रह पृथ्वी का स्वास्थ्य आपका स्वास्थ्य है

खुद का ख्याल रखना मतलब है कि हमारे आस-पास की दुनिया का भी ख्याल रखना

संकट में एक ग्रह के संकेत हर जगह हैं, और मुझे संदेह है कि मुझे उन्हें आपको इंगित करने की आवश्यकता है। जलवायु परिवर्तन से वनों की कटाई, बाढ़ और आग से निकलने के लिए, हम संकट में एक स्वास्थ्य के साक्षी हैं।

मैं इस शब्द का उपयोग कर रहा हूं-एक स्वास्थ्य-जानबूझकर, क्योंकि उस नाम से एक पहल है जो इस विचार के समर्थन में विशेषज्ञों को एक साथ लाती है कि सभी स्वास्थ्य एक दूसरे से जुड़े हुए हैं।

पारिस्थितिकी तंत्र पौधों और जानवरों का समर्थन करते हैं जो बदले में जैव विविधता बनाते हैं जो कि हमारे अपने जीवन के लिए आवश्यक है। जंगली पशु आबादी सेंटीनेल के रूप में काम कर सकती है, जो हमें मानव आबादी प्रभावित होने से पहले इबोला जैसे खतरों से सतर्क करती है। एक स्वास्थ्य अंतरिक्ष के महान समुद्र में एक ग्रह पर स्पष्ट स्थिति के बारे में है: हम सभी इस नाव में एक साथ हैं।

यहां पर, स्वास्थ्य पर ध्यान केंद्रित व्यक्तिगत है। हमारे कई लेख आपको उन आकलनों पर व्यावहारिक सुझाव प्रदान करते हैं जो आप कर सकते हैं या आप जो कदम उठा सकते हैं, उनमें से कई काफी अंतरंग हैं। इस टुकड़े में, मैं दूसरी तरफ जा रहा हूं और आपको केवल उस त्वचा के बारे में सोचने के लिए कह रहा हूं जिसमें आप हैं, लेकिन इसके बाहर क्या है।

पर्यावरण से संदेश

इस समय इस कॉलम के लिए विशेष उत्तेजना द न्यूयॉर्क टाइम्स में एक रिपोर्ट है, और संपादकीय के साथ, कीट आबादी में नाटकीय गिरावट की बात है। हम इसके तत्काल भावनात्मक प्रभाव महसूस नहीं करते हैं क्योंकि कीड़े प्यारे और चतुरता से नहीं होते हैं-लेकिन हमें चाहिए।

खाद्य श्रृंखलाओं और पारिस्थितिकीय प्रणालियों के आधार पर, कीड़े जीवविज्ञान के लिए हैं जो घर के लिए आधार है: यदि वे जाते हैं, तो घर दोनों मामलों में गिर जाते हैं।

हम सभी एक ही हैं, एक स्वास्थ्य- जीवविज्ञान और ग्रह का स्वास्थ्य। हम पूरी तरह से अलग से अपने व्यक्तिगत स्वास्थ्य की रक्षा और क्षतिपूर्ति कर सकते हैं, लेकिन यदि पूरा स्वास्थ्य अलग हो जाता है, तो वहां चलाने या छिपाने के लिए कहीं भी नहीं छोड़ा जाएगा।

मुझे लगता है कि यह संबोधित करने लायक है। अब पर्यावरण के लिए खतरों की तीव्रता को देखते हुए, हम अब से अपने स्वास्थ्य के बारे में अलग नहीं सोच सकते हैं। इसलिए, मैं आपको एक स्वास्थ्य की अवधारणा को गले लगाने के लिए कह रहा हूं, और इसे आपकी सोच को प्रभावित करने देता हूं। जब हम ड्राइव करते हैं, खरीदारी करते हैं और खाते हैं, और जब हम अपने लॉन और बगीचे करते हैं, तो हमें इसके बारे में सोचने की ज़रूरत है।

हम में से कोई भी ग्रह के स्वास्थ्य पर अभूतपूर्व प्रभाव डालने वाले लगभग 8 बिलियन मनुष्यों की दुनिया में पैदा होने के लिए नहीं कहता है, लेकिन यहां हम हैं। हम में से कोई भी एक्वाइफर्स, द्रव्यमान विलुप्त होने, राक्षस तूफान, और तेजी से बदलते जलवायु को कम करने के समय में पैदा होने के लिए कहा जाता है, लेकिन यहां हम हैं। हमें इससे निपटना होगा।

अपने आप को और महान अच्छे लाभ

इसे यहां लाने का दूसरा कारण थोड़ा उत्साही है। हममें से किसी के लिए क्या अच्छा है और हम सभी के लिए क्या आवश्यक है के बीच एक महान और सौहार्दपूर्ण ओवरलैप है। यह मेरे लिए विशेष रूप से प्रसन्नतापूर्ण घटना है, जीवनशैली के रूप में जीवन शैली के प्रति मेरी भक्ति के कारण। मेरा मानना ​​है कि हम वर्षों से जीवन और जीवन में वर्षों को जोड़ सकते हैं और ऐसा करते समय ग्रह की रक्षा कर सकते हैं।

