क्या एंड्रॉइड सप्लीमेंट्स आपके टेस्टोस्टेरोन स्तर को बढ़ा सकते हैं?

एंड्रॉइड सप्लीमेंट्स एक प्रकार का आहार पूरक है जिसमें स्टेरॉयड हार्मोन होता है जिसे एंड्रोस्टेनियोन कहा जाता है। उन्हें अक्सर एनाबॉलिक स्टेरॉयड के प्राकृतिक विकल्प के रूप में देखा जाता है, टेस्टोस्टेरोन-जैसे प्रभाव वाले दवाओं की एक श्रेणी। कभी-कभी प्रदर्शन-बढ़ाने वाले पदार्थों के रूप में जाना जाता है, एंड्रो सप्लीमेंट्स का उपयोग अक्सर ऐसे उद्देश्यों के लिए किया जाता है जैसे ताकत में सुधार और धीरज को बढ़ावा देना।

स्वाभाविक रूप से आपके शरीर में मौजूद है, और टेस्टोस्टेरोन टेस्टोस्टेरोन और एस्ट्रोजन के उत्पादन में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। एंड्रॉस्टेनेडियोन मुख्य रूप से पुरुषों में और अंडाशय में अंडाशय में, साथ ही साथ एड्रेनल ग्रंथियों में भी टेस्ट में उत्पादित होता है।

एंड्रॉइड सप्लीमेंट्स के लिए उपयोग करता है

एंड्रॉइड सप्लीमेंट्स आमतौर पर टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने के लिए उपयोग किया जाता है। ऐसा माना जाता है कि उच्च टेस्टोस्टेरोन के स्तर को प्राप्त करने से निम्नलिखित लाभ मिल सकते हैं: उन्नत एथलेटिक प्रदर्शन , अधिक मांसपेशी द्रव्यमान, बेहतर यौन कार्य और प्रदर्शन, ऊर्जा में वृद्धि, और कामेच्छा में वृद्धि हुई।

एंड्रॉइड सप्लीमेंट्स के लाभ

आज तक, इस दावे के लिए बहुत कम वैज्ञानिक समर्थन है कि एंड्रो की खुराक टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ा सकती है और स्वास्थ्य को बढ़ा सकती है।

एंड्रो सप्लीमेंट्स पर उपलब्ध शोध में 1 999 में जामा में प्रकाशित एक छोटा सा अध्ययन शामिल है। इस अध्ययन में 30 स्वस्थ पुरुष (1 9 से 2 9 वर्ष की उम्र) शामिल थे, जिनमें से सभी में सामान्य टेस्टोस्टेरोन का स्तर था।

इस अध्ययन के लिए, 20 प्रतिभागियों ने पूरे शरीर प्रतिरोध प्रशिक्षण के आठ सप्ताह का प्रदर्शन किया। उस समय, इन पुरुषों को या तो एरो सप्लीमेंट्स या प्लेसबो मिला। अध्ययन के शेष दस प्रतिभागियों को एंड्रोस्टेनियोन की एक खुराक मिली, लेकिन प्रतिरोध प्रशिक्षण नहीं किया।

एंड्रॉस्टेनेओन प्राप्त करने वाले प्रतिभागियों के दोनों समूहों के उनके विश्लेषण में, शोधकर्ताओं ने पाया कि एंड्रो सप्लीमेंट्स का टेस्टोस्टेरोन के स्तर पर कोई प्रभाव नहीं पड़ा।

दुबला शरीर द्रव्यमान में वृद्धि और वसा द्रव्यमान में कमी जैसे कारकों को देखते हुए, शोधकर्ताओं को एंड्रॉस्टेनेओन और प्लेसबो दिए गए अध्ययन सदस्यों के बीच कोई अंतर नहीं मिला। और भी, एंड्रो सप्लीमेंट्स का उपयोग एचडीएल ("अच्छा") कोलेस्ट्रॉल में कमी के साथ जुड़ा हुआ था, जो कि कोलेस्ट्रॉल का प्रकार है जो आपके धमनियों से एलडीएल ("खराब") कोलेस्ट्रॉल को हटाने में मदद करता है।

इसके अतिरिक्त, 2000 में कनाडाई जर्नल ऑफ एप्लाइड फिजियोलॉजी में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि एंड्रो सप्लीमेंट्स का उपयोग भारी प्रतिरोध-प्रशिक्षण-आधारित अभ्यास कार्यक्रम पर रखे पुरुषों के एक छोटे समूह में टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने में विफल रहा। अध्ययन में यह भी निर्धारित किया गया है कि भारी प्रतिरोध प्रशिक्षण के साथ संयुक्त होने पर एंड्रो की खुराक के उपयोग से एस्ट्रोजेन के स्तर में वृद्धि हो सकती है।

साइड इफेक्ट्स और सुरक्षा संबंधी चिंताएं

एंड्रो सप्लीमेंट्स का उपयोग साइड इफेक्ट्स की एक विस्तृत श्रृंखला से जुड़ा हुआ है, जिसमें निम्न शामिल हैं:

• असामान्य मासिक धर्म काल
• मुँहासा
• व्यवहार परिवर्तन
• पुरुषों में स्तन विकास
• डिप्रेशन
• महिलाओं में चेहरे के बाल की वृद्धि
• पुरुष पैटर्न गंजापन
• दर्दनाक या लंबे समय तक erections
• शुक्राणु उत्पादन कम हो गया
• संकुचित टेस्टिकल्स

कुछ चिंता भी है कि एंड्रो की खुराक के उपयोग से दिल की बीमारी, जिगर की बीमारी, और स्तन, प्रोस्टेट और पैनक्रिया के कैंसर जैसी स्थिति में वृद्धि हो सकती है।

इसके अलावा, स्तन कैंसर, प्रोस्टेट कैंसर, एंडोमेट्रोसिस, और गर्भाशय फाइब्रॉएड जैसे हार्मोन-संवेदनशील स्थितियों वाले लोगों द्वारा एंड्रो की खुराक से बचा जाना चाहिए।

एंड्रॉइड सप्लीमेंट्स के विकल्प

टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने के लिए कई अन्य आहार पूरकों को आमतौर पर प्राकृतिक दृष्टिकोण के रूप में विपणन किया जाता है। इन खुराक में मेथी जैसे जड़ी बूटी, साथ ही डीएचईए जैसे पदार्थ शामिल हैं। हालांकि, वर्तमान में शोध की कमी है जो दिखाती है कि ये पूरक टेस्टोस्टेरोन के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकते हैं।

यद्यपि टेस्टोस्टेरोन का स्तर स्वाभाविक रूप से गिर जाता है क्योंकि आप बड़े होते हैं, स्वस्थ व्यवहार जैसे नियमित रूप से व्यायाम करना, पर्याप्त नींद लेना, अपना तनाव प्रबंधित करना, अपना वजन देखना, और शराब का सेवन सीमित करना वर्षों से टेस्टोस्टेरोन में गिरावट के खिलाफ सुरक्षा में मदद कर सकता है।

यदि आप अपने टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने के लिए किसी प्रकार के आहार पूरक (एंड्रो सप्लीमेंट्स सहित) का उपयोग करने के बारे में सोच रहे हैं, तो अपने पूरक आहार शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें।

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