मंज़ानिला चाय-या कैमोमाइल चाय-मई शांत पेट परेशान
Manzanilla चाय कैमोमाइल चाय के लिए एक और नाम है। Manzanilla कैमोमाइल के लिए स्पेनिश शब्द है। हर्बल चाय अपने औषधीय लाभ के लिए लोकप्रिय है। बहुत से लोग पेट में परेशान होने, चिंता से छुटकारा पाने, नींद में सुधार करने और यहां तक कि मांसपेशियों के स्पैम या पेट फूलने को कम करने के लिए मंजीज़िला चाय पीते हैं। लेकिन सभी Manzanilla चाय स्वास्थ्य लाभ मजबूत वैज्ञानिक सबूत द्वारा समर्थित नहीं हैं।
मंज़ानिला चाय क्या है?
मंज़ानिला चाय-जिसे टे डी डी मंजानिला या चाय डी मंजानिला भी कहा जाता है-एक चाय है जो कैमोमाइल संयंत्र से उत्पादित होती है। विभिन्न प्रकार के कैमोमाइल हैं: जर्मन (जंगली या हंगरी भी कहा जाता है) कैमोमाइल और रोमन कैमोमाइल। माना जाता है कि प्रत्येक प्रकार अलग-अलग लाभ प्रदान करता है।
- जर्मन कैमोमाइल मूल रूप से दक्षिणी और पूर्वी यूरोप में उगाया जाता था और माना जाता है कि यात्रा बीमारी, पेट फूलना, दस्त, एडीएचडी, पेट परेशान, बेचैनी, और अनिद्रा सहित कई प्रकार की स्थितियों में सहायता प्रदान की जाती है। कभी-कभी कॉस्मेटिक्स और साबुन में भी इसका इस्तेमाल किया जाता है।
- मासिक धर्म असुविधा और अन्य स्थितियों के लिए रोमन कैमोमाइल का उपयोग दिल की धड़कन, भूख की कमी से छुटकारा पाने के लिए किया जा सकता है। रोमन कैमोमाइल का प्रयोग इत्र और तंबाकू उत्पादों में सुगंध के रूप में भी किया जाता है।
मंज़ानिला चाय-या कैमोमाइल चाय-जर्मन या रोमन कैमोमाइल के साथ बनाई जा सकती है। लेकिन जर्मन कैमोमाइल पर मंजीज़िला चाय फोकस के स्वास्थ्य लाभों की रिपोर्ट करने वाले कई चिकित्सा स्रोत।
जर्मन कैमोमाइल के साथ बने मांज़ानिला चाय में सेब की तुलना में स्वाद होने की संभावना है। कैमोमाइल शब्द "पृथ्वी सेब" के लिए ग्रीक है। चाय पीने वाले अक्सर हर्बल चाय का वर्णन करते हैं जैसे हल्के फूलों का स्वाद होता है जो हवादार और आनंददायक होता है।
Manzanilla चाय कैसे तैयार करें
मांजानिला चाय को अक्सर चाय के थैले में बेचा जाता है, लेकिन आप ढीले पत्ते की विविधता बेचने वाले कुछ विक्रेताओं को भी पा सकते हैं।
आप इस हर्बल चाय को तैयार करते हैं क्योंकि आप सबसे पारंपरिक चाय तैयार करेंगे।
मंज़ानिला चाय तैयार करने के लिए 5 कदम
- एक चाय बैग या एक चाय इंफ्यूसर रखें जिसमें एक सिपाही में लगभग एक चम्मच ढीली चाय की पत्तियां हों। आप बस एक कप के नीचे ढीली चाय के पत्तों को भी रख सकते हैं।
- 90-95 डिग्री सेल्सियस या 1 9 4-205º फारेनहाइट तक हीट पानी। यदि आपके पास तापमान नियंत्रित टीपोट नहीं है, तो पानी को उबाल लें और फिर तापमान को थोड़ा कम करने के लिए एक मिनट तक बैठें।
- चाय बैग, इन्फूसर, या चाय के पत्तों पर आठ औंस पानी डालो।
- जब तक वांछित, चार या पांच मिनट तक वांछित चाय छोड़ दें
- चाय बैग या इन्फूसर निकालें या पीने से पहले कप से ढीली पत्तियों को दबाएं।
