इन साइकिलों में से किसी एक के साथ बेहतर स्वास्थ्य के लिए अपना रास्ता घुमाएं और पेडल करें
चाहे आप आमतौर पर सड़क और ट्रेल्स या स्टूडियो में चक्र चलाते हैं, अपने घर में पहियों का एक सेट लाकर अपने साइकिल चलाना दिनचर्या बदल सकते हैं और आपको सैडल में अधिक समय स्कोर करने में मदद कर सकते हैं। बरसात, ठंडे दिन आपको बाहर निकलने से रोकते हैं? अब और नहीं। एक स्पिनिंग कक्षा के लिए काम करने से पहले जिम जाने के लिए शून्य समय? अब आप घर छोड़ने से पहले एक त्वरित पसीना सत्र में चुपके कर सकते हैं।
यदि आपने कभी स्पिनिंग या इनडोर साइकलिंग की कोशिश नहीं की है, तो इसे जाने के कुछ कारण यहां दिए गए हैं: फास्ट-पेस्ड पेडलिंग कार्डियोवैस्कुलर कसरत प्रदान करता है जो हृदय रोग के आपके जोखिम को कम कर सकता है, 45 मिनट में 600 कैलोरी तक जला सकता है- क्योंकि यह एक कम प्रभाव वाला खेल है-आपके कूल्हों और घुटनों को मार नहीं पाया। एक फ्लाईव्हील के साथ एक इनडोर साइकल चलाना बाइक की तलाश करें, जो प्रतिरोधी प्रदान करता है जो खड़ी पहाड़ी चढ़ाई की नकल करता है (और आपको पैर जला देता है!)। इसे एक स्पिन देने के लिए तैयार हैं? इन शीर्ष बाइक चुनौतियों में से एक आज़माएं।
उन लोगों के लिए जो स्पिन स्टूडियो के उच्च ऊर्जा वातावरण को छोड़ने के लिए तैयार नहीं हैं, एक इनडोर बाइक के लिए जाएं जो कक्षा को आपके पास लाता है, जैसे पेलोटन बाइक। बाइक की हाइलाइट लाइव स्टूडियो कक्षाओं के साथ-साथ 5000 ऑन-डिमांड वर्कआउट स्ट्रीमिंग के लिए एक पसीना-सबूत टचस्क्रीन है। बाइक अपनी चिकनी सवारी और शांत बेल्ट ड्राइव के लिए जाना जाता है और इसमें एक घुंडी होती है जो आपको प्रतिरोध के स्तर को तेज़ी से और आसानी से समायोजित करने की अनुमति देती है।
जो लोग पेलोटन बाइक के मालिक हैं, वे कहते हैं कि स्टूडियो प्रशिक्षु प्रेरक हैं और उन्हें कई वर्गों को चुनने के लिए पसंद है। एक और बड़ी बिक्री बिंदु: डिलीवरी पेशेवरों की एक टीम द्वारा बाइक आपके घर में स्थापित की गई है, यह सुनिश्चित करना कि आपको असेंबली निर्देशों के माध्यम से गुमराह नहीं करना पड़ेगा।
ProGear 100S इनडोर साइकल चलाना बाइक की बात आती है तो वहन योग्य नहीं है। कसरत मशीन को 22-पाउंड फ्लाईव्हील, एलसीडी कंप्यूटर के साथ हटा दिया जाता है जो कैलोरी जला, दूरी, समय, गति, और नाड़ी (दिल की नाड़ी सेंसर के लिए धन्यवाद), और पानी की बोतल धारक प्रदर्शित करता है।
एक समीक्षक ने नोट किया कि इस प्रोगियर मॉडल ने मूल्य के आधार पर अपेक्षाओं को पार किया है, और दूसरा कहता है कि बाइक जितनी अपेक्षाकृत अपेक्षाकृत अधिक मजबूत और भारी है। लोग यह भी मानते हैं कि इनडोर साइकलिंग बाइक को इकट्ठा करना और सवार की ऊंचाई को समायोजित करना आसान है।
यदि आप इनडोर साइकलिंग बाइक पर छेड़छाड़ करने के इच्छुक हैं, तो चिकना केइज़र एम 3i देखें। बाइक ब्लूटूथ सक्षम है, जिससे यह कुछ हृदय गति मॉनीटर के साथ जुड़ने की अनुमति देता है। यह एक 3 डी वर्चुअल ट्रेनिंग सिस्टम, बीकेयूएल से भी जुड़ता है। चुंबकीय प्रतिरोध एक चिकनी, फुसफुसाहट-सवारी की सवारी के लिए बनाता है, यही कारण है कि यदि आप परेशान रूममेट से बचना चाहते हैं या सोने के बच्चे को जागना चाहते हैं तो यह बाइक एक बढ़िया विकल्प है।
