इन बहुमुखी प्रोटीन पाउडर मांसपेशियों के विकास के लिए पोषक तत्वों के साथ पैक कर रहे हैं
चाहे आप अपने कसरत में एक नए व्यक्तिगत रिकॉर्ड तक पहुंचने की कोशिश कर रहे हैं, मांसपेशियों को हासिल करने की तलाश में हैं, या कुछ पाउंड छोड़ना चाहते हैं, प्रोटीन पाउडर आपको अपनी फिटनेस और कल्याण लक्ष्यों तक पहुंचने में मदद कर सकता है। अपने आहार में प्रोटीन पाउडर जोड़ने से न केवल मांसपेशी वसूली में सहायता मिलती है बल्कि आपको पूर्ण पोस्ट-कसरत भी मिलती है। बाजार पर प्रोटीन पाउडर की एक अंतहीन श्रृंखला है, लेकिन जब आप अपना आदर्श मिश्रण चुनते हैं, तो बजट, आहार प्रतिबंध और आपके लक्ष्यों को ध्यान में रखना सबसे अच्छा है।
यदि आप कुछ किफायती चाहते हैं, मट्ठा प्रोटीन सबसे लोकप्रिय विकल्प है और यह चॉकलेट, वेनिला, स्ट्रॉबेरी और यहां तक कि जन्मदिन के केक जैसे विभिन्न स्वादों में से एक टन में आता है। एक शाकाहारी विकल्प की तलाश में? आप एक संकोचन का प्रयास कर सकते हैं जो सब्जियों, नट्स या फलियों से प्रोटीन प्राप्त करता है और इसलिए शून्य डेयरी सामग्री होती है। और यदि वजन घटाना आपका मुख्य उद्देश्य है, तो केसिन के साथ एक पाउडर आज़माएं- प्रोटीन का एक प्रकार जो मुख्य रूप से गाय के दूध से आता है-आपको अपने अगले भोजन तक संतुष्ट रखने और आपको स्नैक्सिंग से रोकने के लिए। गेहूं वजन घटाने के लिए भी एक महान घटक है क्योंकि यह आपके चयापचय को बढ़ावा दे सकता है और लंबी अवधि में अधिक कैलोरी जला सकता है।
यहां, हमने पुरुषों के लिए सबसे अच्छा प्रोटीन पाउडर गोल किया है ताकि आप अपने विशिष्ट लक्ष्यों के लिए एकदम सही खोज सकें।
एथलीटों के लिए अधिक मांसपेशी, अधिक ताकत और बेहतर प्रदर्शन प्राप्त करने की तलाश में, मस्केलटेक की नाइट्रोटेक शुद्ध व्ही प्रोटीन आपका सुनहरा टिकट है। यह फार्मूला बॉडीबिल्डर द्वारा प्यार किया जाता है और शोधकर्ताओं द्वारा बनाया गया था जो एक ऐसे उत्पाद को विकसित करना चाहते थे जो नियमित मांसपेशियों के लाभ को सुनिश्चित करता है और नियमित मट्ठा प्रोटीन की तुलना में अधिक शक्ति-लाभकारी लाभ सुनिश्चित करता है।
इस प्रोटीन पाउडर में 30 ग्राम प्रोटीन प्रति सेवारत होता है, ज्यादातर मट्ठा प्रोटीन पृथक और मट्ठा पेप्टाइड्स, 5 ग्राम ग्लूटामाइन और अग्रदूत, बीसीएए एमिनोस के 6.8 ग्राम, और प्रत्येक सेवारत में एचपीएलसी-परीक्षण क्रिएटिन मोनोहाइड्रेट की 3-ग्राम खुराक का चिकित्सकीय अध्ययन किया जाता है।
इसके अलावा, ठंडा फ़िल्टर, बहु-चरण निस्पंदन गर्मी, कठोर एसिड या नमक के उपयोग के बिना वसा, लैक्टोज और अशुद्धियों को कम कर देता है।
यह किसी भी व्यक्ति के लिए प्रोटीन पाउडर है जो बेहद स्वच्छ प्रोटीन चाहता है। लीजन का प्रोटीन पाउडर आपके कसरत के प्रदर्शन को भी पूरक करेगा और आपको दुबला होने में मदद करेगा। यह कम कार्ब, कम कैलोरी, चीनी मुक्त, गैर-जीएमओ, लैक्टोज़ मुक्त, और लस मुक्त है, इसलिए आपको मांसपेशी टोन माइनस को बहुत अधिक जोड़ों को जोड़ने का लाभ मिलेगा।
मट्ठा + प्रोटीन पाउडर स्वाभाविक रूप से मीठा होता है और मट्ठा के साथ स्वाद होता है। लैक्टोज मुक्त पाउडर दूध आयरलैंड में छोटे डेयरी खेतों से उच्च गुणवत्ता वाले दूध से आता है। यह एमिनो एसिड ल्यूसीन में भी अधिक है, जो प्रोटीन संश्लेषण शुरू करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
आपको 25 ग्राम प्रोटीन, शून्य चीनी, शून्य वसा, 100 कैलोरी और 3 ग्राम कार्बोस मिलेगा।
अपने फ्रेम में स्वस्थ मांसपेशी द्रव्यमान जोड़ना चाहते हैं? इष्टतम पोषण की गंभीर मास एक महान पूरक विकल्प है, जो प्रति सेवा 50 ग्राम प्रोटीन की पेशकश करता है, 250 से अधिक ग्राम कार्बोहाइड्रेट प्रति सेवारत, 25 विटामिन और खनिज, साथ ही क्रिएटिन और ग्लूटामाइन पेश करता है। मांसपेशियों को जल्दी से बनाने के लिए आपको ऊर्जा की बढ़ोतरी मिल जाएगी, ताकि आप अपने लक्ष्य के वजन को तेज कर सकें।