कुछ चाय पीने वाले मिठास को बढ़ावा देने के लिए अन्य सामग्री के साथ मंज़ानिला चाय को गठबंधन करना पसंद करते हैं। पेय को मीठा करने के लिए दूध, शहद या चीनी की थोड़ी मात्रा जोड़ें। गर्म होने पर उपभोग करें।
मंज़ानिला चाय स्वास्थ्य लाभ
माना जाता है कि मंज़ानिला चाय में शांत गुण हैं। इसी कारण से, कई चाय पीने वाले तनाव को कम करने के लिए तनाव के समय या नींद को प्रेरित करने के लिए बिस्तर से पहले उपभोग करते हैं।
जर्नल ऑफ एडवांस्ड नर्सिंग में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि कैमोमाइल चाय पीने से प्रसवोत्तर महिलाओं ने अवसाद को कम करने और बेहतर नींद में मदद की।
हालांकि, चिकित्सीय शोध केंद्र प्राकृतिक चिकित्सा डेटाबेस, और मेमोरियल स्लोन केटरिंग कैंसर सेंटर सलाह देता है कि नींद में सुधार के लिए कैमोमाइल के उपयोग का समर्थन करने के सबूत की कमी है।
अन्य रिपोर्टों में कहा गया है कि मंजीज़िला चाय में कैमोमाइल गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल स्थितियों जैसे पेट, गैस और दस्त को परेशान करने में मदद करता है। लेकिन राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान नेशनल सेंटर फॉर पूरक और इंटीग्रेटिव हेल्थ (एनसीसीआईएच) बताते हैं कि मनुष्यों पर यह सुनिश्चित करने के लिए पर्याप्त अनुसंधान नहीं किया गया है कि ये स्वास्थ्य लाभ निश्चित हैं।
मंज़ानिला चाय साइड इफेक्ट्स
यदि आप ragweed, chrysanthemums, marigolds, या डेज़ीज़ के लिए एलर्जी हैं, तो आप Manzanilla चाय में कैमोमाइल के लिए एक एलर्जी प्रतिक्रिया का अनुभव कर सकते हैं।
यदि आप वार्फ़रिन या किसी भी रक्त पतले पर हैं या यदि आप शामक ले रहे हैं तो आपको सामान्य रूप से मंजीज़िला चाय या कैमोमाइल पीने से बचना चाहिए। यदि आप साइक्लोस्पोरिन या साइटोक्रोम पी 450 सब्सट्रेट दवाएं ले रहे हैं तो कैमोमाइल दुष्प्रभावों का जोखिम बढ़ा सकता है।
यदि आप अनिश्चित हैं कि मंजीज़िला चाय पीना या कैमोमाइल का उपयोग करना आपकी दवा में हस्तक्षेप कर सकता है, तो इसे लेने से पहले अपने हेल्थकेयर प्रदाता से बात करें।
> स्रोत:
> कैमोमाइल। जड़ी बूटी, वनस्पति विज्ञान और अन्य उत्पादों के बारे में स्मारक स्लोन केटरिंग एकीकृत चिकित्सा। https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/chamomile-german
> कैमोमाइल। पूरक और एकीकृत स्वास्थ्य के लिए राष्ट्रीय केंद्र। https://nccih.nih.gov/health/valerian
> चांग, शाओ-मिन, और चुंग-हे चेन। "स्लीप क्वालिटी पोस्टनाटल महिलाओं में नींद की गुणवत्ता और अवसाद पर पीने के कैमोमाइल चाय के साथ हस्तक्षेप के प्रभाव: एक यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षण। "उन्नत नर्सिंग जर्नल 72.2 (2015): 306-315।
> जर्मन कैमोमाइल। उपचारात्मक अनुसंधान केंद्र। प्राकृतिक दवा डेटाबेस। https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=951
> रोमन कैमोमाइल। उपचारात्मक अनुसंधान केंद्र। प्राकृतिक दवा डेटाबेस। https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=752