आपको आवश्यक शक्ति के साथ अपने तीव्र कसरत सत्र को ईंधन भरें
एक प्रशिक्षण दिनचर्या या एथलेटिक प्रतियोगिता के सबसे महत्वपूर्ण और अक्सर सबसे मुश्किल पहलुओं में से एक आपके ईंधन को अनुकूलित कर रहा है। जब आप ट्रायथलॉन के साइकलिंग हिस्से पर होते हैं तो आप ऊर्जा खोना नहीं चाहते हैं क्योंकि आप केले नहीं ला सकते हैं, लेकिन आप भी बीमार नहीं होना चाहते हैं क्योंकि आपने प्रशिक्षण चलाने से पहले बहुत खा लिया था। यह एक मुश्किल संतुलन है।
ऊर्जा chews ऊर्जा को बढ़ावा देने और अपने शरीर को ग्लूकोज, प्रोटीन, सोडियम, पोटेशियम, और यहां तक कि कैफीन प्राप्त करने का एक सही तरीका हो सकता है जिसे इसे आसानी से चलने की आवश्यकता होती है। ये छोटे, मीठे स्नैक्स आपको लंबे समय तक या प्रतिस्पर्धा के पहले या उसके दौरान एक पिक-अप-अप दे सकते हैं। अपने दिनचर्या के लिए सही ऊर्जा चबाने में आपकी सहायता के लिए, यहां हमारी पसंद हैं।
यद्यपि कई ऊर्जा chews केवल कुछ तत्वों, जैसे सिरप या शर्करा की विशेषता है, कुछ कार्बनिक होने का दावा कर सकते हैं। लेकिन हनी स्टिंगर एनर्जी चेव्स कर सकते हैं। ये एथलेटिक स्नैक्स यूएसडीए-प्रमाणित कार्बनिक हैं, जिसमें कार्बनिक शहद और रस केंद्रित 95 प्रतिशत कार्बनिक अवयव शामिल हैं। ये chews भी gluten-, अखरोट-, सोया-, और डेयरी मुक्त हैं।
गतिविधि के पहले, दौरान, और बाद में उपयोग के लिए अनुशंसित, हनी स्टिंगर एनर्जी चेव्स के पास अमेज़ॅन पर भारी सकारात्मक समीक्षा है; 82 प्रतिशत समीक्षकों ने उत्पाद को पांच सितारे दिए, और अक्सर हनी स्टिंगर्स की तुलना बाजार के अन्य लोकप्रिय chews के मुकाबले अनुकूल रूप से करते हैं। उन्हें खोलना आसान होता है, वे बेहतर स्वाद लेते हैं, वे अधिक आसानी से चबाते हैं, वे चिपचिपा नहीं होते हैं, और उनके पास कोई अशिष्ट नहीं होता है। स्टिंगर्स धावक के साथ विशेष रूप से लोकप्रिय हैं। कई समीक्षकों का मानना है कि वे सबसे अच्छे हैं, हालांकि समीक्षाकर्ता निश्चित रूप से अपने पसंदीदा स्वादों से असहमत हैं।
बाजार में सबसे व्यापक रूप से उपयोग किए जाने वाले ऊर्जा chews में से एक भी सबसे अच्छा सौदा है। सीएलआईएफ ब्लॉक के लोकप्रिय 18-पैक एथलीटों को एक प्रति इकाई मूल्य के लिए chews की एक बड़ी आपूर्ति खरीदने की अनुमति देता है। इस पैकेज में छः 33 कैलोरी चबों के 18 पैक शामिल हैं जो लंबी बाइक की सवारी के लिए या अर्ध मैराथन के लिए शॉर्ट्स चलाने में पैनियर में फंस सकते हैं। ब्लैक चेरी और साइट्रस समेत 14 स्वादों में उपलब्ध, एथलीट इन ऊर्जा चबों के स्वाद का आनंद ले सकते हैं।
लोकप्रिय सीएलआईएफ बार के रूप में एक ही कंपनी द्वारा बनाई गई, बोक्स को प्रतिस्पर्धा से पहले 15 से 30 मिनट और एक रन के दौरान हर 20 से 30 मिनट खाने की सिफारिश की जाती है। प्रत्येक ब्लॉक में लगभग 50 मिलीग्राम कैफीन होता है।
यह अमेज़ॅन बेस्ट विक्रेता 1,000 से अधिक समीक्षाओं और 4.5 सितारों के औसत स्कोर के साथ आता है। समीक्षाकर्ताओं ने दौड़ते समय और कैफीन की उपयोगी तीव्रता के दौरान ब्लॉक खाने की आसानी को नोट किया, हालांकि इन chews चिपचिपा हो सकता है।
जब आप साइकिल चल रहे हों, तो अपनी गति को बनाए रखना और खुद को ईंधन देना महत्वपूर्ण है। न केवल आपको ऊर्जा चबाने की आवश्यकता होती है, लेकिन आपको ऊर्जा चबाने की आवश्यकता होती है जिसे आप आसानी से खोल सकते हैं। जीयू एनर्जी चेव साइकिल चालकों के लिए एक शानदार विकल्प हैं और विशेष रूप से एक हाथ से खोलने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।
