शीर्ष ऊर्जा जैल

अपने लंबे वर्कआउट्स को ईंधन भरने के लिए Goo का उपयोग करें

जब आप तेजी से चल रहे हों या लंबी दूरी की घटना पर चल रहे हों, तो एक ऊर्जा जेल आपको आवश्यक ईंधन देता है जिसे चबाने की आवश्यकता नहीं होती है। जब आप सांस लेते हैं तो ऊर्जा बार या एक और ठोस स्नैक खाने की कोशिश करते हुए चकमा देने का खतरा होता है। ऊर्जा जैल के साथ, आप उन्हें अपने मुंह में निचोड़ें और निगलें। इसे अवशोषित करने में मदद के लिए ऊर्जा जेल का उपयोग करने के बाद पानी पीना बुद्धिमानी है। लंबी सैर पर, पहले घंटे के बाद जेल का उपयोग करें और फिर कम से कम प्रति घंटा। जैल प्रति पैकेट लगभग 100 कैलोरी है।

1 - जीयू ऊर्जा जेल

जीयू ऊर्जा जेल एक चीनी भीड़ के बिना निरंतर ऊर्जा के लिए जटिल कार्बोहाइड्रेट का उपयोग करता है। फ्लेवर्स में वेनिला बीन, चॉकलेट आउटेज, ऑरेंज बर्स्ट, जस्ट प्लेन, ट्री बेरी और केला ब्लिट्ज शामिल हैं। जस्ट सादा बिना किसी स्वाद के मीठे स्वाद का स्वाद लेता है लेकिन कल्पना किए गए वेनिला का संकेत है। कुछ स्वादों में मजबूत एस्प्रेसो स्वाद और कैफीन नहीं होने वाले कई स्वादों को छोड़कर कैफीन (कॉफी के एक कप के पांचवें के बराबर) होता है। आप अपनी खुद की जेल निचोड़ बोतल को फिर से भरने के लिए इसे 15-सेवारत पाउच में भी खरीद सकते हैं। इसका मतलब है कि सड़क पर कम कचरा और कचरा छोड़ दिया गया है। हालांकि इसे एक संगठित दौड़ में साफ किया जा सकता है, जब आप प्रशिक्षण दे रहे हैं तो आपको इसे तब तक कचरा रखने के लिए सावधान रहना होगा जब तक आप इसे उचित रूप से त्याग नहीं सकते।

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2 - कार्ब-बूम एनर्जी जेल

कार्ब-बूम जटिल कार्बोहाइड्रेट पर अपनी ऊर्जा रखता है और सरल शर्करा को कम रखता है। कार्ब-बूम अधिकांश ऊर्जा जैल के आकर्षक, तीव्र चीनी गुओ से ज्यादा ताज़ा है। इसे आज़माएं, आप इसे प्यार कर सकते हैं। यह 1.4 औंस फोइल पैकेट में वेनिला ऑरेंज (कैफीन), स्ट्रॉबेरी कीवी, केला पीच, और ऐप्पल दालचीनी जैसे स्वादों में आता है। जेल फ्लास्क को भरने के लिए "बड़ा बूम" आकार भी आता है।

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3 - पावरगेल

पावरगेल 80 प्रतिशत जटिल कार्बोहाइड्रेट और त्वरित और निरंतर ऊर्जा दोनों के लिए 20 प्रतिशत सरल कार्बोहाइड्रेट है। यह कई स्वादों में आता है। चॉकलेट, टेंगेरिन और स्ट्रॉबेरी केले में एक मिश्रण कैफीन, कोला अखरोट निकालने और गिन्सेंग होता है। टेंगेरिन डबल कैफीनयुक्त है। वेनिला, नींबू नींबू, और उष्णकटिबंधीय फल कैफीन मुक्त हैं।

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4 - क्लिफ शॉट एनर्जी जेल

क्लिफ बार बनाने वाली कंपनी क्लिफ शॉट ऊर्जा जैल भी बनाती है। वे 85 से 9 0 प्रतिशत कार्बनिक के बीच हैं। वे चॉकलेट, रेज, साइट्रस और विवा वेनिला समेत विभिन्न प्रकार के डेकाफ स्वादों में आते हैं। कैफीनयुक्त स्वादों में चॉकलेट चेरी, डबल एस्प्रेसो, मोचा और सोनिक स्ट्रॉबेरी शामिल हैं और कैफीन एक कप कॉफी के आधे हिस्से के बराबर है। टैब को संलग्न करने के लिए पैकेज को "कूड़े का पट्टा" है और जमीन को कूड़ा नहीं है।

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5 - हनी स्टिंगर प्राकृतिक ऊर्जा जेल

हनी स्टिंगर इलेक्ट्रोलाइट्स और विटामिन के साथ प्राकृतिक शहद प्रदान करता है। इसमें कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स है और इसलिए यह आपको चीनी बोन के बिना निरंतर ऊर्जा देता है। यह शहद स्वाद और एक गिन्स्टिंग संस्करण में आता है जो ऊर्जा वृद्धि के लिए जीन्सेंग जोड़ता है। उनके पास फल चिकनी, acai और अनार, वेनिला, आम नारंगी, कैफीनयुक्त चॉकलेट और कैफीनयुक्त स्ट्रॉबेरी कीवी सहित कार्बनिक स्वाद भी होते हैं।

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6 - आपकी रेस पर ऊर्जा जेल को क्या दिया जाएगा?

यदि आपने मैराथन या आधा मैराथन के लिए पंजीकरण किया है, तो यह देखने के लिए कि क्या वे पाठ्यक्रम पर ऊर्जा जेल उपलब्ध कराएंगे, उनकी वेबसाइट देखें। यदि आप दौड़ के दौरान अपनी फ्रीबी लेने की योजना बना रहे हैं, तो अपने कई लंबे वर्कआउट्स पर अग्रिम में ट्रेन करना बुद्धिमानी है। इस तरह आप पाएंगे कि क्या आपकी पाचन प्रणाली इसे अच्छी तरह से सहन करती है।

आपको ऊर्जा जैल के नमूने मिल सकते हैं जिन्हें आपने पैकेट पिक-अप पर पंजीकरण गुडी बैग में नहीं किया है। भविष्य के उपयोग के लिए उन्हें बचाओ। याद रखें, दौड़ के दिन या अपनी दौड़ से दो दिन पहले भी कुछ भी नया नहीं खाएं।

यदि आप वॉकर या धीमी धावक हैं, तो वहां जाने से पहले जेल टेबल से गुओ पैकेट से बाहर निकलने के लिए तैयार रहें। यहां तक ​​कि यदि उनके पास है, तो शायद उनके पास आपका पसंदीदा स्वाद नहीं है। अपने आप को ले जाना बुद्धिमानी है ताकि आपको पता चले कि आपको इसकी आवश्यकता होने पर यह होगा।

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