ओलंपिक भारोत्तोलन मूल बातें

प्रतियोगिता के बुनियादी सिद्धांतों को समझें

ओलंपिक वेटलिफ्टिंग भारी हेवीवेइट्स से छोटे फ्लाईवेइट तक वजन वर्गों द्वारा वर्गीकृत पुरुषों और महिलाओं के लिए एक खेल है। प्रत्येक वर्ग में सोने, चांदी और कांस्य पदक दिए जाते हैं।

केवल दो अलग लिफ्टों का प्रदर्शन किया जाता है-साफ-और-झटका और छीनना। वेटलिफ्टिंग ग्रीष्मकालीन ओलंपिक में एक लोकप्रिय दर्शक खेल है, भले ही यह कुछ यूरोपीय, मध्य पूर्वी और एशियाई देशों में प्रतिभागी खेल के रूप में अधिक लोकप्रिय हो।

यहां ओलंपिक खेलों में आप जो देखने की उम्मीद कर सकते हैं उसका एक दौर है।

ओलंपिक भारोत्तोलन का इतिहास

वेटलिफ्टिंग को पहली बार ट्रैक और फील्ड के हिस्से के रूप में 18 9 6 में ओलंपिक खेलों में पेश किया गया था। 1 9 00 के खेलों में इसे छोड़ दिया गया था, क्योंकि 1 9 00 के खेलों में इसे छोड़ दिया गया था, और 1 9 20 तक फिर से ओलंपिक में वापस नहीं आया था, जब इसे अपने अधिकार में भर्ती कराया गया था। प्रारंभ में, ओलंपिक वेटलिफ्टिंग में कुछ घटना मानदंड शामिल थे जो वर्तमान युग में असामान्य लगेंगे। उनके पास वजन विभाजन नहीं थे और उनके पास एक हाथ और दो हाथ की लिफ्ट थीं।

1 9 32 तक, पांच वज़न डिवीजन स्थापित किए गए थे और तीन विषयों ने प्रतियोगिता, प्रेस, छीनने और साफ-सफाई को झुकाया था। प्रेस को 1 9 72 में बंद कर दिया गया था, जिससे खेल के दो लिफ्टों के रूप में छीनने और साफ-सफाई को छोड़ दिया गया था। महिलाओं की प्रतियोगिता को पहली बार 2000 में सिडनी ओलंपिक में शामिल किया गया था।

ओलंपिक भारोत्तोलन में वजन प्रभाग

पुरुष आठ वजन वर्गों में 56 किलोग्राम (किलोग्राम) से 105 किलोग्राम और इससे अधिक की प्रतिस्पर्धा करते हैं, और सात वर्गों में महिलाएं 48 किलोग्राम से 75 किलोग्राम तक और अधिक होती हैं।

किलोग्राम वजन की आधिकारिक ओलंपिक इकाई हैं। ओलंपिक योग्यता मानकों के अधीन देशों को प्रत्येक वजन वर्ग में दो प्रतियोगियों की अनुमति है।

वजन ओलंपिक भारोत्तोलन में प्रयुक्त होता है

प्लेट्स
2.5 किलोग्राम से 25 किलोग्राम तक के आकार में बार रेंज से जुड़े दौर वजन। ये प्रतियोगी और दर्शकों की सुविधा के लिए रंग-कोडित हैं।

बारबेल
पुरुष 20 किलो वजन वाले लोहे का उपयोग करते हैं, और महिलाएं 15 किग्रा वजन वाले लोहे का उपयोग करती हैं। प्रत्येक बार में 2.5 किलो प्रत्येक के दो वजन अकवार कॉलर होना चाहिए।

ओलंपिक भारोत्तोलन का निर्णय और स्कोरिंग

समय
एक एथलीट में एक लिफ्ट करने के लिए एक मिनट होता है, और चेतावनी घंटी लगता है जब 30 सेकंड रहते हैं। अतिरिक्त समय आवंटित किया जाता है जब दो लिफ्टों को लगातार प्रयास किया जाता है।

न्यायाधीशों
तीन न्यायाधीश निर्णय लेते हैं और स्कोर करते हैं। एक लिफ्ट की स्वीकार्यता न्यायाधीशों के पैनल-सफेद से नियंत्रित रोशनी द्वारा सकारात्मक और लाल के लिए लाल के लिए स्वीकार की जाती है। लिफ्ट के लिए सफल होने के लिए तीन में से दो पर्याप्त है।

विजेताओं
प्रत्येक प्रतिद्वंद्वी को प्रत्येक लिफ्ट पर तीन प्रयासों की अनुमति है। प्रत्येक व्यक्ति के लिए प्रत्येक अनुशासन में उठाए गए भारी वजन को रिकॉर्ड किया जाता है। दोनों लिफ्टों का सबसे भारी संयोजन स्वर्ण पदक जीतता है। यदि भार उठाए जाने पर एक टाई होती है, तो सबसे कम शरीर के वजन वाला व्यक्ति जीतता है।

ओलंपिक लिफ्ट्स

साफ और झटके से खींचना
साफ-और-झटका फर्श पर लोहे के साथ शुरू होता है। Lifter दो हाथों के साथ बार पकड़ता है और नीचे squatting जबकि यह छाती के ऊपर ऊपर खींचता है। वह स्थायी स्थिति पर स्थिर रहता है और फिर इसे एक अलग रुख के साथ ओवरहेड दबाता है।

छीनना
स्नैच को शुरुआती ओवरहेड आंदोलन से साफ-और-झटका से अलग किया जा सकता है। Lifter एक ही स्थिति से शुरू होता है, बार के नीचे बतख और स्क्वाट स्थिति में बार ओवरहेड फेंकता है। उसके बाद वह बार ओवरहेड के साथ खत्म स्थिति तक खड़ा होता है।

इन लिफ्टों की तकनीक बहुत मांग कर रही है और न केवल बड़ी ताकत बल्कि असाधारण लचीलापन और संतुलन की आवश्यकता है।

आंदोलनों को पूरा करने के लिए अभ्यास के कई महीनों की आवश्यकता है।

यदि आप ओलंपिक में वेटलिफ्टिंग देखने का आनंद लेते हैं, तो थोड़ी सी पृष्ठभूमि इसे कई लोकप्रिय खेलों के रूप में रोमांचक बना सकती है।