1 - व्यायाम करते समय बाल
क्या आपका हेयर स्टाइल आपको वसा बना रहा है? यदि आप अभ्यास छोड़ देते हैं क्योंकि आप अपने बालों को दिन के बाकी हिस्सों में बर्बाद नहीं करना चाहते हैं, तो कुछ समय बदलने का समय है।
मोटापा पर युद्ध में हेयर स्टाइल saboteurs कॉल करने के लिए मूर्खतापूर्ण लगता है? 2011 में, अमेरिकी सर्जन जनरल रेजिना बेंजामिन ने महिलाओं को व्यायाम-अनुकूल हेयर स्टाइल का सुझाव देने के लिए हेयरड्रेसर से मुलाकात की। उसने खुद को व्यायाम छोड़ने के बहाने के रूप में अपने केश विन्यास का उपयोग किया। अफ्रीकी अमेरिकी महिलाओं के एक अध्ययन में पाया गया कि एक तिहाई ने व्यायाम करने के लिए एक बहाना के रूप में अपने हेयर स्टाइल का इस्तेमाल किया।
हम सब हैट बालों को प्राप्त करें
बाल चिंताओं जातीयता, आयु और लिंग की सभी सीमाओं को पार करते हैं। एक टोपी आपके सिर को सनबर्न होने से रोकती है, केवल अपने बालों को कुचल और पसीना गड़बड़ छोड़ देती है। पनीरटेल या ब्राइड अजीब लहरों के साथ अपने बालों को तब तक छोड़ सकते हैं जब तक कि आप इसे धोने के लिए न जाएं। क्या आपको बस अपने बालों को छोटा कर देना चाहिए या इसे बंद करना चाहिए और समस्या से किया जाना चाहिए?
यहां कुछ सामान्य बाल और टोपी समाधान दिए गए हैं।
- पोनीटेल
- बन्स और ब्राइड्स
- चिंतित, स्पाइक या बाल्ड
- चलने वाले टोपी : उनके टोपी बालों की क्षमता के लिए मूल्यांकन किया गया।
2 - पोनीटेल
पैनीटेल चलने और व्यायाम के लिए मेरे जाने-जाने के लिए हेयर स्टाइल है। एक उछाल वाली पनीर लड़की, स्पोर्टी, सेक्सी और (सब से ऊपर) आसान है यदि आपके बालों को लोचदार बैंड में इकट्ठा करने में काफी लंबा समय लगता है।
Ponytail पेशेवरों
लिंग तटस्थ: आपको केवल लंबे समय तक पर्याप्त बाल चाहिए, और यदि आपके पास एक पनीर में जाने के लिए लंबे समय तक बाल हैं, तो आप समझते हैं कि जब आप चल रहे हों या व्यायाम कर रहे हों तो आप इसे अपने चेहरे से क्यों बाहर ले जाना चाहते हैं।
कोई कौशल की आवश्यकता नहीं है: बस इसे वापस ब्रश करें और इसे लोचदार बैंड से पकड़ें। आप किसी भी ढीले तार को कम करने के लिए बैरेट या बॉबी पिन का उपयोग कर सकते हैं।
Hat-Friendly: सूरज विज़र के साथ पहनना आसान है, और कई टोपी पनीर छेद के साथ आती हैं।
त्वरित सफाई: यदि आप अभ्यास के बाद त्वरित स्नान करना चाहते हैं या अपना चेहरा धोना चाहते हैं, तो आपके बाल पहले से ही ऊपर हैं।
मेरे पुरुष चलने वाले दोस्त सोचते हैं कि एक उछाल वाली पनीर सेक्सी है।
Ponytail विपक्ष
एक पनीरेल आपके नियमित हेयर स्टाइल को दिन के बाकी हिस्सों के बिना फिर से काम करने के लिए बर्बाद कर रहा है। लोचदार बैंड बालों में एक निशान बनाता है, इसलिए यदि आप अपने बालों को पहनना चाहते हैं तो आपको इसे गीला करने और निशान से छुटकारा पाने के लिए इसे सूखने की जरूरत है।
यदि आपकी टट्टू आपकी गर्दन को छाया करने के लिए काफी लंबी है तो आपकी गर्दन के पीछे पोनीटेल टैन अंक।
यदि आपकी टट्टू बहुत तंग है, तो आप एक टट्टू सिरदर्द प्राप्त कर सकते हैं।
यदि आप टट्टू के छेद के बिना टोपी पहनने की कोशिश करते हैं, तो आप अपनी टोपी को समायोजित करने में काफी समय बिताते हैं, फिर अपने टट्टू को समायोजित करते हैं, और फिर भी इसके साथ अजीब लग रहा है और टोपी आपके सिर पर बैठे नहीं है।
3 - ब्राइड, कॉर्नरो और बन्स
यदि आप अपने बालों को नियंत्रण में रखना चाहते हैं और अभी भी अपने कसरत के दौरान और उसके बाद एक शानदार नज़र डालें, तो साधारण पनीरेल के अलावा कई विकल्प हैं।