एक समीक्षक का कहना है कि केइज़र एम 3 आई इनडोर साइकल चलाना बाइक लगभग चुप है, और दूसरा कहता है कि शांत सवारी उन्हें काम करते समय फिल्म देखने की अनुमति देती है। यह बेहद अच्छी तरह से बनाया और इकट्ठा करने में आसान होने के लिए भी सराहना की जाती है।
मार्सी क्लब क्रांति चक्र ट्रेनर के साथ वार्षिक जिम सदस्यता की कीमत से कम के लिए एक स्वास्थ्य क्लब-गुणवत्ता वाले इनडोर साइकलिंग बाइक को छीनें। टिकाऊ स्टील से बने बाइक में पैरों को फिसलने से रोकने के लिए एक संतुलित 40 पौंड फ्लाईव्हील के साथ ही टोकरी पिंजरे पेडल का दावा है। समायोज्य हैंडलबार और सीट आपको सही सवारी के लिए सही ढंग से स्थिति देने की अनुमति देती है।
समीक्षाकर्ताओं का कहना है कि बाइक मजबूत है, फिर भी घर के चारों ओर ले जाने के लिए परिवहन पहियों के लिए धन्यवाद आसान है। हालांकि, लोग जेल सीट कवर में निवेश करने की सलाह देते हैं, क्योंकि सैडल असहज हो सकता है।
आरामदायक सवारी की कुंजी एक बाइक है जो आपके सटीक अनुपात में फिट है। सनी हेल्थ एंड फिटनेस इनडोर साइकल चलाना बाइक आपको बाइक बनाने की इजाजत देता है जब तक कि बाइक ठीक न हो। हैंडलबार्स ऊंचाई में नीचे चढ़ते हैं जबकि चमड़े की गद्देदार सीट घुमाव के एक साधारण मोड़ के साथ आगे और नीचे दोनों आगे बढ़ती है, जिससे आप कसरत के बीच में समायोजित कर सकते हैं। बाइक भी 40 पाउंड क्रोम फ्लाईव्हील से लैस है।
जिन लोगों के पास सनी हेल्थ एंड फिटनेस इनडोर साइकलिंग बाइक है, वे कहते हैं कि समायोजन त्वरित और आसान हैं। एक समीक्षक बाइक से इतना प्रभावित हुआ कि उन्होंने अपनी फिटनेस सुविधा में दस से अधिक का उपयोग करने का आदेश दिया।
यदि आप गुणवत्ता के समान स्तर चाहते हैं तो आप अपने घर के आराम में एक मूल्यवान स्पिन कक्षा में आएं, ब्लेडज़ फिटनेस मास्टर से इस विकल्प से आगे देखो। जीएस इंडोर साइकिल ट्रेनर में भारी फ्लाईव्हील (45 पाउंड!) और एक शीर्ष-डाउन चुंबकीय प्रतिरोध होता है जो आपको ऐसा लगता है कि आप सड़क पर हैं, न कि आपके लिविंग रूम में। आप उस कस्टम फिट को देने के लिए सीट को आगे और पीछे दोनों स्थानांतरित कर सकते हैं। एलसीडी स्क्रीन आपके समय और कैलोरी जलाएगी, लेकिन यदि आप अधिक सटीक पढ़ना चाहते हैं तो आप आसानी से इसे ध्रुवीय हृदय गति मॉनीटर (अलग से बेचा गया) के साथ जोड़ सकते हैं जो आपकी तीव्रता की निगरानी करेगा।
समीक्षाकर्ता इसकी ठोस निर्माण, कम ध्वनि मात्रा, और मध्यम स्तर की कीमत वाली बाइक के लिए समग्र प्रदर्शन के लिए सराहना करते हैं।
यदि आप इनडोर साइकल चलाना या सामान्य रूप से बाइकिंग के लिए नए हैं- स्पिनिंग स्पिनर बाइक आपको शुरू करने में मदद कर सकती है। इसमें सभी सुरक्षा सुविधाएं हैं जो एक नौसिखिया चाहते हैं, जिसमें रबराइज्ड पकड़ के साथ नो-पर्ची हैंडलबार्स, राइडर्स को संतुलित रखने के लिए एक विस्तृत, गद्दीदार सैडल, और आरामदायक और आपातकालीन रोक क्षमता शामिल है। यह आपके वर्कआउट्स के माध्यम से आपको मार्गदर्शन करने के लिए चार डीवीडी के साथ आता है।
बाइक में 31 पाउंड फ्लाईव्हील है और पाउडर-लेपित, जंग प्रतिरोधी स्टील से बना है, इसलिए यह पसीने और अन्य नमी के खिलाफ सुरक्षित है। एक समीक्षक नोट करता है कि बाइक अच्छी तरह से बनाई गई है और इनडोर साइक्लिंग के लिए नए लोगों के लिए बिल्कुल सही है, लेकिन यहां तक कि गंभीर साइकिल चालक भी कहते हैं कि यह बाइक ठोस कसरत के लिए आवश्यक सुविधाओं से लैस है।