इन विकल्पों के साथ अपने आहार को पूरक करें
वर्षों में आहार की खुराक बढ़ रही है, कई महिलाओं को यह पता लगाना है कि उन्हें क्या बेहतर महसूस होता है। जड़ी बूटी, विटामिन, और अन्य प्राकृतिक अवयव आपके मनोदशा को बढ़ा सकते हैं, आपके चयापचय को जंपस्टार्ट कर सकते हैं, या आपको लंबे और मजबूत बाल विकसित करने में मदद कर सकते हैं। आपकी रुचि के जो भी क्षेत्र, यह खोजना आसान है कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या काम करेगा।
ध्यान रखें कि इन उत्पादों को अमेरिकी खाद्य एवं औषधि प्रशासन द्वारा अनुमोदित नहीं किया गया है। खरीद से पहले, यह सलाह दी जाती है कि आप कार्रवाई के सर्वोत्तम योजना को निर्धारित करने के लिए अपने डॉक्टर या अन्य स्वास्थ्य देखभाल प्रदाताओं से परामर्श लें। वे पोषण लेबल पर सूचीबद्ध सामग्री के बारे में खुराक और अधिक जानकारी की सिफारिश कर सकते हैं।
स्वस्थ तरीके से मातृत्व की तैयारी के लिए अतिरिक्त ऊर्जा के साथ अपने फिटनेस लक्ष्यों तक पहुंचने से सबकुछ के लिए, विटामिन के इस दौर से आपको पता चलता है कि आपकी जीवनशैली को पूरक बनाने के लिए उत्पादों को कहां खोजें। अब महिलाओं के लिए उपलब्ध सर्वोत्तम समीक्षा और अनुमोदित विटामिन के लिए नीचे देखें।
यह एक विटामिन है जो महिलाओं के लिए अधिक दैनिक पोषक तत्वों की तलाश में करता है। महिलाओं के लिए इष्टतम पोषण के मल्टीविटामिन की प्रत्येक सेवा में, आपको 23 विटामिन और खनिज मिलेंगे। इसमें विटामिन सी, डी, ई, के, बी, साथ ही अतिरिक्त कैल्शियम, लौह और फोलिक एसिड भी शामिल है। ये आपको पोषक तत्वों की उचित मात्रा सुनिश्चित करने के द्वारा अपने आहार का समर्थन करते हैं।
इतना ही नहीं, लेकिन लगभग 1,000 ऑनलाइन अमेज़ॅन समीक्षक हैं जो वे कहते हैं कि वे पांच सितारा उत्पाद हैं। शीर्ष सकारात्मक समीक्षा में यह भी कहा गया है कि यह "विटामिन की पवित्र अंगूर" है, और बाल, नाखून, त्वचा और ऊर्जा के स्तर में सुधार दिखाया गया है। सोया एलर्जी वाले लोगों को इस उत्पाद से बचना चाहिए, हालांकि, सोया आइसोफ्लावोन मल्टीविटामिन में एक प्रमुख घटक हैं।
सुन्दर ताले हासिल करने के लिए देख रहे हैं? बालों के स्वास्थ्य और विकास को बढ़ावा देने के लिए हेयरएन्यू में बायोटिन, जड़ी बूटी, विटामिन, एमिनो एसिड, खनिजों और अधिक शामिल हैं। इस संयोजन के साथ, उत्पाद विटामिन की कमी के पूरक के रूप में कार्य करने का दावा करता है जो बालों के झड़ने का कारण बन सकता है। बालों के विकास में सहायता के साथ, हेयरएन्यू ने विटामिन लेने के अन्य लाभों के रूप में "पोषित त्वचा और मजबूत नाखून" भी सूचीबद्ध की है।
यह 11-घटक सूत्र वेगन, लस मुक्त, गैर-जीएमओ, और क्रूरता मुक्त है। इसमें मूंगफली या पेड़ के नट भी नहीं होते हैं, इसलिए अखरोट एलर्जी वाले उत्पाद को उत्पाद का उपयोग करने के लिए स्वतंत्र होना चाहिए। प्रत्येक बैच का परीक्षण यह सुनिश्चित करने के लिए किया जाता है कि यह "पूरी तरह से सुरक्षित" है और बैक्टीरिया और भारी धातुओं से मुक्त है।
3,300+ पांच सितारा समीक्षाओं के साथ, हेयरएन्यू में 5,600 से अधिक उपयोगकर्ता सबमिशन से 5 स्टार रेटिंग में से 4.4 रेटिंग है। लोग वास्तव में इस उत्पाद के लिए अपने बालों, त्वचा और नाखूनों में एक अंतर देख रहे हैं।
आपको अधिक जागने के लिए कॉफी पर भरोसा करने से थक गए? शायद आपको केवल अधिक फल और veggies की जरूरत है। जीवित! ऊर्जा की विटामिन ऊर्जा की कमी का सामना करने वाली महिलाओं की मदद करने की उम्मीद कर रही है। एक फल और सब्जी मिश्रण से भरा हुआ, महिलाओं के लिए इस मल्टीविटामिन में प्रत्येक सेवारत में 20 विटामिन और खनिज होते हैं। ब्लूबेरी, acai, पालक और ब्रोकोली सूचीबद्ध सामग्री में से कुछ हैं।