उसी कंपनी द्वारा बनाई गई जो साइकिल चालकों के लिए लोकप्रिय ऊर्जा जैल बेचती है, ये chews प्रति सेवा 80 कैलोरी के साथ चार chews की दो सेवारत आस्तीन में आते हैं। जीयू दौड़ या प्रशिक्षण यात्रा से पहले पांच मिनट और बाइक पर हर 45 मिनट की सेवा करने की सिफारिश करता है। पतली पैकेजिंग एक पैनियर, बैग, या बाइक शर्ट में आसान भंडारण के लिए अनुमति देता है। जीयू एनर्जी चेव्स विशेष रूप से सहनशक्ति एथलीटों के लिए डिज़ाइन किए गए हैं और 20 मिलीग्राम कैफीन के साथ या बिना पांच स्वाद में आते हैं।
अमेज़ॅन की समीक्षा व्यापक रूप से सकारात्मक है क्योंकि कई लोग अपने बाइक या जिम में चबों के साथ अपने महान अनुभवों का वर्णन करते हैं। अन्य उत्पादों की तुलना में अपेक्षाकृत कम कैफीन के स्तर की तरह लोग, हालांकि कुछ लोग कहते हैं कि chews आपको प्यास बनाते हैं।
सीएलआईएफ ब्लॉक या जीयू एनर्जी चेव्स की तरह, गेटोरेड प्राइम एनर्जी चेव्स का उपयोग विभिन्न प्रकार के एथलेटिक्स के लिए किया जा सकता है और विशेष रूप से चलने के लिए उपयुक्त है। अमेज़ॅन समीक्षकों ने समझाया कि गेटोरेड के शेव जॉगिंग या लंबे समय तक चलने के लिए विशेष रूप से अच्छे हैं और पानी के साथ अच्छी तरह से जाते हैं। प्रत्येक आस्तीन में छह शक्कर शर्करा और विटामिन से भरे होते हैं। कूल ब्लू या फ्रूट पंच जैसे क्लासिक गेटोरेड विकल्पों सहित चार स्वाद हैं। गेटोरेड chews कैफीन नहीं है।
यदि एनर्जी चेव्स का आपका पसंदीदा हिस्सा चबाने वाला हिस्सा है, तो आप न्यूरो गम न्यूट्रोपिक एनर्जी गम को आजमा सकते हैं। चीनी मुक्त, लस मुक्त-मुक्त गम कैफीन और विटामिन के साथ ऊर्जा को बढ़ावा देता है। गम के प्रत्येक टुकड़े में केवल दो कैलोरी होती है और लगभग 40 मिलीग्राम कैफीन और 60 मिलीग्राम एल-थेनाइन होता है। गम नौ टुकड़ों के एक पैक में आता है और प्रत्येक टुकड़ा लगभग दो घंटे तक चल सकता है।
अमेज़ॅन समीक्षकों ने उत्पाद को उच्च रेटिंग प्रदान की, अच्छे स्वाद और झटके की कमी को उजागर किया। यह उत्पाद धावक और एथलीटों के साथ-साथ छात्रों को पिक-अप-अप की तलाश में लोकप्रिय है।
स्क्रैच लैब्स फलों की बूंदें ऊर्जा Chews किसी भी व्यक्ति के लिए एक अच्छा विकल्प है जो एक साधारण उत्पाद चाहता है। स्क्रैच के chews ग्लूटेन मुक्त और शाकाहारी हैं, केवल चीनी, टैपिओका सिरप, रस ध्यान, पेक्टिन, और नमक सहित कुछ हद तक सामग्री के साथ। सरल नुस्खा ऑफ-द-रोड धावक और हाइकर्स के लिए एक नए नए ट्रेल मिश्रण की तरह है, जो एक गंभीर चढ़ाई को खत्म करने के लिए चीनी और कैफीन के त्वरित बढ़ावा की आवश्यकता होती है। और उन लोगों के लिए जो कृत्रिम अवयवों से दूर रहना पसंद करते हैं, इसमें स्वाद फल और पेक्टिन से लिया जाता है, न कि अन्य अन्य चीजों की तरह जिलेटिन।
सभी ऊर्जा chews किसी भी तरह से कैंडी जैसा दिखते हैं-वे चबाने, मीठे, और फल-स्वाद वाले हैं। लेकिन वास्तव में केवल एक लोकप्रिय चबाने वाली कैंडी कंपनी द्वारा बनाई जाती है। जेली बेली के स्पोर्ट बीन्स व्यायामशाला में या किसी भी गतिविधि के साथ जिम में अपनी ऊर्जा को बढ़ावा देने के लिए एक मजेदार और प्रभावी तरीका है। एक औंस जेली बेली पाउच को कसरत से 30 मिनट पहले खाया जा सकता है और इसमें 25 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, कैफीन, इलेक्ट्रोलाइट्स और विटामिन बी और सी शामिल होते हैं। 24- या 48-पैक में बिकते हैं, स्पोर्ट बीन्स एक स्वाद में आ सकता है या बेरी, फल पंच, हरी सेब, नींबू, और नारंगी जैसे विकल्पों के साथ विविध बैग। इस उत्पाद की समीक्षा इस बात को रेखांकित करती है कि खेल बीन्स लंबे समय तक चलने या साइकिल चलाने की यात्रा पर कितनी अच्छी तरह से काम करते हैं, क्योंकि प्रभाव कितने समय तक चलते हैं। खेल बीन्स बहुत अच्छा स्वाद और आसानी से उपभोग किया जा सकता है। उल्लेख किया गया एकमात्र नकारात्मक समीक्षाकर्ता यह है कि उन्हें ठंडे दिनों में चबाना मुश्किल होता है।