आइस टेप का उपयोग कैसे करें

चोट के बाद, सूजन को नियंत्रित करने में मदद के लिए चावल विधि का पालन करना महत्वपूर्ण है। चावल आराम, बर्फ, संपीड़न, और ऊंचाई के लिए एक संक्षिप्त शब्द है।

चोट लगने वाले ऊतकों पर बर्फ लगाने के लिए विशेष रूप से प्रारंभिक, या तीव्र, चोट के चरण के दौरान बर्फ लागू करना महत्वपूर्ण है। बर्फ दर्द कम करने में मदद करता है, कम ऊतक तापमान, और चोट की साइट के आसपास सूजन कम हो जाती है।

घायल साइट को बर्फ से संपीड़ित करने से सूजन को नियंत्रित करने में भी मदद मिल सकती है। चोट के तुरंत बाद बर्फ और संपीड़न के साथ सूजन को नियंत्रित करके, आप अपने घायल शरीर के हिस्से के आसपास गति और गतिशीलता की उचित सीमा को बनाए रखने में मदद कर सकते हैं।

शरीर को बर्फ लगाने के कई तरीके हैं। स्टोर ने बर्फ बैग खरीदे और ठंडे पैक का इस्तेमाल किया जा सकता है। आप अपने घायल शरीर के हिस्से को ठंड भंवर या टब में भी भंग कर सकते हैं। अपना खुद का पुन: प्रयोज्य बर्फ बैग बनाना भी एक विकल्प है। संपीड़न को एसीई पट्टी के साथ प्रदान किया जा सकता है, लेकिन सुनिश्चित करें कि पट्टी बहुत तंग पर लपेटा नहीं गया है। आप परिसंचरण को पूरी तरह से काटना नहीं चाहते हैं।

आइस टेप एक ऐसा उत्पाद है जो आपको एक बार में ठंडा चिकित्सा और संपीड़न प्रदान कर सकता है। चोट के बाद लागू, यह दर्द और सूजन को कम करने में मदद कर सकता है जो उपचार के तीव्र सूजन चरण के दौरान हो सकता है।

यह कैसे काम करता है?

आइस टेप एक लचीला पट्टी है जो शीतलन जेल से जुड़ा हुआ है।

जब आइस टेप हवा में उजागर होता है और घायल शरीर के हिस्से पर लगाया जाता है, तो जेल त्वचा के खिलाफ ठंडा महसूस करता है। यह शीतलन प्रभाव 5-6 घंटे तक चला सकता है। लचीली पट्टी के साथ संयुक्त होने पर, यह एक एकल, आसान-लागू-लागू रैप में बर्फ और संपीड़न प्रदान कर सकता है।

हालांकि बैग से सीधे आइस टेप का उपयोग किया जा सकता है, यह उत्पाद के शीतलन प्रभाव को बढ़ाने के लिए आपके रेफ्रिजरेटर में भी संग्रहीत किया जा सकता है।

आइस टेप फ्रीजर में नहीं रखा जाना चाहिए; इससे आपके घायल शरीर के हिस्से को लपेटना मुश्किल हो जाएगा।

गुण

आइस टेप का उपयोग करने के कई फायदे हैं। सबसे पहले, उत्पाद का उपयोग करना आसान है। बस बैग खोलें, आइस टेप के रोल को बाहर निकालें, और अपने घायल शरीर के हिस्से के चारों ओर लपेटना शुरू करें। लपेटें खुद को चिपक जाती हैं, इसलिए आइस टेप किसी अन्य फास्टनरों का उपयोग किए बिना जगह में रहता है।

आइस टेप भी कटौती आसान है। मानक रोल 48 इंच लंबा 2 इंच चौड़ा है। अधिकांश चोटों को एक पूर्ण रोल से बहुत कम की आवश्यकता होती है। बस आपको आवश्यक सटीक राशि काटने के लिए कैंची का उपयोग करें, और फिर बाकी को शोध करने योग्य बैग में स्टोर करें।

आइस टेप एप्लिकेशन के 15-20 मिनट के बाद, उत्पाद को आसानी से हटाया जा सकता है, लुढ़काया जा सकता है, बैग में संग्रहीत किया जाता है, और फिर से उपयोग किया जाता है। रोल को कई बार इस्तेमाल किया जा सकता है, और यह कई उपयोगों के बाद ही इसकी ठंडा गुणवत्ता खो देता है।

अंत में, आइस टेप का लाभ यह है कि यह पोर्टेबल है और आपको इसे स्टोर करने के लिए बर्फ या रेफ्रिजरेटर के कूलर की आवश्यकता नहीं है। इससे खेल की चोट के तुरंत बाद त्वरित बर्फ और संपीड़न आवेदन के लिए यह सही हो जाता है। यह कार्पल सुरंग सिंड्रोम के दर्द और सूजन को कम करने के लिए भी उपयोगी हो सकता है, इसलिए काम पर ब्रेक के दौरान कार्यालय को कार्यालय के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।

विपक्ष

जबकि आइस टेप एक सुंदर सभ्य उत्पाद प्रतीत होता है, वहां कुछ विपक्ष हैं जो उल्लेखनीय हैं। सबसे पहले, लचीली लपेटने पर लगाया गया जेल थोड़ा गंध है। यह बेन-गे या बायो-फ्रीज के रूप में काफी सुगंधित नहीं है, लेकिन इसके बारे में रासायनिक प्रकार की गंध है।

आइस टेप, जबकि तत्काल दर्द राहत और सूजन नियंत्रण के लिए अच्छा है, कमरे के तापमान पर पैकेज से सही इस्तेमाल होने पर पर्याप्त ठंडा नहीं लगता है। रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत होने पर, यह काफी ठंडा लगता है और टेंडिनाइटिस या बर्साइटिस से पीड़ित उन शरीर के हिस्सों में अधिक चिकित्सकीय शीतलन प्रदान कर सकता है।

आइस टेप के बारे में एक और नकारात्मक गुणवत्ता यह है कि यह थोड़ा gooey है। यह gooey कारक एक मामूली परेशानी है। शरीर पर लागू होने पर यह थोड़ा चिपचिपा लगता है। आइस टेप रैप को हटा दिए जाने पर नीले जेल के एक जोड़े के पीछे भी छोड़ा जा सकता है। आइस टेप भी आपके कपड़ों से चिपक सकता है।

जमीनी स्तर

यदि आप घायल या दर्द के शरीर को ठंडा करने के लिए शीतलन चिकित्सा प्रदान करने के लिए त्वरित, चल रहे उत्पाद की तलाश में हैं, तो आइस टेप एक अच्छा विकल्प हो सकता है। एथलेटिक्स में भाग लेने के दौरान आपको मामूली चोट पहुंचने के मामले में शीतलन संपीड़न प्रदान करने में सहायता के लिए यह आपके एथलेटिक बैग में हाथ रखने के लिए एक उचित वस्तु है। यह अतिसंवेदनशील या दोहराव वाले तनाव की चोटों से पीड़ित शरीर के अंगों को शीतलन राहत प्रदान करने के लिए भी उपयोगी हो सकता है। कुल मिलाकर, यह चोट के बाद प्रारंभिक बर्फ और संपीड़न प्रदान करने के लिए एक उपयोगी प्राथमिक चिकित्सा उत्पाद है।