फफोले को रोकने के लिए इन कवर-अप के साथ अपने पैरों और पैर की उंगलियों को सुरक्षित रखें
अपने पैरों पर छाले वॉकर और धावक के लिए सबसे आम चोटों में से एक हैं। ब्लिस्टर पट्टियों और टेप कवर का उपयोग आपके पैरों या पैर की उंगलियों पर किसी भी संवेदनशील क्षेत्रों को कवर करने के लिए किया जा सकता है जो फफोले होने के लिए प्रवण होते हैं। वे आपकी त्वचा को घर्षण और रगड़ने से बचाते हैं जो फफोले का कारण बनता है । पट्टियों और टेप के सबसे आम प्रकारों की समस्या यह है कि जब आप चल रहे हों या दौड़ रहे हों तो वे आसानी से नमी और दबाव से निकल जाएंगे। ब्लिस्टर पट्टियों और टेप को उन स्थितियों में रहने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
इन पट्टियों में से कई का उपयोग ब्लिस्टर या हॉट स्पॉट के बाद भी बढ़ने से रोकने के लिए किया जा सकता है। एक ब्लिस्टर विकसित होने के बाद जेल पैड के साथ पट्टियों का उपयोग करना अच्छा होता है जो नमक उपचार प्रदान करते हैं और हवा और रोगाणुओं को बाहर रखते हैं। ठेठ चिपकने वाले पट्टियों की तुलना में ये पट्टियां सस्ते नहीं होती हैं, लेकिन जब आप गिरते हैं तो आप लगातार उन्हें प्रतिस्थापित नहीं करेंगे। इसके अलावा, राहत कीमत के लायक है।
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Ultrarunning पैर देखभाल विशेषज्ञ जॉन Vonhof फफोले और फफोले होने के लिए प्रवण क्षेत्रों को कवर करने के लिए Kinesio-Tex टेप की सिफारिश करता है। आपको पानी प्रतिरोधी प्रकार प्राप्त करने के लिए सुनिश्चित होना चाहिए। यह टेप आपके पैर के रूप में अच्छी तरह से अनुरूप है, लंबे समय तक माइलेज के माध्यम से रहता है, और अभी तक मुश्किल नहीं है। जब यह आता है तो यह टेप अवशेष नहीं छोड़ता है। यह पतला और चिकना है, जो टेप वाले क्षेत्रों में मोजे और जूते डालते हुए ठीक से फिट बैठता है। टेप के पट्टियों पर एक बड़ा फायदा है क्योंकि आप इसे उस क्षेत्र में फिट करने के लिए ट्रिम कर सकते हैं जिसे आपको कवर करने की आवश्यकता है। छाले सभी आकारों और आकारों में आते हैं, इसलिए टेप सबसे अच्छा विकल्प है। दौड़ पर बैंडिंग के लिए, सुनिश्चित करें कि आपकी स्विस आर्मी चाकू में आपकी पहली सहायता किट में छोटे कैंची हों या कैंची का एक छोटा सा सेट पैक करें। हाँ, आपको कैंची के साथ भागना चाहिए!
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ये पतले जेल पट्टियां आपके पैरों के साथ फ्लेक्स होती हैं लेकिन रखती रहती हैं। वे पहले से विकसित किए गए फफोले पर बहुत अधिक सुरक्षा प्रदान करते हैं। आप सभी तीन आकारों पर स्टॉक करना चाहते हैं ताकि आप समस्या क्षेत्र को कवर कर सकें चाहे वह आपके पैर की अंगूठी, पैर की अंगुली या गेंद पर हो। पट्टी अनुभाग के बजाय सुपरमार्केट या दवा भंडार के पैर देखभाल अनुभाग में उनकी तलाश करें। आप फफोले को रोकने के लिए संभावित ब्लिस्टर स्पॉट्स पर भी उनका उपयोग कर सकते हैं।
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बैंड-एड उत्पाद की तरह, आप डॉ। शॉल के ब्लिस्टर ट्रीटमेंट पट्टियों का उपयोग या तो फफोले को रोकने या इलाज के लिए कर सकते हैं। ये बाँझ झिल्ली पट्टियां गंदगी और रोगाणुओं से उनकी रक्षा करते समय घावों को सूखने से रोकती हैं। वे निविड़ अंधकार हैं और सात दिनों तक जगह में रह सकते हैं। वे बड़े और छोटे आकार में आते हैं। डॉ। स्कॉल के पास एक सक्रिय श्रृंखला ब्लिस्टर ट्रीटमेंट कुशन उत्पाद भी है जो समान दिखता है और सक्रिय लोगों के लिए रहने का वादा करता है।
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मोल्सकिन एक चिपकने वाला समर्थन पर एक सूती फलालैन पैच है। आप उस क्षेत्र को फिट करने के लिए इसे काट सकते हैं जिसे आप सुरक्षित रखना चाहते हैं। इसका उपयोग आमतौर पर फफोले होने वाले क्षेत्रों की रक्षा के लिए किया जाता है, लेकिन ब्लिस्टर विकसित होने के बाद भी इसका उपयोग किया जा सकता है। डॉ। स्कॉल भी मोल्सकिन प्लस पैडिंग बेचते हैं, जिसे मोलेफ़ोम के नाम से जाना जाता था। अतिरिक्त पैडिंग कुशनिंग और सुरक्षा प्रदान करता है। इन क्षेत्रों को फिट करने के लिए कटौती करने में सक्षम होने का लाभ यह है कि आप इसे लागू करते हैं। वह पैर और पैर की उंगलियों पर अच्छी तरह से काम कर सकते हैं।
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स्पेंको® दूसरा स्किन® ब्लिस्टर पैड एक पतली फिल्म के किनारे एक जेल पैड है जो फफोले को सूखने से बचाने और आगे घर्षण से बचाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। वे दिन के लिए जगह पर रहने के लिए दृढ़ता से पालन करते हैं। वे पसीने को अवशोषित करते हैं और ब्लिस्टर को ठीक करते हैं। यह किट कई आकारों और आकारों में पैड के साथ आता है और उन्हें फिट करने के लिए कटौती की जा सकती है।
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ब्लिस्ट-ओ-प्रतिबंध एक अलग तरह का ब्लिस्टर पैड है जो एक अलग तरीके से कार्य करता है। यह एक ब्लिस्टर का अनुकरण करता है। ब्लिस्ट-ओ-प्रतिबंध पैड में अपने स्वयं के कुशन वाले ब्लिस्टर क्षेत्र होते हैं जहां आप ब्लिस्टर होने की अधिक संभावना रखते हैं। फिर जब रगड़ना होता है, तो यह ब्लिस्ट-ओ-प्रतिबंध पर होता है, न कि आपकी त्वचा पर। यह कुछ अनुप्रयोगों के लिए बेहतर काम कर सकता है।
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एक और पूरी तरह से अलग अवधारणा के लिए। Engo पैड अपने जूते के बजाय अपने जूते के अंदर जाओ। एक बार जब आप जानते हैं कि आपने ब्लिस्टर विकसित किया है, तो आपने उस क्षेत्र में अपने जूते के अंदर एक एनगो पैड लगाया है। उस जगह में घर्षण को कम करने के लिए इसकी एक चिकनी सतह है, इसलिए भविष्य के फफोले को रोकने में मदद मिलती है।