लाइन के साथ कहीं, हमने सभी को यह चेतावनी सुना है कि हमें अपना खुद का व्यवसाय करना चाहिए। इसमें एक निश्चित मूर्खतापूर्ण ज्ञान है जो अस्वीकार करना मुश्किल है। अगर सलाह किसी भी चीज़ से संबंधित है, तो यह हमारे अपने दिमाग की सुरक्षा से संबंधित है। उससे ज्यादा अपना व्यवसाय क्या हो सकता है? तो, हाँ- हमें अपने व्यापार को ध्यान में रखना चाहिए, और हमारे दिमाग हमारा व्यवसाय है।
लेकिन बड़े दिमाग के लिए हमारे दिमाग तेजी से चारा बन रहे हैं। हाल के वर्षों में, उम्र बढ़ने वाली आबादी के बीच डिमेंशिया की बढ़ती दरों पर ध्यान बढ़ रहा है, और तेजी से चिंतित है। अनुमानों के परिणामस्वरूप मानव क्षमता और डॉलर में समान रूप से जुड़े लागतों के साथ अल्जाइमर के "महामारी" के बारे में सुर्खियां सामने आईं।
बदले में, यह हर कल्पनीय तरह के प्रासंगिक अग्रिम के लिए एक बाजार को बढ़ावा दिया है। अल्जाइमर के निदान में नए तरीकों के बारे में अध्ययन नियमित रूप से प्रकाशित होते हैं, और अक्सर मुख्यधारा के मीडिया में कवरेज प्राप्त करते हैं। तो, भी, डिमेंशिया में दिमाग में दिखाई देने वाले मस्तिष्क परिवर्तनों को चिह्नित करने के लिए संबंधित प्रयास करें, और निहित जीन की पहचान करें। अनुमानित रूप से प्रमुख दवाओं के विकास का क्षेत्र है, वर्तमान में अल्जाइमर उपचार के लिए एफडीए द्वारा अनुमोदित कई दवाओं के साथ। और मस्तिष्क खेलों में भी एक उभरते कुटीर उद्योग है।
मिश्रण में अक्सर अनदेखी की संभावना है कि हमें अपने दैनिक जीवनशैली विकल्पों के व्यापार को ध्यान में रखते हुए, हमारे जोखिम को कम करना होगा, शायद नाटकीय रूप से।
डिमेंशिया की कुछ किस्में हैं जिन्हें सही ढंग से निदान किए जाने पर लक्षित उपचार के साथ तीव्रता से उलट किया जा सकता है; इनमें हाइपोथायरायडिज्म, और विटामिन बी 12 की कमी शामिल है। लेकिन निदान के बाद दो प्रचलित किस्मों को उलट नहीं किया जा सकता है; सबसे अच्छी उम्मीद है कि हम सभी को पहले स्थान पर रोकना है।
ये दोनों बहु-इन्फैक्ट डिमेंशिया हैं, और अल्जाइमर हैं।
उनमें से पहला, जैसा कि नाम से पता चलता है, मल्टीपल, छोटे स्ट्रोक, या मस्तिष्क के आचरण के समय धीमी समेकन के कारण होता है। शरीर के कार्य के नुकसान के साथ, बड़े स्ट्रोक के कारण मौजूद होने के कारण अलगाव में ये बहुत छोटे होते हैं, लेकिन थोड़ा सा, वे मस्तिष्क के माध्यम से आवेगों के संचरण में हस्तक्षेप करते हैं। बदले में, संज्ञानात्मक क्षमता erodes। चूंकि यह स्थिति छोटे स्ट्रोक से होती है, इसलिए स्ट्रोक रोकथाम से संबंधित इसे रोकने के साधन, जो बदले में हृदय रोग की रोकथाम की तरह है। एक इष्टतम आहार, नियमित शारीरिक गतिविधि, तम्बाकू से बचने, अत्यधिक शराब का सेवन, वजन प्रबंधन, तनाव प्रबंधन, सामाजिक कनेक्शन, और पर्याप्त नींद से बचने के फार्मूले का एक हिस्सा है जो सभी पुरानी बीमारी, स्ट्रोक- और इसलिए डिमेंशिया- शामिल है।
यह अल्जाइमर पर भी लागू होता है। जबकि अल्जाइमर ने अपने विशिष्ट कारणों और अभिव्यक्तियों के बारे में भ्रम की छाया डाली है, दो व्याख्याएं प्रबल हुई हैं। एक यह है कि अल्जाइमर संवहनी रोग का एक अंतिम उत्पाद है, और कई जोखिम कारकों को साझा करता है। दूसरा यह है कि अल्जाइमर एक प्रकार का इंसुलिन प्रतिरोध है जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को वरीयता से प्रभावित करता है; इसे "टाइप 3 मधुमेह" भी कहा जाता है।
दोनों आकलनों के बहुत ही आशाजनक प्रभाव हैं। हम जानते हैं कि जीवन शैली का उपयोग करके हमारी दवा के रूप में 80% या अधिक हृदय रोग को कैसे रोकें। टाइप 2 मधुमेह के लिए, और इस प्रकार संभवतः 3 टाइप करें, समाचार भी बेहतर है; हम जानते हैं कि उसमें से अधिकतर सूत्र का उपयोग करके उसमें से 9 5% को कैसे रोकें। अच्छी तरह से खाना, सक्रिय होना, और धूम्रपान नहीं करना - हमारे पैरों, कांटे और उंगलियों का अच्छा उपयोग यदि आप करेंगे- हमें पुरस्कार की ओर लंबा सफर तय करता है। ब्लू जोन्स में, जहां अच्छी तरह से रहती है, डिमेंशिया दुर्लभ है - जैसी सभी पुरानी बीमारियां हैं।
डिमेंशिया एक बोगेमैन नहीं है जो छाया में हमें अप्रत्याशित रूप से उछालने का इंतजार कर रहा है।
अधिकांश भाग के लिए, खतरे को निर्धारित करने वाले जोखिम कारक परिचित, अच्छी तरह से समझते हैं, और बेहद प्रबंधनीय होते हैं। हम में से कोई भी गारंटी नहीं देता है। लेकिन हम सभी के पास अपने पक्षों में बड़े पैमाने पर बाधाओं को बदलने के लिए अपने हाथों (और पैर) में साधन हैं।
यदि कुछ भी है तो हमारा दिमाग हमारा खुद का व्यवसाय है। चूंकि बड़े व्यवसाय के हित उनके संरक्षण में आकर्षित होते हैं, इसलिए हमें विचलित नहीं होना चाहिए। हमारी संज्ञानात्मक क्षमताओं को संरक्षित और संरक्षित करने का एक बड़ा अवसर हमारे साथ रहता है, और जीवनशैली विकल्प जो हम करते हैं। हम सभी को सलाह दी जाती है कि वे तदनुसार उन्हें दिमाग में रखें।
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