शीतकालीन व्यायाम अनिवार्य - आपको बाहर जाने की क्या ज़रूरत है

जब ठंडे तापमान में रेंगते हैं, तो मौसम के अनुकूल होने के लिए व्यायाम अभ्यास को बदलने का समय आता है। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको घर में जाना है (हालांकि यह हमेशा एक बुरा विचार नहीं है)। इसका मतलब है कि वर्कआउट्स को और अधिक सुखद बनाने के लिए आपको अपने व्यायाम अलमारी में कुछ गुणवत्ता वाले कपड़े रखने की ज़रूरत है। पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए सर्दियों में उतरने और गर्म और शुष्क रखने के लिए मेरे कुछ पसंदीदा कपड़े नीचे दिए गए हैं।

1 - पुरुषों और महिलाओं के लिए शीतकालीन रनिंग पैंट

सर्दियों, वसंत, गर्मी या गिरावट की आपको सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक, निश्चित रूप से पैंट है। लेकिन सर्दियों में, यदि आप वास्तव में ठंडा होने पर बाहर चलना या बाहर चलना चाहते हैं तो आपको विशेष पैंट की आवश्यकता होती है।

मेरे पति से नफरत है कि चलने वाली चड्डी अक्सर पैर को गर्म और स्वादिष्ट रखने का सबसे अच्छा तरीका होता है, इसलिए वह उन पर शॉर्ट्स की एक जोड़ी पर फेंकता है, जो फिटनेस फैशन दुनिया में स्वीकार्य है।

ये बहुत अच्छे हैं क्योंकि वे हल्के वजन और सांस लेते हैं, उनके पास आपकी चाबियों के लिए थोड़ी जेब होती है और उनके पास प्रतिबिंबित ग्राफिक्स होते हैं ताकि आप दौड़ नहीं पाएंगे। ये हल्के तरफ होते हैं, इसलिए यदि टेम्पलेट एक ही अंक में हैं तो मैं इन्हें नहीं चुनूंगा।

2 - नाइकी महिलाएं ड्राइव-फिट रेसर हाफ ज़िप रनिंग शर्ट

अपने शीर्ष के लिए, आप कुछ हल्के और सांस लेने के साथ भी रहना चाहेंगे ताकि आपका पसीना वाष्पित हो जाए, जो आपको शुष्क और गर्म रखने में मदद करेगा। नाइकी के ड्राई-फिट पुलओवर आउटडोर अभ्यास के लिए एक आदर्श आधार परत है और ठंड के मौसम के दौरान एक कोट के नीचे फिट करने के लिए पर्याप्त प्रकाश है। कपड़े चापलूसी नहीं करेगा और आप पाएंगे कि यह शीर्ष लंबे समय तक टिकेगा।

3 - पेटागोनिया पुरुषों का सिल्कवेट कैपिलीन क्रू

यह रेशम वजन शर्ट (मेरे पति द्वारा स्वामित्व और प्यार) बहुत हल्का और आरामदायक है, यह लगभग एक बड़े अपवाद के साथ नग्न होने जैसा है - आप गर्म और सूखे हैं। गर्म दिनों में अकेले पहनने के लिए यह काफी हल्का है, लेकिन बाहर ठंडा होने पर भारी परतों के नीचे पहनने के लिए पर्याप्त सांस लेना पर्याप्त है। यह स्कीइंग और स्नोबोर्डिंग के लिए आधार परत के रूप में भी सही है।

4 - पुरुषों के ब्रूक्स इन्फिनिट 1/2 ज़िप शीर्ष

आपकी अगली परत, यदि आप बेस लेयर पहन रहे हैं, तो एक सांस लेने वाला टॉप है - या तो एक वेश्या या लंबी आस्तीन शर्ट, आपकी वरीयताओं के आधार पर और यह कितनी ठंडी है। यह आधा-ज़िप शीर्ष ठंडा मौसम के लिए एक अच्छा विकल्प है, खासकर यदि बारिश हो रही है या बाहर बर्फबारी हो रही है। आप अपने शरीर के तापमान को ऊपर या नीचे ज़िप करके नियंत्रित कर सकते हैं और नायलॉन बाहरी सामग्री पानी और हवा को बहती है, इसलिए यदि आप बहुत ठंडा नहीं हैं, तो आप इसे जैकेट के बिना पहनने में सक्षम हो सकते हैं।

5 - हंस महिला खेल प्रदर्शन फ्लीस पूर्ण ज़िप जैकेट

यह शीर्ष आउटडोर वर्कआउट्स के लिए बिल्कुल सही है क्योंकि यह हल्का और सांस लेता है, लेकिन यह आपको बहुत अधिक थोक जोड़ने के बिना भी गर्म रखता है। आप इसे आधार परत पर पहन सकते हैं, जैसे कि रेशम लंबे अंडरवियर ऊपर और, एक गर्म जैकेट के नीचे, अतिरिक्त गर्मी के लिए। कपड़े को पसीना दूर करने के लिए डिज़ाइन किया गया है ताकि आपको बहुत ठंडा न हो।

6 - उत्तरी चेहरा पावर खिंचाव दस्ताने

आउटडोर व्यायाम के लिए दस्ताने की अच्छी जोड़ी ढूंढना मुश्किल है, लेकिन उत्तरी चेहरा पावर स्ट्रेच दस्ताने ठंड या गीले मौसम के दौरान अपने हाथों को गर्म और शुष्क रखने के लिए बहुत अच्छे हैं। वे ऊन से बने होते हैं, जो आपको गर्म रखता है, और बाहरी सामग्री में नायलॉन / लाइक्रा स्पैन्डेक्स होता है जो तत्वों से पवन प्रतिरोध और संरक्षण प्रदान करता है। इन दस्ताने ने कड़वाहट से ठंडे दिन भी अपने हाथों को गर्म रखा है, इसलिए वे स्कीइंग या स्नोबोर्डिंग के लिए भी काम करेंगे।

7 - पुरुषों और महिलाओं के लिए उत्तरी चेहरा शीर्ष बायोनिक जैकेट

यदि आप ठंडे मौसम में रहते हैं, तो यह जैकेट किसी बाहरी गतिविधि के लिए जरूरी है। मेरे पति और मैं दोनों के पास यह जैकेट है और हम दोनों इसे अलग-अलग कारणों से प्यार करते हैं। वह इसे प्यार करता है क्योंकि यह थोक जोड़ने के बिना तत्वों से सुरक्षा प्रदान करता है। मुझे यह पसंद है क्योंकि यह हवा को अवरुद्ध करता है और अभी भी मेरे भारी शीतकालीन कोट के नीचे फिट बैठता है। यह थोड़ा गर्म हो सकता है जब तक कि यह बहुत ठंडा न हो, लेकिन यह लंबे समय तक चलने या चलने के लिए एक अच्छा विकल्प है। आंतरिक परत ऊन से बना है, जो आपको गर्म और सूखी रखती है, और बाहरी सामग्री मजबूत और लचीला है।

8 - उत्तरी चेहरा फ्लैश फ्लीस बीनी

यह एक और उत्तरी चेहरा पसंदीदा है कि मेरे पति और मैं दोनों प्यार करते हैं। यह 100% ऊन है, इसलिए यह आपके सिर को घूमने वाली बर्फ से चलने से सबकुछ गर्म रखता है। यह बहुत अच्छा नहीं है जब यह हवादार हो जाता है, लेकिन यह बहुत हल्का होता है, यह वास्तव में हर समय पहनने में सहज होता है। यह पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए अलग-अलग रंगों में आता है और सबसे अच्छा, यह आपके सिर को खुजली नहीं करेगा।