उदाहरण के लिए, इन दो शोध निष्कर्षों पर विचार करें। सबसे पहले, 2010 में हार्वर्ड में एक अध्ययन में पाया गया कि महिलाओं के लिए हृदय रोग में सबसे बड़ी गिरावट से जुड़ी एकल खाद्य प्रतिस्थापन गोमांस के स्थान पर सेम थी।

2016 के एक अध्ययन ने पशु प्रोटीन की जगह अधिक पौधे प्रोटीन के विशाल, व्यक्तिगत स्वास्थ्य लाभ की पुष्टि की। दूसरा, लोमा लिंडा विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं द्वारा किए गए एक हालिया अध्ययन से पता चलता है कि अमेरिकी मूल रूप से पेरिस समझौते में संयुक्त राज्य अमेरिका के लिए लक्षित ग्रीनहाउस गैस उत्सर्जन में कमी का आधा हिस्सा पूरा कर सकते हैं, जो कि नियमित रूप से गोमांस के स्थान पर सेम खा रहे हैं।

हममें से प्रत्येक के लिए इस तरह के अच्छे और अच्छे-से-हमारे-संगम संगम आम हैं। अधिक मांसपेशी शक्ति के साथ घूमना, कम जीवाश्म ईंधन की खपत हम में से प्रत्येक के लिए अच्छा है और हम सभी। कम-संसाधित आहार खाने से हममें से प्रत्येक और हम सभी के लिए अच्छा है।

प्यास जब हम में से प्रत्येक के लिए प्यास अच्छा होता है, क्योंकि हम अनियंत्रित चीनी और कैलोरी से बचते हैं, और हम सभी के लिए अच्छा है क्योंकि पीने के लिए एक पीने योग्य लीटर बनाने के लिए सैकड़ों लीटर पानी लगता है। कम मांस खाने से हममें से प्रत्येक के लिए अच्छा होता है क्योंकि इसका मतलब है कि हम अधिक पौधे के खाद्य पदार्थ खा रहे हैं जो पुरानी बीमारी के खिलाफ सुरक्षा करते हैं, और हम सभी के लिए अच्छा है क्योंकि यह प्रदूषण, एंटीमिक्राबियल प्रतिरोध और वनों की कटाई को कम करने में मदद करता है।

हममें से प्रत्येक के लिए विभिन्न प्रकार के स्वस्थ, पूरे, पौधे के भोजन खाने के लिए अच्छा है। यह हम सभी के लिए भी अच्छा है, क्योंकि इसका अर्थ यह है कि मोनोकल्चर (यानी, हर साल केवल एक तरह की फसल उगाना) के लिए समर्पित कम कृषि का मतलब है, जिसके लिए औद्योगिक खेती के तरीकों की आवश्यकता होती है जो पर्यावरण को नुकसान पहुंचाते हैं, और पशु जीवन को मार देते हैं-शायद विशेष रूप से, कीड़े।

अब समय है

विडंबना यह है कि, हम प्रकृति में बिताए गए समय के हमारे स्वास्थ्य के मूल्य के बारे में और अधिक सीख रहे हैं क्योंकि हम दुनिया में कम प्राकृतिक स्थानों को छोड़ते हैं, और उनके पास आनंद लेने के लिए कम समय होता है। इसमें "रियलिटी चेक" लिखा गया है।

वास्तव में केवल एक स्वास्थ्य है।

तो, सक्रिय रहो। बाहर जाओ। असली, पूरे, स्वस्थ भोजन, ज्यादातर पौधों का आहार खाएं। प्यास के दौरान ज्यादातर सादे पानी पीएं। कम चलाएं; बाइक और अधिक पेपर का प्रयोग करें, न कि प्लास्टिक- और बेहतर अभी भी, न तो। तुम्हें नया तरीका मिल गया है।

हम जीवन के समृद्ध सरणी और इस दुनिया के मूल संसाधनों के अलावा हमारे व्यक्तिगत स्वास्थ्य की सुरक्षा के बारे में सोचने के लिए समय से बाहर हैं, जिनसे हम जुड़े हुए हैं। अच्छी खबर यह है कि हम सभी के लिए सबसे अच्छा क्या है, हम में से प्रत्येक के लिए भी सबसे अच्छा है।

हम में से कई को खुद को देखने की ज़रूरत है, लेकिन हमें सभी को एक एकीकृत स्वास्थ्य के बारे में जानने की ज़रूरत है, जिसे हम साझा करते हैं। या, जैसा कह रहा है: ई प्लुरिबस, यूनम