उड़ान भरने पर ग्लूटेन-फ्री कैसे खाएं

मन में टीएसए के साथ, आपकी एयरलाइन और हवाई अड्डे के विकल्प

यदि आपके पास सेलेक रोग या गैर-सेलेक ग्लूकन संवेदनशीलता है तो ग्लूकन मुक्त यात्रा करना पहले से कहीं अधिक आसान है। हालांकि, लस मुक्त विकल्प अभी तक सार्वभौमिक रूप से उपलब्ध नहीं हैं। यदि आप एक लस मुक्त भोजन का पालन कर रहे हैं और विशेष रूप से हवाई जहाज से यात्रा करते समय भूखों को महसूस नहीं करना चाहते हैं, तो आपको यह सुनिश्चित करने के लिए कदम उठाने होंगे कि आपके पास खाने के लिए पर्याप्त है।

कई मामलों में, आपको एक विमान पर ग्लूटेन-फ्री स्नैक्स नहीं मिलेगा, केवल सर्वव्यापी ग्लूटेन युक्त प्रीट्ज़ेल। लंबी उड़ानों के लिए अंतरराष्ट्रीय उड़ानों के लिए, आप हमेशा एक ग्लूटेन-फ्री भोजन प्राप्त करने पर भरोसा नहीं कर सकते हैं, भले ही आप पहले से ऑर्डर करें। हवा से ग्लूकन मुक्त यात्रा के बारे में आपको यह जानने की आवश्यकता है।

ल्यूटेन-फ्री एयरलाइन भोजन ऑर्डर करना

अधिकतर प्रमुख एयरलाइंस लंबी उड़ानों वाली अंतरराष्ट्रीय उड़ानों के लिए लस मुक्त भोजन (एयरलाइन खाद्य दुनिया में संक्षिप्त रूप से जीएफएमएल) की पेशकश करती हैं। एक प्राप्त करने के लिए:

अपने स्वयं के एयरलाइन भोजन लाओ

जब आप तय कर रहे हैं कि आपकी उड़ान पर आपके साथ क्या खाना लेना है, तो आपको सबसे पहले विचार करना होगा कि कौन से खाद्य पदार्थ सुरक्षा पर स्क्रीनिंग पास करेंगे (संकेत: पुडिंग और घर का बना चिकनी छोड़ दें)। आपको किसी भी खाद्य पदार्थ से बचने की जरूरत है जिसे तरल है या इसे जेल माना जा सकता है, या अपने आकार को 3.4 औंस तक सीमित कर सकते हैं। सुरक्षित होने के लिए ठोस खाद्य पदार्थ चुनें। आप ऐसे खाद्य पदार्थों से बचना चाहेंगे जिनके लिए प्रशीतन की आवश्यकता होती है क्योंकि रेफ्रिजेरेटेड जेल पैक की अनुमति नहीं है।

यहां ऐसे खाद्य पदार्थों के लिए कुछ विचार दिए गए हैं जो तैयार करने में आसान हैं और ले जाने में आसान हैं, और जो प्रशीतन से बहुत अधिक पीड़ित नहीं होंगे:

यदि आपको उनकी आवश्यकता होगी तो नैपकिन और प्लास्टिक के बर्तनों को साथ न भूलें

अंतरराष्ट्रीय और लंबी दूरी की उड़ानें।

यदि आप लंबी दूरी की उड़ान पर जा रहे हैं, तो कुछ अधिक महत्वपूर्ण (जैसे ग्लूटेन-फ्री सैंडविच या डिनर सलाद) पैक करना बुरा विचार नहीं है, भले ही आपने ग्लूटेन-फ्री भोजन का अग्रिम-आदेश दिया हो। यदि आपका भोजन आदेश के रूप में प्रकट होता है, तो आपके पास अतिरिक्त होगा, या आप बाद में कुछ खाना बचा सकते हैं।

अंतरराष्ट्रीय उड़ानों के लिए, देश में उनके रिवाज एजेंटों या यूएसडीए और यूएस सीमा शुल्क द्वारा देश में किस भोजन की अनुमति है, इस पर प्रतिबंध हो सकते हैं। सबसे अधिक चिंता के सामान ताजे फल, सब्जियां, और बीज हैं जो कीटों और बीमारियों को रोक सकते हैं। केवल उस विमान को लाओ जो आपको विमान पर खाने की संभावना है, और आपको प्रवेश के बंदरगाह पर किसी भी अतिरिक्त को त्यागना पड़ सकता है।

हवाई अड्डे पर सोर्सिंग

यदि आप हवाई अड्डे को अच्छी तरह से जानते हैं और वहां ग्लूकन मुक्त भोजन विकल्प उपलब्ध हैं, तो आप सुरक्षा के माध्यम से कुछ बार जाने के लिए भी कुछ चुनने पर विचार कर सकते हैं। हालांकि, यह जोखिम भरा हो सकता है। यदि आप देरी कर रहे हैं और अपनी उड़ान के लिए खुद को दौड़ते हैं, तो आपके पास कुछ पकड़ने का समय नहीं हो सकता है, और बोर्ड और भूख से उड़ सकता है।