वजन प्रशिक्षण और भारोत्तोलन का इतिहास

वजन प्रशिक्षण कैसे विकसित हुआ

मानव सभ्यता के 10,000 वर्षों में युद्धों और संघर्षों के इतिहास को ध्यान में रखते हुए - कई लोगों ने हाथ से और व्यक्तिगत उपकरणों के साथ हाथ लड़ा - यह कल्पना करना मुश्किल नहीं है कि योद्धाओं के लिए शक्ति, शक्ति, गति और आकार कितना वांछनीय विशेषता था। मिस्र के कब्रों में चित्र विभिन्न प्रकार के भार प्रशिक्षण वस्तुओं की तस्वीरें दिखाते हैं, और इसी तरह के ऐतिहासिक प्रथाएं प्राचीन रोम और ग्रीस में दिखाई देती हैं।

नतीजतन, युद्ध के मैदान पर किनारे को प्राप्त करने के लिए इन विशेषताओं में सुधार करने के लिए प्रशिक्षण नायकों के साथ-साथ सरदारों, जनरलों और शासकों के लिए कोई संदेह नहीं हुआ होगा। डिस्कस, शॉट डालने, हथौड़ा फेंकने और जवेलिन के ओलंपिक खेल में बुनियादी कौशल का प्रदर्शन किया जाता है, जिसे भाला, एक पत्थर या कुल्हाड़ी फेंकने की आवश्यकता होती है, या यहां तक ​​कि महल आक्रमणकारियों पर तेल की एक बैरल डालना भी आवश्यक होता है। आधुनिक 'मजबूत आदमी' प्रतियोगिताओं में सामान्य भारी वस्तुओं को स्थानांतरित करने में बेहतर कौशल को दर्शाया गया है, जिसका आवेदन निर्माण कार्यों में या सैन्य प्रयोजनों या अन्य के लिए थोक और ताकत की आवश्यकता वाले अनुप्रयोगों में देखा जा सकता है।

उपकरण का विकास

शब्द 'डंबबेल' का जन्म 18 वीं शताब्दी की शुरुआत में घंटी बजने का अभ्यास करने के लिए किया गया था, फिर भी घंटी वास्तव में चलने वाली घंटी के बिना, 'गूंगा घंटी' है। केटलबेल और क्लबबेल की शुरुआत 1800 के शुरुआती दशकों से शुरुआती उत्पत्ति भी होती है।

बारबल्स, मूल रूप से गोल ग्लोब का उपयोग करते हैं जो रेत या बजरी से भरे जा सकते हैं, 1800 के उत्तरार्ध में, और आखिरकार, ग्लोब को अधिक लचीला प्लेट या डिस्क से हटा दिया गया।

नि: शुल्क वजन और कच्चे केबल मशीन विकसित हुए, और चार्ल्स एटलस ने 1 9 30 के दशक से अपने आइसोमेट्रिक अभ्यास और उपकरण को लोकप्रिय बना दिया।

1 9 70 के दशक में, आर्थर जोन्स ने अपने नॉटिलस मशीन उपकरण पेश किए, जो बहुत अच्छी तरह से सम्मानित और लोकप्रिय हो गए। मशीन ट्रेनर और होम जिम की एक विस्तृत विविधता अब उपलब्ध है।

ओलंपिक भारोत्तोलन

भारोत्तोलन 18 9 6 में ओलंपिक में केवल पुरुषों के लिए एक कार्यक्रम के रूप में पेश किया गया था। 2000 में सिडनी ओलंपिक में महिला भारोत्तोलन ओलंपिक खेल बन गया और बाद के ओलंपिक खेलों में एक बड़ी सफलता रही है।

वेटलिफ्टिंग को पहली बार ट्रैक और फील्ड के हिस्से के रूप में 18 9 6 में ओलंपिक खेलों में पेश किया गया था, 1 9 00 के खेलों में से बाहर रखा गया था, 1 9 04 में फिर से दिखाई दिया, और 1 9 20 तक ओलंपिक में वापस नहीं लौटा, जब इसे अपने अधिकार में भर्ती कराया गया। प्रारंभ में, ओलंपिक वेटलिफ्टिंग में कुछ घटना मानदंड शामिल थे जो वर्तमान युग में असामान्य लगेंगे। एक और दो हाथी लिफ्ट और कोई वज़न डिवीजन उदाहरण नहीं हैं।

1 9 32 तक, पांच वज़न विभाग और तीन विषयों ने प्रतिस्पर्धा की - प्रेस, स्नैच, और क्लीन-एंड-झटका। प्रेस को 1 9 72 में बंद कर दिया गया था, जिससे खेल के दो लिफ्टों के रूप में छीनने और साफ-सफाई को छोड़ दिया गया था।

पुरुष 56 वर्ग (किग्रा) से 105 किलोग्राम और उससे अधिक की आठ कक्षाओं में प्रतिस्पर्धा करते हैं, और सात वर्गों में महिलाएं 48 किलोग्राम से 75 किलोग्राम तक और अधिक होती हैं।

किलोग्राम वजन की आधिकारिक ओलंपिक इकाई हैं। ओलंपिक योग्यता मानकों के अधीन देशों को प्रत्येक वजन वर्ग में दो प्रतियोगियों की अनुमति है।

पॉवरलिफ्टिंग

पावरलिफ्टर्स यह देखने के लिए प्रतियोगिताओं में प्रतिस्पर्धा करते हैं कि तीन भारोत्तोलन अभ्यासों में भारी भार उठा सकते हैं - मृत लिफ्ट, बेंच प्रेस, और स्क्वाट। ओलंपिक भारोत्तोलन के लिए तकनीक और संस्कृति काफी अलग हैं। पावरलिफ्टिंग, हालांकि लोकप्रिय, ओलंपिक खेल नहीं है।

भविष्य

जहां तक ​​उपकरण का संबंध है, लोहे का दंड और डंबेल वजन प्रशिक्षण का मुख्य आधार बने रहेंगे, भले ही कुछ मामूली डिज़ाइन या सौंदर्य सुधार सामने आए।

केटलबेल, क्लब घंटियां, खिंचाव बैंड और ट्यूब भी कम तरीके से योगदान देंगे। मशीनों के बारे में, आकाश नए डिजाइन tweaks के लिए सीमा है, लेकिन उम्मीद है कि हम कभी एक और अब cruncher डिवाइस नहीं देखते हैं!