Buns : उस पनीर ले लो और इसे अपने सिर के शीर्ष पर या अपनी गर्दन के नाप पर, इसे पिन करें। अपने कसरत के बाद उस टोपी बालों को छिपाना चाहते हैं? इसे गीला करो और इसे पिन करें। साफ-सुथरा या मैला, आप "लाइब्रेरियन" से "रेड कार्पेट-योग्य" तक किसी भी प्रकार के दिखने को रोक सकते हैं।
सरल सिंगल ब्राइड : आपकी गर्दन के नाप से शुरू होने वाली एक साधारण ब्रेन्ड आपके लिए जल्दी और आसान है। हालांकि, अगर आप अपने बालों को उस दिन बाकी छोड़ देते हैं, तो लोग सोच सकते हैं कि क्या आप "पृथ्वी मां" या यहां तक कि "बहन पत्नी" भी गए हैं।
फ्रांसीसी ब्राइड : आप एक परिष्कृत शैली के रूप में पूरे दिन एक फ्रेंच ब्राइड रॉक कर सकते हैं। व्यायाम कुछ फ्लाई-दूर स्ट्रैंड का उत्पादन कर सकता है, इसलिए आपको अपने कसरत के बाद इसे फिर से बांधना पड़ सकता है। मैं बस कुछ सेकंड में अपनी फ्रांसीसी ब्रेड करता हूं। आप पूंछ के अंत को एक साफ दिखने के लिए पिन कर सकते हैं, या इसे पहन सकते हैं।
छोटे Braids : अपने सिर पर छोटे braids आम तौर पर सैलून में एक रूप में देखा जाता है। यह कसरत के लिए अच्छी तरह से काम करता है, हालांकि यदि आप लंबे समय तक उन सभी को एक साथ पनीर में इकट्ठा करना चाहते हैं।
कॉर्नरो : कॉर्नो एक यूनिसेक्स देखो है जो आपके बालों को हफ्तों तक साफ रखेगा, हालांकि यह आमतौर पर सैलून में भी किया जाता है। यह कसरत के अनुकूल है।
4 - लघु, परेशान, या बाल्ड
जब आपके बाल नहीं होते हैं तो हैट हेयर कोई समस्या नहीं है। पसीना सिर? बस इसे थोड़ा साबुन के साथ नल के नीचे चलाएं, तुरंत सूखें। ये हेयर स्टाइल किसी भी टोपी के नीचे फिट होंगे - कोई पनीरेल छेद आवश्यक नहीं है!
मेरे चालक दल का चलने वाला दोस्त एक कंघी या शैम्पू या कंडीशनर की एक बोतल नहीं रखेगा। वह कहता है कि उसके लंबे बाल होते थे और बाल जेल का इस्तेमाल करते थे। लेकिन बाल जेल प्लस पसीना एक चिपचिपा, gooey गड़बड़ के बराबर है।
बाल्ड सुंदर है
बाल पतले हो रहे हैं? हवा में फ्लैप्स पर कंघी? बस अपना सिर हिलाएं या थोड़ा सा बज़ कटौती छोड़ दें। लेकिन चेतावनी दी जानी चाहिए, नग्न सिर को टोपी या सनस्क्रीन की आवश्यकता होती है या आपकी लाल गर्दन शीर्ष तक पहुंच जाती है।
महिलाएं लघु जाओ
छोटे, चमकीले बाल महिलाओं के साथ-साथ पुरुषों के लिए भी काम कर सकते हैं। यदि आपके बाल आपको पेश करने योग्य रखने की कोशिश करने के लिए पागल हो रहे हैं, तो कुछ सुपर कम और कम रखरखाव का प्रयास करें। अपने बालों के स्टाइलिस्ट से एक कट के लिए पूछें जिसे किसी कड़ी मेहनत के अलावा कुछ भी नहीं चाहिए, लेकिन आपके कसरत के बाद शायद थोड़ा जेल दिखने की आवश्यकता हो।
लेकिन क्या मैं एक लेस्बियन की तरह नहीं दिखूंगा?
कुछ महिलाएं बर्च दिखती हैं। अगर उनके बाल बहुत कम हैं तो अन्य लोग समलैंगिक को बंद नहीं करना चाहते हैं। यदि आप स्त्री बनना चाहते हैं लेकिन शॉर्ट-शॉर्ट, अपने स्टाइलिस्ट के साथ अपने चेहरे के आकार और बालों के प्रकार के लिए सबसे अच्छा समाधान खोजने के लिए चर्चा करें।
कैंसर उपचार के बाद बाल
स्तन कैंसर दान पर चलता है , मैंने कई महिलाओं को उपचार के बाद अभ्यास की सिफारिश की मात्रा प्राप्त करने में देखा है। उनके बाल पहले अलग-अलग वापस आते हैं और कुछ अतिरिक्त देखभाल कर सकते हैं।
> स्रोत:
> स्मिथ, एस। प्रस्तुति, जातीय बाल और त्वचा अनुसंधान के लिए एल ओरियल इंस्टीट्यूट के चौथे अंतर्राष्ट्रीय संगोष्ठी में प्रस्तुति। मियामी, फ्लोरिडा। नवंबर 9-11, 2000।
> अफ्रीकी अमेरिकी महिला बाल मुद्दे और शारीरिक गतिविधि में जुड़ाव समूह फोकस समूह। कार्यकारी सारांश , एएआरपी। > नवंबर > 200 9।