पता लगाएं कि क्या आपको वजन घटाने के लिए गैसीनिया कैम्बोगिया का उपयोग करना चाहिए
क्या आप वजन कम करने के लिए garcinia cambogia पर विचार कर रहे हैं? आपने शायद पत्रिकाओं और ऑनलाइन विज्ञापनों में इस हर्बल वजन घटाने सहायता के लिए विज्ञापन देखे हैं। उनमें से कई में नैदानिक अध्ययन के संदर्भ शामिल हैं और कुछ आपका ध्यान आकर्षित करने के लिए डॉ ओज़ के नाम का उल्लेख करते हैं। लेकिन क्या आपको आहार गोली खरीदने के लिए वास्तव में अपना वॉलेट खोलना चाहिए? यहां Garcinia cambogia के पेशेवरों और विपक्ष हैं जिन्हें आपको अपनी खरीद करने से पहले विचार करने की आवश्यकता है।
Garcinia Cambogia पेशेवरों और विपक्ष
- प्रो: गार्सिनिया कैम्बोगिया सुरक्षित होने की संभावना है। आहार की खुराक के स्वास्थ्य संस्थान के राष्ट्रीय संस्थानों के अनुसार, वजन घटाने के पूरक के बारे में कुछ सुरक्षा चिंताओं की सूचना मिली है। तो, शुद्ध garcinia cambogia सुरक्षित होने की संभावना है।
हालांकि, कुछ पूरक कंपनियां अपने उत्पादों में अन्य सामग्री जोड़ती हैं। इन सामग्रियों को लेबल पर पहचाना जा सकता है या नहीं। तो यह जानना मुश्किल है कि क्या वे उत्पाद आपके स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकते हैं। यहां तक कि उत्पाद जो प्राकृतिक होने का दावा करते हैं, नुकसान पहुंचा सकते हैं।
उपभोक्ताओं को एक बयान में, अमेरिकी खाद्य एवं औषधि प्रशासन के प्रवक्ता ने उपभोक्ताओं को हर्बल या प्राकृतिक उपचार के बारे में विशेष रूप से सावधान रहने की चेतावनी दी। गैरी कूडी, आरएच, एफडीए के राष्ट्रीय स्वास्थ्य धोखाधड़ी समन्वयक ने कहा, "सिर्फ इसलिए कि एक उत्पाद प्राकृतिक होने का दावा करता है, इसका मतलब यह नहीं है कि यह सुरक्षित है। इसी प्रकार, क्योंकि उत्पाद प्राकृतिक होने का दावा करता है इसका मतलब यह नहीं है कि यह मुफ़्त है छिपी हुई दवा सामग्री। "
- कॉन : नैदानिक सबूत कमजोर है। गार्सिनिया कैम्बोगिया के लिए कई विज्ञापन नैदानिक अध्ययन का उल्लेख करते हैं जो उनके वजन घटाने के दावों का समर्थन करते हैं। लेकिन उनमें से बहुत कम लिंक प्रदान करते हैं या उन अध्ययनों के बारे में विशिष्ट डेटा देते हैं। सिर्फ इसलिए कि एक कंपनी अनुसंधान को संदर्भित करती है इसका मतलब यह नहीं है कि वैध नैदानिक अध्ययन निष्पक्ष वैज्ञानिकों द्वारा किए गए थे या किसी भी अध्ययन ने वजन घटाने के प्रभाव को साबित कर दिया है जिसे आप नोटिस करेंगे।
फूड साइंस एंड न्यूट्रिशन में क्रिटिकल रिव्यू में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि "जी कैम्बोगिया निष्कर्षों की संभावित प्रभावशीलता और दीर्घकालिक लाभों का समर्थन करने के लिए अभी भी बहुत कम सबूत हैं।" और राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थानों के अनुसार, शोध से पता चला है कि garcinia शरीर के वजन पर कैम्बोगिया का कोई प्रभाव नहीं पड़ता है।
क्या इसका मतलब है कि उत्पाद आपके लिए काम नहीं करेगा? नहीं। इसका मतलब यह है कि इसकी प्रभावशीलता का समर्थन करने वाला शोध अनिश्चित है। तो इस बात का कोई सबूत नहीं है कि यह उत्पाद आपको वसा खोने में मदद करेगा।
- Con: Garcinia cambogia विज्ञापन भ्रामक हैं । यदि आप एक स्मार्ट उपभोक्ता हैं जो खरीदने से पहले विज्ञापनों में बढ़िया प्रिंट पढ़ता है, तो आपको शायद पता चलेगा कि गार्सिनिया कैम्बोगिया के लिए कई विज्ञापन उलझन में हैं और भ्रामक भी हो सकते हैं।
उदाहरण के लिए, यदि आप अपना शोध ऑनलाइन करते हैं, तो आपको समाचार रिपोर्टों की तरह दिखने वाले लेखों के लिंक देखने की संभावना है। समस्या यह है कि इनमें से कई समाचार रिपोर्ट वास्तव में उत्पादों के लिए विज्ञापन हैं। जानकारी किसी ऐसे व्यक्ति से आती है जो आपको उत्पाद बेचने की कोशिश कर रही है, न कि निष्पक्ष स्वास्थ्य संवाददाता से।
Garcinia cambogia के बारे में वैध समाचार लेख खोजने के लिए मुश्किल हैं। यदि आप चिकित्सा पत्रिकाओं में लेख या अध्ययन की तलाश करते हैं, तो आपको बहुत कम जानकारी मिल जाएगी। इन स्रोतों में हर्बल गोली के बारे में अधिक जानकारी क्यों नहीं है? संभवतः क्योंकि यह वजन घटाने सहायता के रूप में मजबूत वादा नहीं दिखाया गया है।
क्या आपको वजन घटाने के लिए गार्सिनिया कंबोगिया खरीदना चाहिए?
यदि आप वजन कम करने के लिए गार्सिनिया कैम्बोगिया का उपयोग करने के पेशेवरों और विपक्ष का मूल्यांकन करते हैं, तो कई आहारकर्ता देखेंगे कि विपक्ष पेशेवरों से अधिक है। तो क्या इसका मतलब है कि आपको गार्सिनिया कंबोगिया नहीं खरीदना चाहिए? निर्णय आप पर है। लेकिन यदि आप निवेश करना चुनते हैं, तो विज्ञापन दावों या मार्केटिंग रणनीतियों से पीड़ित न हों।
अपने डॉक्टर, अपने फार्मासिस्ट या अपने पंजीकृत आहार विशेषज्ञ से बात करें। यदि आप उन स्रोतों में से किसी एक तक नहीं पहुंच पा रहे हैं, तो एफडीए उन उपभोक्ताओं को बहुत अच्छी सलाह प्रदान करता है जो वजन घटाने वाली गोली या पूरक की तलाश में हैं। कोई निर्णय लेने से पहले अपनी गाइड का प्रयोग करें।