उच्च शक्ति बी विटामिन शामिल हैं, और अपने भोजन को ऊर्जा में परिवर्तित करने का समर्थन करना है। महिलाओं को प्रति दिन एक टैबलेट लेना चाहिए, और यदि आप अन्य दवा ले रहे हैं या आप गर्भवती हैं तो अपने डॉक्टर से परामर्श लें। यह विटामिन लस मुक्त है और इसमें चीनी, नमक, सोया, खमीर, गेहूं, डेयरी उत्पाद, या कृत्रिम स्वाद नहीं है।
विटाफ्यूजन के प्रसवपूर्व उत्पाद की तरह, अपने पोषक तत्वों को एक अधिक सुन्दर गमी विटामिन विकल्प के साथ चबाएं। गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए आदर्श, यह फल-स्वादयुक्त गमी आपके दैनिक अनुशंसित फोलिक एसिड की आपूर्ति करता है।
विटाफ्यूजन के मुताबिक, प्रत्येक सेवारत में 10 टेंगेरिन के रूप में ज्यादा विटामिन सी होता है और उत्पाद नई माताओं की प्रतिरक्षा का समर्थन करता है। ध्यान रखें कि इस उत्पाद में मछली का तेल है, और यह एक सुविधा में बनाया गया था जो अंडे, मछली, शेलफिश, सोया और पेड़ के नट के साथ उत्पाद भी बनाता है।
1,000 से अधिक इस स्वाद के लिए अपने स्वाद और लाभ के लिए raving कर रहे हैं। लोग स्वाद, आकार और बनावट से प्यार करते हैं, साथ ही यह उन्हें कैसे महसूस करता है। नई माताओं के लिए जो एक बड़े जन्मकुंडली विटामिन को निगलना नहीं चाहते हैं, यह आपके लिए सबसे अच्छा विकल्प हो सकता है।
बेहतर त्वचा प्राप्त करने के लिए आपका अगला कदम एक बोतल में हो सकता है। विवा नैचुरल्स से ये गोलियां छोटे लेकिन शक्तिशाली हैं, दावा करते हैं कि वे सेलुलर स्वास्थ्य में सुधार करने, कार्डियोवैस्कुलर स्वास्थ्य को बढ़ावा देने और "शक्तिशाली त्वचा भोजन" के रूप में कार्य करने में मदद कर सकते हैं। इसका मतलब है कि त्वचा और लोच की कठोर त्वचा, बायोफालावोनॉयड्स, प्रोकाइनिडिन और फिनोल जैसे तत्वों के लिए धन्यवाद । पाइन छाल निकालने से व्युत्पन्न, यह "सुपर एंटीऑक्सीडेंट" गैर-जीएमओ, संरक्षक मुक्त, और हर्बासाइड मुक्त है।
200 से अधिक लोगों ने उत्पाद की अपनी पांच सितारा समीक्षाओं को साझा किया है, कई लोगों ने कहा है कि यह उनकी त्वचा की उपस्थिति और बनावट में बदलाव और सुधार हुआ है।
यदि आपको पाचन समस्याएं आ रही हैं, तो यह पूरक उन्हें हल करने में मदद कर सकता है। बी-विटामिन, क्रोमियम और लौह जैसे पोषक तत्वों के साथ, वन ए से यह विटामिन आपके चयापचय का समर्थन करता है और आपके भोजन को ऊर्जा में परिवर्तित करने में मदद करता है। यह अनुशंसा की जाती है कि आप इसे दिन में एक बार लें, और आप नियमित आहार और व्यायाम नियमित रूप से खाते हैं।
लेकिन यह मल्टीविटामिन आपके पाचन तंत्र के कार्य से अधिक बढ़ावा देता है। आपके चयापचय के साथ, एक सेवारत को आपकी शारीरिक ऊर्जा बढ़ाने और आपकी हड्डी के स्वास्थ्य का समर्थन करने में भी मदद करनी चाहिए। इसमें अन्य पोषक तत्वों के बीच विटामिन सी, फोलिक एसिड और लौह के आपके अनुशंसित दैनिक मूल्य का 100% शामिल है। यह भी लस मुक्त है और इसमें कोई कृत्रिम स्वाद या मीठा नहीं है।
यदि आपको पर्याप्त ज़ज़ज़ प्राप्त करने में मुश्किल हो रही है, तो डॉक्टरेट बेस्ट से उच्च अवशोषण मैग्नीशियम टैबलेट जैसे आहार पूरक। उच्च अवशोषण मैग्नीशियम के शीर्ष तीन लाभों में से एक शांति का प्रचार करने और अनिद्रा को कम करने का दावा है।
यह उत्पाद शाकाहारी-अनुकूल, गैर-जीएमओ, सोया मुक्त, और लस मुक्त है। जो लोग इसे करने में रूचि रखते हैं वे यह भी पाते हैं कि यह विटामिन आपके चयापचय को अधिक कुशलता से काम करने में मदद करता है और आपकी मांसपेशियों को आराम करने की अनुमति देता है। जब आपकी मांसपेशियों को अधिक आराम महसूस होता है, तो यह सोते हुए अधिक आरामदायक और आसान हो सकता है। पाचन और हड्डी के स्वास्थ्य भी इस पूरक के साथ समर्थित हैं। यह वर्तमान में अमेज़ॅन पर मैग्नीशियम खनिज की खुराक के लिए नंबर 1 सर्वश्रेष्ठ विक्रेता के रूप में खड़ा है, और लगभग 2,000 उपयोगकर्ताओं ने इसे पांच सितारा रेटिंग दी है। कई लोगों के लिए, उन्होंने अपनी नींद पैटर्न में सुधार किया और अपने तनाव के स्तर को कम किया।