वजन कम करने के अनगिनत तरीके हैं। कभी-कभी परंपरागत तरीके काम करते हैं और कभी-कभी गैर परंपरागत तरीकों से आपके वजन घटाने के कार्यक्रम को भी बढ़ावा मिल सकता है। यही कारण है कि कई लोग वजन घटाने के लिए एक्यूपंक्चर में बदल जाते हैं। लेकिन इससे पहले कि आप इसे कोशिश करने से पहले पारंपरिक चीनी प्रक्रिया के बारे में जान सकें। वजन कम करने के लिए एक्यूपंक्चर का उपयोग करने से पहले सुनिश्चित करें कि आप सभी तथ्यों को प्राप्त करें।
वजन घटाने के लिए एक्यूपंक्चर
हाल के अध्ययनों ने वजन घटाने के लिए एक्यूपंक्चर के उपयोग का मूल्यांकन किया है। एक शोध समीक्षा में, वैज्ञानिकों ने एक्यूपंक्चर और चीनी हर्बल दवा के उपयोग की तुलना कई नुस्खे मोटापे वाली दवाओं से की जो संयुक्त राज्य अमेरिका में व्यापक रूप से उपयोग की जाती है। उन्होंने पाया कि वैकल्पिक तरीके मोटापा के इलाज के लिए उतने ही प्रभावी थे लेकिन दवाओं की तुलना में कम दुष्प्रभाव थे। अन्य अध्ययनों में यह भी पाया गया है कि एक्यूपंक्चर वजन घटाने को बढ़ावा दे सकता है, हालांकि कई अध्ययन छोटे हैं और परीक्षण विधियों का उपयोग करते हैं जो हमेशा कठोर नहीं होते हैं।
यदि आप वज़न कम करने की कोशिश कर रहे हैं तो आप एक्यूपंक्चर का उपयोग करते हैं, तो यदि आप लाइफस्टाइल परिवर्तनों के साथ इलाज को जोड़ते हैं तो आपको सबसे अच्छे परिणाम मिलेंगे। एक लाइसेंस प्राप्त क्लासिकल एक्यूपंक्चरिस्ट, जो दस साल तक अभ्यास कर रहा है, गैब्रिएल ज़्लॉटनिक कहते हैं, "कोई भी एक्यूपंक्चर उपचार अधिक प्रभावी होगा जब रोगी अपनी खाने की आदतों और जीवनशैली की आदतों को बदलता है, जैसे व्यायाम, नींद पैटर्न और तनाव के संपर्क में।"
"एक्यूपंक्चर परिवर्तन शुरू करने में मदद कर सकता है, जो स्वस्थ जीवन का कारण बनता है, लेकिन वजन घटाने या किसी अन्य उपचार की प्रक्रिया में रोगी की व्यक्तिगत भागीदारी को प्रतिस्थापित नहीं कर सकता।"
वजन कम करने के लिए एक्यूपंक्चर का प्रयास करना चाहिए?
एक्यूपंक्चर आपको वजन कम करने और आपके शरीर के काम के तरीके में सुधार करने में मदद कर सकता है।
गैब्रिएल बताते हैं कि "एक्यूपंक्चरिस्ट रोगी द्वारा असंतुलन के रूप में प्रस्तुत की गई हर समस्या को देखते हैं, बीमारी नहीं। व्यक्ति आसानी से आसानी से आराम करने के लिए संतुलन में वापस आ सकता है।" लेकिन निवेश करने से पहले, अपने इलाज की लागत का मूल्यांकन करना सुनिश्चित करें क्योंकि कई बीमा कंपनियां प्रक्रिया को कवर नहीं करती हैं। फिर अपने क्षेत्र में एक लाइसेंस प्राप्त एक्यूपंक्चर व्यवसायी खोजने के लिए समय लें और प्रदाता के साथ मिलकर काम करें ताकि आपके शरीर को मजबूत, लचीला और स्वस्थ महसूस किया जा सके।
सूत्रों का कहना है
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