कस्टम पोषण लेबल को चाबुक करें और स्वस्थ विकल्प बनाना शुरू करें! यह उतना आसान है जितना:
अपनी पकाने की विधि संपादित करना
आप किसी भी समय अपनी नुस्खा को संपादित कर सकते हैं।
- संपादन सामग्री: यदि आप अलग-अलग अवयवों को संपादित या हटाना चाहते हैं तो घटक नाम के बगल में पेंसिल आइकन दबाएं। नए अवयवों को जोड़ने के लिए, "+ घटक जोड़ें" दबाएं।
- सर्विंग्स: उस नंबर को चुनें जिसे आप "सर्विंग्स की संख्या" ड्रॉपडाउन से चाहते हैं।
- शुरू हो रहा है: "नई पकाने का विश्लेषण करें" या "स्टार्ट ओवर" चुनें। ध्यान दें कि ये विकल्प वर्तमान जानकारी को हटा देंगे, इसलिए यदि आप अपने वर्तमान विश्लेषण को सहेजना चाहते हैं तो एम्बेड कोड को पकड़ना सुनिश्चित करें!
पोषण लेबल को सहेजना और एम्बेड करना
आप प्रदान किए गए एम्बेड कोड को सहेजकर आसानी से पोषण लेबल को बचा सकते हैं। एक बार जब आप अपने अवयवों और सर्विंग्स को अंतिम रूप देते हैं तो पोषण लेबल के नीचे स्थित "इस लेबल को एम्बेड करें" पर क्लिक करें या टैप करें, ताकि आप अपने ब्लॉग में सम्मिलित कर सकें या बाद में संदर्भ में सहेज सकें।
अधिकांश पकाने की विधि पोषण विश्लेषक बनाना
पोषण तथ्यों का लेबल उपयोगी है यदि आप कैलोरी ट्रैक कर रहे हैं या सिर्फ अपने आहार के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करना चाहते हैं, लेकिन यह नुस्खा कैलक्यूलेटर भी बेहतर भोजन निर्णय लेने में सहायक होता है।
यहां सबसे अधिक बनाने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं।
- संघटक स्वैप: यदि आप अपनी नुस्खा की कैलोरी सामग्री को समायोजित करना चाहते हैं तो व्यक्तिगत सामग्री के लिए कैलोरी ब्रेकडाउन पर नज़र डालें। यह जानकर कि कैलोरी कहां से आ रही हैं, आपको विशिष्ट सामग्री को स्वैप करने या मात्रा समायोजित करने में मदद कर सकती है।
- संघटक तुलना: कम दूध वाले बनाम कम दूध वाले दूध का उपयोग करने में कितना अंतर आएगा? एक घटक के साथ एक नुस्खा का विश्लेषण करें, फिर इसे दूसरे का उपयोग करने और पोषण तथ्यों की तुलना करने के लिए संपादित करें।
- पकाने की विधि तुलना: कई व्यंजनों का विश्लेषण करें और पोषण लेबल की तुलना करें ताकि आप यह तय कर सकें कि आपके आहार और विशिष्ट पोषण संबंधी आवश्यकताओं के लिए कौन सा बेहतर है।
पकाने की विधि विश्लेषक के साथ त्रुटियों की समस्या निवारण
एक बार जब आप अपनी नुस्खा का विश्लेषण करते हैं तो आपको एक त्रुटि संदेश पॉप अप दिखाई दे सकता है। यहां कुछ आम हैं और उन्हें कैसे ठीक किया जाए:
- संघटक पहचान नहीं है, कृपया संपादन का प्रयास करें : विकल्पों को छोड़ने के विकल्पों के लिए घटक को क्लिक या टैप करें। जब आप सही चुनते हैं, तो "अपडेट करें" दबाएं।
- माप पहचाना नहीं गया है, कृपया संपादन का प्रयास करें : घटक नाम के बगल में पेंसिल आइकन पर क्लिक या टैप करें। ड्रॉपडाउन से माप चुनें, फिर "अपडेट करें" दबाएं। उपलब्ध लिस्टिंग से मेल खाने के लिए, यदि आवश्यक हो, तो आप आसानी से एक इकाई कनवर्टर के साथ माप को भी परिवर्तित कर सकते हैं।
संभावित त्रुटियों से बचने के लिए कृपया सुनिश्चित करें कि आप अपने वेब ब्राउज़र का सबसे अद्यतित संस्करण उपयोग कर रहे हैं। यह नुस्खा विश्लेषक इंटरनेट एक्सप्लोरर के साथ संगत नहीं है।