जब आपके पैरों को अपने जूते में कम जगह की आवश्यकता होती है तो सही फ़िट खोजें
क्या आपके पैर आपके जूते में तैरते प्रतीत होते हैं, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कौन सा मॉडल चुनते हैं? कुछ लोगों के पास कम मात्रा में पैर होते हैं। एथलेटिक जूते चुनते समय यह एक चुनौती हो सकती है, जो अक्सर एक औसत चौड़ाई में आती है। यह समस्या बस एक संकीर्ण पैर होने से अलग है। एक कम मात्रा वाले पैर का अर्थ एक पैर है जो जूता में एक से अधिक आयामों में कम जगह लेता है।
कम वॉल्यूम फीट के लिए जूते ढूंढने में समस्या
कम मात्रा वाले पैरों वाले वॉकर और धावक को जूते की आवश्यकता हो सकती है जो दोनों संकीर्ण है और इसकी गहराई भी कम है। एक कम मात्रा वाले पैर में एक कमान और एक उथलपुथल instep कम है। आपके जूते के जूते के लिए डिजाइन किए गए जूते के मुकाबले जूता में कम जगह लेती है।
बहुत अधिक कमरे वाले जूते फफोले और काले toenails के लिए नेतृत्व कर सकते हैं। आपके पैर में जूते के चारों ओर स्लाइड करने के लिए और अधिक कमरे हैं। इससे घर्षण हो सकता है, जो फफोले का मुख्य कारण है। यह आपके toenails के आघात का कारण बन सकता है, जिसके परिणामस्वरूप काले toenails, विशेष रूप से लंबे समय तक चलने वालों और रनों पर।
एथलेटिक जूता ब्रांड जो संकीर्ण चौड़ाई में जूते पेश करते हैं उनमें नई बैलेंस, ब्रूक्स, मिज़ुनो और सॉनी शामिल हैं। जूता विशेषज्ञ डेव सोबोलिक ने कुछ विशिष्ट मॉडल पर सलाह दी।
शैली: लाइटवेट ट्रेनर
असिक्स जेल डीएस ट्रेनर एक हल्का वजन वाला जूता है जो उन लोगों के लिए उत्कृष्ट है जो गति और लचीलापन चाहते हैं। यह एक बहुत कम संकीर्ण और कम मात्रा फिट के साथ एक अच्छा कम प्रोफ़ाइल जूता है। यह लगभग 25 वर्षों तक रहा है और अभी भी एक पसंदीदा है। यह हल्के से मध्यम प्रवणता के लिए तैयार नहीं है, इसलिए यह तटस्थ चाल वाले लोगों के लिए सबसे अच्छा है।
शैली: मध्यम स्थिरता
मिज़ुनो प्रेरणा मिडफुट के माध्यम से एड़ी तक वापस एक और संकीर्ण फिट देता है। यह उस मध्यम स्थिरता श्रेणी में अधिकांश स्थिरता जूते की तुलना में कम मात्रा में फिट फिट बैठता है। एक और प्लस यह है कि यह शाकाहारी है - इसमें कोई पशु उत्पाद नहीं है। यह आपकी शैली फिट करने के लिए विभिन्न रंग संयोजनों में उपलब्ध है।
कम वॉल्यूम फुट के लिए जूता लेंसिंग
आप अपने जूते पर फीता लॉक लेसिंग तकनीक का उपयोग करके एक संकीर्ण और कम मात्रा वाले पैर के लिए एक बेहतर जूता फिट भी सुनिश्चित कर सकते हैं। यह करने के लिए:
- अपने जूते को फीता छेद के दूसरे सेट पर नीचे लाएं।
- लेस के साथ बनी कान बनाओ और लूप के माध्यम से विपरीत फीता पास करें।
- फिर सामान्य रूप से crisscross lacing जारी रखें।
यह आपको एक अच्छे फिट के लिए लेस को बेहतर तरीके से आकर्षित करने की अनुमति देगा।
साक समाधान
मोटे मोजे पहने हुए मदद कर सकते हैं अगर आपको अभी भी जूते नहीं मिल रहे हैं जो आपको एक अच्छा फिट देते हैं। आप अभी भी ऐसे मोजे पहनना चाहते हैं जिनमें उत्कृष्ट नमी-विकृति गुण हों । कपास को मोटी सूती मोजे न लें, क्योंकि सूती त्वचा के बगल में नमी रखती है और जिसके परिणामस्वरूप त्वचा को नरम कर दिया जा सकता है और इसे लंबे समय तक चलने और चलाने पर फफोले से अधिक प्रवण हो सकता है। थोरो ब्रांड के उन मोजे की तलाश करें जिनमें कुशनिंग की विभिन्न मोटाई के साथ विभिन्न प्रकार के डिज़ाइन हैं।
आप एक आंतरिक पसीने-विकृत सॉक और बाहरी ऊन के सॉक या मोटे पसीने-विकृत सॉक पहनने की पुरानी लंबी पैदल यात्रा की कोशिश भी कर सकते हैं। आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता होगी कि आपके दो जोड़े मोजे एक साथ पहने जाने पर गुच्छे न हों। इससे रगड़ने और छाले हो सकते हैं। यह एक आंतरिक सॉक के साथ सबसे अच्छा किया जाता है जो चुपके से फिट बैठता है (लेकिन फिर भी आपके पैरों को विस्तार करने की अनुमति देता है क्योंकि वे चलने या चलने वाले कसरत के दौरान स्वाभाविक रूप से करते हैं)।
अपने स्थानीय रनिंग जूता स्टोर स्टाफ से बात करें
आपके पैरों को शायद आपके स्थानीय चलने वाले जूता स्टोर कर्मचारियों की तुलना में अजनबी कुछ भी नहीं देखा गया है। वास्तव में, वे नए जूता डिजाइन और संशोधनों को पुराने पसंदीदा में रखते हैं ताकि वे आपको सही जूते पर ले जा सकें।
जबकि आप ऑनलाइन खरीदारी करना चाह सकते हैं, आपके पैरों को मापने और कर्मचारियों द्वारा लगाए गए जूते जो आपको सही जूते में रखना चाहते हैं। एक गलती का एक उदाहरण जो आप कर सकते हैं वह कम से कम जूता चुनना है जिसे बिना किसी झटके पहने जाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। इसमें आपकी विशिष्ट आवश्यकताओं के लिए पर्याप्त संरचना या कुशनिंग नहीं हो सकती है। यही वह जगह है जहां आपको जूता स्टोर कर्मचारियों की सलाह चाहिए कि वे अपने पैसे बर्बाद करने के बजाय सही जूते प्राप्त करें जो आपके लिए अच्छा काम नहीं करेगा।