तो, आपकी माँ दो साल पहले पांच मील की दूरी पर चलना शुरू कर दी थी और अब परिवार में कोई नहीं जानता कि वह कहाँ बिल्ली है? चलने वाली महिला के लिए यहां कुछ उपहार विचार दिए गए हैं।
यहां तक कि अगर आपकी माँ के पास फिटबिट है, तो क्या उसके पास ऐसा मॉडल है जो वास्तव में उसे सक्रिय रखेगा? नवीनतम फिटबिट अल्ता है। वह विभिन्न बैंड के साथ स्पोर्टी से ड्रेसिंग के रूप में बदलाव बदल सकती है। इसमें कदम, नींद, कसरत और बहुत कुछ ट्रैक करने के अलावा स्मार्ट अधिसूचनाएं और निष्क्रियता चेतावनी है। सभी फिटबिट एक ही ऐप और डैशबोर्ड का उपयोग करते हैं, इसलिए उनका चल रहा गतिविधि इतिहास निरंतर रहेगा।
मुझे फ्लिपबेट से पैदल चलने और जिम में पहनना पसंद है। आप बस इसे फिसलते हैं और आप अपने सभी आवश्यक कार्यों को इसमें डाल सकते हैं - चाबियाँ, मोबाइल फोन, ऊतक, ऊर्जा बार, होंठ बाम। यदि आप वास्तव में एक चाहते हैं तो यह भी पानी की बोतल ले जाने के लिए पर्याप्त खिंचाव है। वे विभिन्न रंगों में आते हैं। मैंने एक दर्जन से अधिक आधा मैराथन के माध्यम से मेरा पहना है। उनके पास एक नया संस्करण है जिसमें निरंतर टक-इन जेब के अलावा एक जिपर जेब है, साथ ही बैंड के अंदर जाने के लिए डिज़ाइन की गई एक पानी की बोतल भी है।
अगर माँ अपने फिटनेस बैंड से प्यार करती है लेकिन ब्लाह पॉलिमर कंगन नहीं, तो वह इसे बाइटन बैंड ब्लिंग के साथ तैयार कर सकती है। ये स्लाइड उन्हें फिट करने के लिए एक फिटबिट चार्ज या चार्ज एचआर पर। बाइटन में कई शैलियों हैं, जिनमें फिटबिट फ्लेक्स के लिए भी शामिल है।
एक लंबी लंबी सैर के बाद, एक पैर सोख शानदार लग रहा है। पैर स्पा के विभिन्न मॉडलों में बुलबुले, व्हर्लपूल, गर्मी, बफिंग और शीट्सु डिस्क का मालिश होता है। मैं एक प्लास्टिक डिशबेट में दो बड़े ज़ीप्लॉक बैग का उपयोग करता था। वह बहुत शानदार नहीं था, और कहने की जरूरत नहीं थी कि हमेशा कुछ स्पिल्ज था। मैं अपने छुट्टी उपहार कार्ड को एक पैर स्पा पर बिताने में प्रसन्न था!
क्या आपकी माँ को अपने क्षेत्र में सबसे अच्छी दौड़ वाली दुकान पर एक कस्टम जूता फिटिंग दी गई है? अगर वह नहीं है (या यह थोड़ी देर हो चुकी है), उसके साथ चलने के लिए जाएं और उसके बाद तकनीकी चलने वाले जूते की दुकान पर जाएं। वे उसे फिटनेस गतिविधियों के लिए सबसे अच्छे जूते के लिए फिट करेंगे और इंसोल और अन्य गियर की सलाह देंगे। अगर वह जानता है कि वह क्या चाहती है, तो ज़ैप्पोस, रोड्रुनर स्पोर्ट्स, या आरईआई को उपहार प्रमाण पत्र उसके पैरों को खुश रख सकता है।
एक माँ शाइन को उसके कलाई या हार या ब्रोच के रूप में गहने के एक सुंदर टुकड़े के रूप में पहन सकती है। इस बीच, यह ट्रैकिंग कदम, कैलोरी, और यहां तक कि नींद की गुणवत्ता भी है। यह सक्रिय और स्टाइलिश दोनों रहने का एक शानदार तरीका है। मिस्फीट में अतिरिक्त ब्लिंग के लिए सेंसर लगाने के लिए गहने भी हैं।
मोयो अल्फा छाती का पट्टा दिल की दर मॉनिटर की तरह है - यह लगातार आपकी पल्स को पीठ पर सेंसर के माध्यम से पढ़ता है, और इसे कसरत के रूप में प्रदर्शित करता है। अगर आपकी मां अपनी हृदय गति को सटीक रूप से ट्रैक करना चाहता है लेकिन छाती का पट्टा से नफरत करता है, तो यह एक विचारशील उपहार है। अल्फा 2 मॉडल आपके मौजूदा ब्लूटूथ स्मार्टफ़ोन फिटनेस ऐप्स, या छाती के पट्टा के स्थान पर किसी भी एएनटी + सेंसर और घड़ियों के साथ जुड़ता है।
नॉर्डिक पैदल ध्रुव आपके चलने वाले कसरत में ऊपरी शरीर टोनिंग और लचीलापन प्रशिक्षण जोड़ते हैं। चलने वाली माताओं प्रति मील अधिक कैलोरी जला सकती है जबकि अधिक परिश्रम नहीं होती है। पुरानी माताओं के लिए जो स्थिरता के मुद्दों को शुरू कर रहे हैं, वे उसे कुछ आत्मविश्वास से चलते रह सकते हैं।
जब वह आगे बढ़ रही है तो माँ को पीने की जरूरत है। Camelbak कमर पैक में 50 औंस पानी जलाशय है, दो पानी की बोतलों के बराबर है। इसमें कुंजी और आवश्यक के लिए एक जेब भी है और सुरक्षा के लिए प्रतिबिंबित है।
चलना आपके पैरों पर एक टोल ले सकता है। एक घर स्पा पेडीक्योर अगली आधा मैराथन के लिए प्रशिक्षण में भी माँ को सैंडल तैयार रहने में मदद कर सकता है।