यदि आपने हाल ही में चलने वाले जूते की एक जोड़ी खरीदी है और आप कड़े पैर या फफोले का अनुभव कर रहे हैं, तो आप सोच सकते हैं कि नए जूते में कितना समय लगता है। यह जानकर कि जूते की एक जोड़ी को छोड़ने का समय कब होता है और उन्हें बेहतर तरीके से फिट करने के लिए वापस लौटाया जाता है जो आपके पैर के स्वास्थ्य और आराम के लिए महत्वपूर्ण है।
जूते चलाने के लिए ब्रेक-इन समय
उचित रूप से फिट चलने वाले जूते और जो आपके पैरों के लिए सही जूते हैं, उन्हें ब्रेक-इन अवधि की आवश्यकता नहीं होनी चाहिए।
उन्हें आपके पहले भाग से सहज महसूस करना चाहिए।
यदि आपको अतीत में पहने हुए जूता चलाने का एक अलग मॉडल मिलता है, तो उनमें कुछ छोटे रन करके उन्हें आज़माएं। वे पहले थोड़ा अलग महसूस कर सकते हैं, लेकिन उन्हें आरामदायक महसूस करना चाहिए। यदि आप फफोले विकसित कर रहे हैं या दर्द या बेचैनी महसूस कर रहे हैं, तो उन्हें वापस स्टोर में ले जाएं। सबसे अच्छे चलने वाले स्टोर जूते चलाने के लिए धनवापसी या स्टोर क्रेडिट देंगे जो केवल दो बार पहना जाता है।
नए रनिंग जूते के साथ समस्याएं
कुछ सामान्य समस्याएं हैं जो जूते को आपके लिए गलत फिट बनाती हैं।
- जूते जो बहुत छोटे या बहुत संकीर्ण होते हैं: यदि आपको फफोले मिल रहे हैं या जूते असहज महसूस करते हैं, तो वे बहुत छोटे हो सकते हैं। जब आप दौड़ते हैं तो आपके पैर सूख जाते हैं, इसलिए आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आप चलने वाले जूते पहन रहे हैं जो कम से कम आधा आकार आपके नियमित जूता आकार से बड़े आकार के होते हैं। यह आपके जूते के जूते के आकार से बड़े जूते खरीदने में अजीब लग सकता है, लेकिन जब आप शुरू करते थे तब आपके पैर आपके रन के अंत तक एक ही आकार के नहीं होते थे। आप भी बड़े जूते की तलाश कर सकते हैं। कुछ ब्रांड अब संकीर्ण, नियमित और व्यापक चौड़ाई प्रदान करते हैं। यदि आप रगड़ने या फफोले का अनुभव कर रहे हैं, तो देखें कि एक बड़ा जूता दौड़ने के लिए बेहतर काम करेगा या नहीं।
- गलत पर बने जूता अंतिम : जूता मॉडल अलग-अलग आकार के होते हैं। कुछ में एक व्यापक पैर की अंगुली बॉक्स है, कुछ संकुचित है। कुछ में अधिक मात्रा है, कुछ कम है। कुछ आपको एड़ी में चुस्त रूप से फिट करेंगे, अन्य नहीं करेंगे। ये भिन्नता आखिरी जूता के कारण बनाई गई है और यह मॉडल से मॉडल और निर्माता से निर्माता तक अलग-अलग होगी।
- गलत प्रकार के जूते: एक चलती विशेषता स्टोर पर जाएं और एक विक्रेता अपने पैरों को देखें और एक चाल विश्लेषण करें ताकि आपको अपने लिए सही चलने वाले जूते मिल सकें। यदि आपको मोशन कंट्रोल जूता की आवश्यकता है क्योंकि आप अधिक मात्रा में हैं, तो आपको समस्याएं हो सकती हैं यदि आपने इसके बजाय तटस्थ जूता उठाया है। यदि आप अधिक मात्रा में नहीं हैं, तो आप कम आरामदायक होने के लिए एक कठोर जूता पा सकते हैं। यदि आपने कम से कम जूता खरीदा है लेकिन आपके पैर को अधिक समर्थन की आवश्यकता है, तो आप असंगठित जूते में सहज नहीं रहेंगे।
जूता वापसी नीतियां चलाना
दुकान या ऑनलाइन विक्रेता की वापसी नीति को जानें जहां आपने जूते खरीदे थे। स्थानीय स्पेशलिटी रनिंग स्टोर में शायद उदार वापसी नीति है और आप कुछ रनों के बाद अपने जूते वापस ला सकते हैं। लेकिन ऑनलाइन स्टोर और अन्य स्टोरों को केवल अवांछित जूते लौटने की आवश्यकता हो सकती है, इस मामले में आप भाग्य से बाहर हैं। एक उदार वापसी नीति के साथ एक दुकान से जूता का एक नया मॉडल खरीदना बेहतर है।
से एक शब्द
यह तय करने में देरी न करें कि जूते आपके लिए काम नहीं करेंगे। यदि आपको कुछ रनों के बाद समस्याएं आ रही हैं, तो यह संभावना नहीं है कि चीजें बेहतर हो जाएंगी। इस बीच, आप गलत जूते पहने हुए फफोले या अन्य समस्याओं को विकसित कर सकते हैं। अब उनका उपयोग करना बंद करना बेहतर है, भले ही इसका मतलब है कि आप उन्हें दान के लिए दान करते हैं क्योंकि यह वापसी की तारीख से पहले है।