और जब आपको पानी के साथ मिश्रित प्रति 1,250 कैलोरी मिलती है और कम वसा वाले दूध में मिश्रित होने पर 1,640 कैलोरी मिलती है, तो प्रति सेवा 5 ग्राम से कम वसा होती है और कोई अतिरिक्त चीनी नहीं होती है, जिससे यह एक आदर्श स्वस्थ वजन बन जाती है- और मांसपेशी-लाभ सूत्र।
आयु से संबंधित मांसपेशी हानि 55 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों में सबसे आम है, इसलिए जितनी जल्दी हो सके इसे रोकने के लिए उपाय करना महत्वपूर्ण है। एक संतुलित भोजन खाने और नियमित रूप से व्यायाम करने के साथ पूरक, आपको बूढ़े होने पर मांसपेशियों के नुकसान से बचने में मदद मिलेगी।
न्यूटिवा के हाय-फाइबर हेमप प्रोटीन एक महान पूरक विकल्प है, क्योंकि यह 12 ग्राम फाइबर के साथ प्रति सेवा 11 ग्राम कच्चे कार्बनिक हेम प्रोटीन प्रदान करता है। भांग सभी नौ आवश्यक अमीनो एसिड और आवश्यक फैटी एसिड प्रदान करता है और खाद्य एलर्जी वाले किसी भी व्यक्ति के लिए यह एक अच्छा विकल्प है। डेयरी को साफ़ करने के लिए किसी भी व्यक्ति के लिए यह भी आदर्श है।
फाइबर के अलावा कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करके दिल की बीमारी से लड़ने में मदद मिलती है। कुछ प्रकार के कैंसर के खतरे को कम करने और कब्ज को रोकने के लिए फाइबर भी बहुत अच्छा है।
वेगन्स और जो भी सामग्री के लिए न्यूनतम दृष्टिकोण पसंद करते हैं, उनके लिए नग्न पोषण आपके लिए है। ब्रांड की मटर प्रोटीन अलग-अलग सुविधाओं को अलग करती है: 100% पीले-मटर प्रोटीन। शून्य additives हैं, तो आपको स्नीकी कृत्रिम मिठास, स्वाद, या रंगों के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं होगी। यह जीएमओ मुक्त, सोया मुक्त, और लस मुक्त है।
डेयरी मुक्त प्रोटीन पाउडर कच्चे पीले मटर से बना है जो संयुक्त राज्य अमेरिका और कनाडा में स्थित खेतों में उगाए जाते हैं। प्रति सेवा करने के लिए, आपको मांसपेशियों के विकास के लिए 27 ग्राम प्रोटीन और ब्रांडेड-चेन एमिनो एसिड (बीसीएए) के 5.7 ग्राम मिलेंगे। साथ ही, इस शाकाहारी प्रोटीन पाउडर में केवल 120 कैलोरी, 2 ग्राम कार्बोस और 2 ग्राम चीनी प्रति सेवारत होती है।
इष्टतम पोषण गोल्ड स्टैंडर्ड पूरी तरह से मट्ठा प्रोटीन अलगाव की पेशकश के लिए जाना जाता है, जिसे मट्ठा प्रोटीन का सबसे शुद्ध रूप माना जाता है। प्रति सेवारत, आप 24 ग्राम 100 प्रतिशत मट्ठा प्रोटीन की उम्मीद कर सकते हैं जो हाइड्रोलाइज्ड है, जिसका अर्थ है कि यह पेप्टाइड्स नामक छोटे टुकड़ों में पहले से ही टूट गया है। यह तेजी से पाचन के लिए बनाता है।
पाउडर में 5.5 ग्राम बीसीएए, 4 ग्राम ग्लूटामाइन और इष्टतम मांसपेशियों की मरम्मत और विकास के लिए अग्रदूत हैं, और केवल 120 कैलोरी, 1 ग्राम वसा और 3 ग्राम कार्बोहाइड्रेट हैं।
यदि आप प्रोटीन पाउडर को एक साधारण और छोटी सामग्री सूची के साथ चाहते हैं, तो मीठे शुद्धता ऑर्गेनिक्स से यह कार्बनिक मट्ठा प्रोटीन पाउडर एक अच्छा विकल्प है। इसमें मट्ठा केंद्रित ध्यान का मिश्रण होता है और घास से भरे गायों से अलग होता है, साथ ही यह जीएमओ, fillers, preservatives, रंग, लस, चीनी, पागल, उच्च fructose मकई सिरप और अन्य संदिग्ध सामग्री से मुक्त है। यह मिश्रण असली मेडागास्कर वेनिला सेम का भी उपयोग करता है ताकि आपको ताजा स्वाद मिल सके जो कृत्रिम स्वाद नहीं लेता है।
पौधे आधारित विटामिन, प्रोबायोटिक्स, पाचन एंजाइमों और फाइबर के साथ आपको प्रति सेवा 20 ग्राम प्रोटीन मिलेगा।